Innehåll
- Tips om att ha en hälsosam separation
- 1. Känn dina gränser
- 2. Bestäm vilken nivå av intimitet du vill ha
- 3. Planera dina ekonomiska uppgifter
- 4. Kommunicera effektivt
- 5. Ställ in en tidsram för separation
Separation innebär att du och din make inte längre bor tillsammans men fortfarande är gifta lagligt. Men vårt samhälle idag uppfattar separation som något riktigt dåligt, och det ses som en punkt där uppbrott är oundvikligt.
Men så är inte fallet; de flesta par som väljer separation kan använda det som ett medel för att bygga tillbaka sitt förlorade förhållande.
Huvudsyftet med varje separation är att ge din partner det utrymme de vill ha och besluta om dina handlingar som hjälper till att rädda ditt äktenskap. Att rädda ditt äktenskap är bara möjligt om du har en hälsosam separation och för att göra det hälsosamt måste du följa några regler. För att veta vad dessa regler är, fortsätt läsa!
Tips om att ha en hälsosam separation
Nu nämns nedan är steg för att ha en hälsosam separation; några av dessa steg kan tyckas kontraintuitiva för dig, men alla dessa steg har specifika fördelar och hjälper dig strategiskt. Tänk också på att avsteg från konflikter måste vara din löpande prioritet.
1. Känn dina gränser
När du inte längre lever med din signifikanta andra kommer saker och ting att förändras, till exempel att dina förväntningar kommer att förändras tillsammans med en ökning av ditt fysiska avstånd. För att göra det lättare för dig att acceptera denna ändring måste du sätta vissa gränser och följa dem.
Att ställa in dessa regler hjälper dig att förklara för din make hur mycket utrymme du vill ha.
Gränser kan baseras på hur mycket tid du behöver ensam när din partner kan komma att besöka dig, som kommer att ta hand om barnen och besökstiden. Denna gräns är till stor hjälp när det gäller en hälsosam separation och hjälper till att bygga tillbaka förtroende för ditt förhållande.
2. Bestäm vilken nivå av intimitet du vill ha
Det viktigaste beslutet par måste komma överens om är intimitetsnivån med varandra. Med separation kan din intimitet antingen gå vilse eller minska, och detta beror på det beslut du och din make tar.
Du måste bestämma om du vill förbli intim eller inte; detta inkluderar att bestämma om du och din make ska ha sex och hur mycket tid ni båda kommer att spendera med varandra.
Par måste komma överens om hur mycket avtal de har med varandra under denna separeringstid. Men de flesta äktenskapsrådgivare ger råd om hur man undviker sexuell interaktion och samlag samtidigt som man separerar, eftersom det kan ge ilska, förvirring och sorg.
3. Planera dina ekonomiska uppgifter
Par bör också komma överens om vad som kommer att hända med deras kontanter, tillgångar och skulder under denna separation. Båda parter måste besluta om att ha lika stor del av ansvar och resurser och se till att deras barn blir väl omhändertagna. Båda makarna måste komma överens om antalet ekonomiska skyldigheter som ges till varandra.
4. Kommunicera effektivt
En civil kommunikation är otroligt viktig under separationstiden. För att få en hälsosam separation se till att du behandlar din make som du skulle behandla din affärspartner.
Försök att vara artig, svara på deras e -postmeddelanden, telefoner och textmeddelanden och undvik att skämmas om dem med dina familjemedlemmar och vänner.
Undvik att prata om din make på sociala medier och kommunicera viktig information som du gjorde när du bodde tillsammans. Gör som du lovar, dyk upp i tid och modellera önskvärt beteende.
5. Ställ in en tidsram för separation
En tidsram för din separation måste enas om så att du kan tänka grundligt på din framtid utan att lämna din make hängande. Det är viktigt att du bestämmer vad du vill göra med ditt äktenskap så tidigt som du kan. Ju längre separationen fortsätter, desto lättare börjar par bosätta sig i sina nya liv och då kan det bli svårt för dem att anpassa sig till sitt gifta liv.
Separation är utan tvekan ett överväldigande beslut och med det kommer blandade känslor med hög intensitet som förnekelse, lättnad, skuld och rädsla. Även om vissa människor tappar kontrollen över sin ilska och ger efter för frestelsen är det viktigt att du tar ett djupt andetag och istället förblir tålmodig. Detta beslut kommer inte bara att vara bra för dig utan också för din familj.
Ge både dig själv och din partner lite tid att förstå vad de vill och hantera dina känslor på ett konstruktivt och respektabelt sätt; undvik att skada din betydande annan och försök att vara så civil som du kan under denna hårda tid.