Innehåll
- Vad är ångest?
- Anledningen till att människor som lider av ångestsyndrom
- Hur man älskar någon med ångest
- 7 saker att komma ihåg när man älskar någon med ångest
Hur beredd är du på att vara i ett seriöst förhållande? Det är tillräckligt utmanande att vara i ett förhållande, särskilt när allt börjar bli allvarligt, men vad mer när personen du älskar lider av ångest?
Hur är det att älska någon med ångest? Om du är någon som älskar en person som lider av denna sjukdom kan du vara nyfiken på hur du kan hjälpa din partner genom denna resa.
Vad är ångest?
Vi hör alltid ordet ångest men hur allvarligt är det? Att älska någon med ångest kan ge dig så många frågor som hur kan du hjälpa din partner? Hur kan du försäkra den här personen att du inte kommer att lämna och överge dem? Vi kanske kan ha en tydligare förståelse för dessa frågor om vi är bekanta med vad ångest egentligen är.
Ångest är vår kropps reaktion på rädsla där vårt sinne kommer att signalera vår kropp att reagera när den uppfattar rädsla.
Det är en normal känsla som vi alla har någon gång eftersom det är ett av våra sinnes sätt att varna oss om det finns fara eller någon situation som kräver att vi reagerar med ett av följande tecken på att vi måste vara uppmärksamma:
- racinghjärta och snabb andning
- svettiga handflator
- hjärtklappning
- känner fjärilar i magen
- plötslig "utbrott" av energi
Att älska någon med ångestsyndrom är dock annorlunda eftersom känslan av ångest inte längre uppstår när det finns en verklig utlösare som fara. Ångest blir kontrollerande att det börjar påverka en persons liv i hög grad. Ibland händer tecken på ångest när du är ute med många människor, när du pratar med en främling eller till och med måste köpa mat.
Anledningen till att människor som lider av ångestsyndrom
- Social ångestsyndrom - är där ångestattacker i sociala situationer som att vara på en fullsatt plats eller behöva prata med din chef eller behöva göra presentationer där dina triggers begränsar dig från att göra ditt jobb. Orsaken till ångesten här är rädslan för vad andra människor kan säga.
- Generaliserad ångestsyndrom - är där ångesten täcker överdriven oro för allt och allt. Det är besatt av allt inklusive hur du oroar dig för dina bekymmer. Det hindrar dig från att vara produktiv inte bara med jobbet utan med ditt vardagsliv.
- Panikångest - är en av de vanligaste kategorierna av ångestsyndrom. Det är där den drabbade har upprepade panikattacker om de minsta utlösarna som att någon knackar på dörren. Ju mer de försöker undvika det, desto mer förbrukar det dem.
Ångestsyndrom kan drabba vem som helst, vanligtvis efter en traumatisk eller stressig händelse kan en persons fysiska och psykiska hälsa och till och med familjens historia bidra till ens ångestproblem.
För det mesta kommer personer med ångestsyndrom också att utveckla depression på övertid och därmed eskalera plågan hos den som har det.
Hur man älskar någon med ångest
Att älska någon med ångest och depression kommer att vara en tuff utmaning för alla. Att älska någon med ångest är alltid ett val. När du väl vet att personen du älskar lider av det, är du skyldig dig själv lite tid att tänka eftersom det är något som kräver tålamod, kärlek och respekt.
Att älska någon som har detta tillstånd kommer att kräva ständig bekräftelse på att du inte kommer att lämna dem och ibland kan det också vara för mycket även för sann kärlek. Så när vi står inför denna situation måste du komma ihåg några viktiga saker om att älska någon med ångest.
7 saker att komma ihåg när man älskar någon med ångest
Att älska någon med depression och ångest är tufft, så om du har bestämt dig för att stanna så är du verkligen kär. När det blir överväldigande, ta en paus och kom ihåg:
- Ångest definierar inte denna person, de är mer än bara en person som har ångest. När du tycker att det är mycket svårt att hantera situationen, kom ihåg vem den här personen är och vad du älskar med dem.
- Du kan känna dig trött av all förståelse och tålamod du ger, men kom ihåg att människor som har ångestsyndrom och depression är dubbelt eller till och med tre gånger så trötta eftersom dessa känslor är ansträngande.
- Ibland kan de göra något som inte stämmer; du behöver inte peka på det då och då eftersom de i bakhuvudet är medvetna om sina irrationella handlingar också.
- När du känner att du känner personen så väl att du förstår allt, ja, det är den tiden som du faktiskt behöver lyssna. De kan öppna sig och de kan släppa in dig men när de ser att du bara tröttnar, skulle de hellre hålla tillbaka.
- Du kanske tror att du är underskattad någon gång men vara säker på att du inte är det. Du vet inte hur viktig du är just nu; du vet inte hur tacksam en person som har ångest för att se dig hålla fast vid dem.
- Ständig trygghet kan låta för behövande ibland men de behöver det. Att uppleva depression och ångest och ha svårt att kontrollera det är inte alls lätt. Det är som ett monster som äter dem långsamt men att du måste vara där och försäkra dem om att det kommer att vara okej är mer än tillräckligt för att de ska kämpa för en annan dag.
- Slutligen är det inte slutet på vägen att älska någon med ångest. De är fortfarande lika fantastiska den dagen du träffade dem och med din närvaro och stöd kan de gå tillbaka till den fantastiska personen igen.
Hur älskar man någon med ångest? Det kan låta krävande men det är det inte. Det är bara att förlänga några av de egenskaper och handlingar som du redan ger. Det är att kunna visa hur du kan stå med den personen genom tjockt eller tunt och det är ett sätt att visa att de förtjänar att älska och bli älskade i gengäld. Det finns många sätt på vilka du kan stödja din partner genom kognitiv beteendeterapi och andra stödmedel. Att älska någon med ångest är bara en annan utmaning som du måste gå igenom som ett par.