Innehåll
- Lyckligare äktenskapet, desto längre livslängd
- 1. Tillfredsställande liv
- 2. Gifta personer hade det lägsta BMI
- 3. Bättre övergripande hälsa
- Mer lycka
- Människor som är gifta kan ha en hälsosammare livsstil
- Människor i olyckliga äktenskap har verkligen värre stress
Som långvarig äktenskapsrådgivare och kärlekscoach till hundratals par har jag sett smärtan som ett olyckligt förhållande kan orsaka. Jag har också sett hur kärlekskunskaper, god kommunikation och uppmärksamma metoder kan göra samma relation bättre.
Det finns många studier, inklusive den 90-åriga Grant-studien, tillsammans med Susan Pinkers senaste TED Talk, som betonar att ju större vårt sociala nätverk är, desto lyckligare är vi-och desto längre kommer vi att leva.
Nu finns det ännu fler goda nyheter!
Lyckligare äktenskapet, desto längre livslängd
Ny forskning tyder på att god hälsa är en extra fördel med ett hälsosamt och lyckligt äktenskap. InsuranceQuotes.com, med hjälp av en tioårig Bureau of Labor Statistics -studie av tiotusentals respondenter. (BLS -undersökningen får olika andelar varje år. Den är i genomsnitt mellan 13 000 och 15 000 respondenter för varje årlig undersökning).
Studien har fastställt att inte bara ett lyckligt äktenskap gynnar vår hälsa, men ju lyckligare äktenskapet är, desto längre livslängd.
Här är några av resultaten:
1. Tillfredsställande liv
Tillfredsställelse bland gifta människor sjönk aldrig under de från skilsmässa eller aldrig gifta respondenter.
Vad detta betyder är att människor i engagerade relationer hade ett mer tillfredsställande liv. De olyckligaste personerna var 54-åriga frånskilda individer, medan de mest nöjda var gifta par i slutet av 60-talet.
Sammantaget rapporterade singlar mindre välbefinnande än de som var kärleksfullt parade.
2. Gifta personer hade det lägsta BMI
BMI, en mätning av kroppsfett som används för att förutsäga andra komplikationer, påverkades av förhållandestatus. Gifta personer hade det lägsta BMI, 27,6, jämfört med 28,5 hos ogifta och 28 hos dem som var skilda.
Även om en liten skillnad överensstämmer med annan information om hälsa, och skillnaden inte var enormt signifikant, uppvisade enstaka individer ett större utbud av BMI än deras gifta motsvarigheter.
3. Bättre övergripande hälsa
I genomsnitt rapporterade gifta par bättre hälsa under hela sitt liv. Naturligtvis minskar god hälsa med åldrarna, oavsett civilstånd, men även med ebben och flödet av åldrande var linjen som representerade gifta människor över de andra två grupperna, särskilt i mitten av livet.
I linje med försäkringsbranschstudien fann en studie av Carnegie Mellon University att gifta personer har lägre nivåer av kortisol än ensamstående eller frånskilda.
Detta tyder på att äktenskapet kan förbättra hälsan genom att hjälpa oss att försvara sig mot den psykologiska stressen som höjer detta hormon.
Höga kortisolnivåer kan leda till hjärtsjukdomar, depression, ökad inflammation och en mängd autoimmuna sjukdomar.
När det gäller hjärthälsa fann en ny studie av 25 000 människor i Storbritannien att äktenskapet också är bra för återhämtning av hjärtinfarkt.
Efter en hjärtattack var gifta personer 14 procent mer benägna att överleva och kunde lämna sjukhuset två dagar tidigare än singlar.
Poängen?
Människor i ett lyckligt och engagerat förhållande har starkare immunfunktion än de som inte är det.
Mer lycka
På en skala från 1 till 10 var gifta respondenter nästan en hel punkt lyckligare än deras ensamstående eller frånskilda motsvarigheter.
Det visar sig att parning med en livslång följeslagare har sina fördelar - inklusive, men inte begränsat till, en minskad risk för depression, ett längre liv och en högre sannolikhet för att överleva en allvarlig sjukdom eller en större operation.
Enligt försäkringsundersökningen kan lyckligt gifta människor också förvänta sig en högre grad av livsnöjdhet.
Skilda människor hamnade i botten vid 54 års ålder och var lyckligast vid 70 års ålder och över, medan de som aldrig gifte sig var som lyckligast i sin ungdom och ålderdom.
Människor som är gifta kan ha en hälsosammare livsstil
Takeaway från InsuranceQuotes.com -studien är att gifta människor bara är lite lyckligare, smalare och friskare.
Ingen av studierna säger sig veta varför det är så, men personer som är gifta kan ha en hälsosammare livsstil, äta bättre, ta färre risker och ha en starkare psykisk hälsa på grund av ett inbyggt stödsystem.
Det är viktigt att komma ihåg att denna statistik hänvisar till personer i äktenskap som mestadels är lyckliga. (Jag säger mest, eftersom ingenting är perfekt).
Människor i olyckliga äktenskap har verkligen värre stress
Människor i olyckliga, kränkande och ensamma äktenskap har verkligen värre stress.
Det är bäst att vara i ett bra förhållande; det är värre att vara dålig. Det är också viktigt att notera att det att vara singel kan vara ett mycket givande sätt att leva med stora fördelar, inklusive hälsa och ett fullt och rikt stödsystem.
Även om statistik kan peka på vissa livsstilar och beslut som påverkar vårt välbefinnande, är det individuella arbete en person utför på sin kropp, sinne och ande den sanna klockan som bestämmer hjärtat och hälsan i våra relationer och våra liv.
Slutgiltiga tankar
Jag använder termen "äktenskap" här, men resultaten kan gälla alla långsiktiga friska partnerskap och engagerade relationer. Observera också att detta inte bara är vilket äktenskap som helst, utan ett som är friskt och mestadels lyckligt.