Innehåll
- 1. Börja tidigt med att utöva hälsosam kommunikation
- 2. Gör ekonomin transparent och prata om dem
- 3. Acceptera att dåliga saker händer med bra människor
- 4. Älska villkorslöst
- 5. Lyssna med vänlighet
- 6. Tillit är viktigt
Ingen går med i äktenskapsplanering för att någon gång begära separation. Men med skilsmässestatistik som ligger runt 50%är det viktigt att vara eftertänksam om att upprätthålla en relation hälsa. Tron på att romantisk kärlek kommer att bestå för evigt utan medveten ansträngning lämnar även det mest hängivna paret i riskzonen för sammanbrott i äktenskapet. Med så många påtryckningar på äktenskap kan kärleksfulla par möta hälso-, ekonomi- och förtroendefrågor.
Framgångsrika par inser att utmaningar är normala. Viktigast av allt, de identifierar ovillkorlig kärlek, engagemang, kommunikation och humor som nyckeln till att undvika att ett förhållande går sönder och följaktligen skilsmässa.
Skilsmässa är däremot kopplat till problematisk kommunikation, ouppfyllda förväntningar, ekonomiska tvister och förtroendebrott. Även om både gifta par och de som slutligen skiljer sig kan möta liknande hinder, visar de som övervinner svårigheter att få tillgång till stöd, prata om frågor och medvetet engagera sig för att återuppbygga förtroendet.
Här är några hälsobaserade punkter för ditt äktenskap att gå distansen:
1. Börja tidigt med att utöva hälsosam kommunikation
Även om kommunikation kan verka som något vi alla borde veta hur vi ska göra effektivt, när känslorna är höga kan sättet vi uttrycker oss vara det första som försämras. Alltför ofta finner artikulerade, snälla människor att använda skyllande, sårande ord för att uttrycka att de känner sig sårade. Från dag ett, som ett par, kommer överens om hur ni ska lösa tvister. Gör ett åtagande om att du ska undvika namnkallande och kränkande taktik. Fokusera istället på att identifiera problemet, äga hur du känner med "jag" -uttalanden och uttrycka vad du behöver för att må bättre. Hota aldrig med separationen under ett bråk.
2. Gör ekonomin transparent och prata om dem
Oavsett hur mycket folk säger, "Det handlar inte om pengar" när det gäller äktenskap och skilsmässa, det kan absolut "handla om pengarna". För lite pengar, skillnader i ekonomiskt bidrag till de totala hushållskostnaderna, utgiftsvanor och överenskomna finansiella mål bidrar till konflikter. Det här är inte konversationer som ska vänta tills du säger ”jag gör”. Diskutera pengar öppet och stressen, ångesten eller spänningen som följer med det.
3. Acceptera att dåliga saker händer med bra människor
Bröllopslöften är mer än ett manus till en romantisk scen. De är meningsfulla. Kom ihåg att det finns en verklig möjlighet att en eller båda av er kan drabbas av en sjukdom, en olycka eller en negativ upplevelse som kan försämra din funktionsförmåga. Det är en sak att lova att stå vid din make i sjukdom och hälsa men helt annorlunda att bli vårdare. Fysiska och psykiska hälsoproblem lägger ytterligare stress på äktenskap. Det är viktigt att skapa ett skyddsnät som består av ekonomiska, känslomässiga och fysiska resurser för att hjälpa dig om något skulle gå fel. Vänta inte tills något dåligt händer.
4. Älska villkorslöst
När vi investerar i ett meningsfullt, engagerat förhållande fattar vi beslutet att acceptera en annan människa utan förutsättningar. Det betyder att vi accepterar att vår partner inte är perfekt och ibland kommer att göra saker som vi inte håller med om. Ge dig inte ut med en förväntan om att du kan ändra saker i din partner som du inte gillar. Älska istället fullt ut - fel och allt.
5. Lyssna med vänlighet
När vissa människor beskriver sig själva som bra kommunikatörer hänvisar de till deras förmåga att uttrycka sina egna behov och känslor. Lika viktigt är förmågan att lyssna på din make med empati. Undvik att formulera ditt svar medan din partner fortfarande pratar, eftersom detta hindrar dig från att verkligen förstå känslor och behov.
6. Tillit är viktigt
Människor deltar i beteenden som tär på förtroendet utan att vara uppmärksamma. Alltför ofta säger folk: "Jag vet inte hur det gick till". Detta är felaktigt resonemang. Oavsett om det är en utomäktenskaplig affär, att ackumulera skulder utan att din make vet eller håller hemligheter, är dessa problem resultatet av många val och beslut. Var medveten om vad du säger och gör. Kloka par är transparenta om sina beslut, känslor och behov. Din make / maka bör vara den första som vet om du har problem och inte är sårbar för att höra om det från en tredje part.
Äktenskap som går distans består av människor som pratar öppet, värdesätter förtroende och agerar med vänlighet. Förhållandets hälsa och välbefinnande beror på avsiktligt kärleksfulla beteenden.