Innehåll
- 1. Inse att arbetsresor är hårda för alla
- 2. Var högljudd om dina behov
- 3. Var samarbetsvillig och erbjud dig att hjälpa
- 4. Acceptera att det inte finns ett rätt sätt att göra saker
Jag var på middag nyligen med en grupp vänner när en vän klagade över hur hennes mans frekventa arbetsresor belastade deras förhållande. Mycket av det hon talade om var mycket bekant för mig som parterapeut eftersom jag har hört otaliga par beskriva samma frustrationer.
Jag beskrev för henne den dynamik som jag ser regelbundet utspelas på mitt kontor mellan makar när man reser ofta till vilket hon svarade: ”Du har just formulerat en dynamik på fem minuter som har hänt i mitt äktenskap i år som jag aldrig har kunnat att sätta ord på och som jag aldrig helt kunde förstå. ”
Dansen mellan par när en make reser ofta för arbete:
Makan som är hemma känner sig i varierande grad överväldigad av att ha allt ansvar för barnen och hemmet medan deras partner är borta. De flesta kommer att lägga ner huvudet och driva igenom det, göra vad som krävs av dem för att allt ska fungera smidigt hemma.
Vid makens återkomst känner de ofta medvetet eller omedvetet att de kan släppa ut ett djupt andetag och vända saker till sin partner som nu är hemma och kan hjälpa dem. ofta med en viss uppsättning förväntningar på vad deras make nu kommer att göra, och hur de kommer att göra det.
För maken som har arbetat är de ofta trötta och känner sig bortkopplade. För de flesta är resor på jobbet inte den glamorösa semestern och "tiden för sig själv" som maken hemma ofta tror är. Makan som har rest har haft sin egen uppsättning stressorer att hantera och känner sig ofta borttagen från det som händer hemma eller inte behövs där. De saknar sin familj. När de försöker gå in för att hjälpa, känner de inte till de rutiner som har upprättats i deras frånvaro, eller den långa listan över ”att göra” som har samlats.
De förväntas kliva in och ta över, men med mycket uppsatta förväntningar på hur de ska ta över. Och de flesta misslyckas, i makens ögon som har varit hemma och kör saker. Samtidigt upplever de ilskan från maken som uppfattar att de har haft det lätt i jämförelse eftersom de inte har haft allt ansvar hemma för att klara sig ensamma. De känner ofta att det finns liten eller ingen empati för hur tröttande och stressiga arbetsresor kan vara. Nu känner sig båda makarna isolerade, frånkopplade och fångade i ett mönster av ilska och förbittring.
Lyckligtvis finns det en väg ut ur detta mönster och det finns saker som makar kan göra för att minska belastningen som resor lägger på ett förhållande.
Här är fem steg för att få ditt äktenskap att fungera med en resande make
1. Inse att arbetsresor är hårda för alla
Det är inte en tävling om vem som har det svårare. Det är svårt för er båda. Att kunna uttrycka din förståelse av detta för din partner går långt.
2. Var högljudd om dina behov
När tiden för återinträde närmar sig, ha ett samtal med din make om vad ni alla behöver av varandra när den resande maken återvänder. Om det finns uppgifter som måste utföras, var specifik om vad de är.
3. Var samarbetsvillig och erbjud dig att hjälpa
Samarbeta om hur ni alla kan få det ni behöver. Närma dig denna konversation ur perspektivet på vad du kan erbjuda den andra för att hjälpa dem att tillgodose deras behov.
4. Acceptera att det inte finns ett rätt sätt att göra saker
Var flexibel om hur hjälpen ges. Det finns inte ett "rätt" sätt för saker att göra, och om du är maken som har hållit kvar fortet, var öppen för sannolikheten att din make kommer att ha ett annat sätt att göra saker, och det är okej.
Slutgiltiga tankar
Erkänn din partners ansträngningar. Uppskatta vad varje partner gör för familjen under arbetsresor. Följ de ovanstående 4 stegen för att hålla lugnet med din resande make.