Innehåll
- En dag i taget
- Gråt ditt hjärta
- Håll dig borta från missbruk
- Distrahera dig själv
- Få råd
- Skäm bort dig själv
- Att övervinna känslomässig ångest genom att bli lurad är möjligt
Otrohet är ett otäckt ämne. Det är tabu i de flesta kulturer av en enkel anledning. Det är en egoistisk handling som nästan alltid skadar alla inblandade. Groteska brott av passion är rikliga och utbredda över hela världen. Det är en onödig risk för vilket samhälle som helst, varför det i allmänhet är rynkat på i den moderna världen.
Låt oss anta att du inte är av typen som tar ur junior för att ta ställning till otrohet, utan bestämde oss istället för att vända den andra kinden. Du måste sedan bära bördan att övervinna den emotionella ångesten efter din mans affär.
Vi säger inte att bara män fuskar, kvinnor också, och nästan samma frekvens som män. Enligt en studie från Trustify finns det ett betydande antal kvinnor som har fuskat minst en gång i livet.
En dag i taget
Tiden läker alla sår, men det skulle inte hjälpa dig om smärtan är djup och fräsch. Men att veta att det finns ljus i slutet av den långa förlåtelsestunneln borde ge dig hopp. Det första du behöver är att lösa. Om du bestämmer dig för att förlåta någon och drabbas av konsekvensen istället, måste du gå hela vägen.
"Gör eller inte, det finns inget försök." - Mästare Yoda.
Båda maxima betyder samma sak. Om du investerar din tid och ansträngning i det måste du avsluta det för att få belöningen. Annars stör inte och spara dig besväret. Så om du förlåter dem och går vidare, börja med att ha beslutet att hålla fast vid det till slutet.
Det kommer att bli bra dagar, dåliga dagar och riktigt dåliga dagar, och att hantera varje dag är en annan utmaning. Under goda dagar kommer du att kunna gå igenom din dag normalt om inte någon idiot påminde dig om det.
På riktigt dåliga dagar vill du bara låsa in dig själv och gråta, och för det mesta är det precis vad som händer. Vi kommer bara att diskutera hur vi ska hantera de riktigt dåliga dagarna. Om du kan klara det kan du enkelt brisera igenom de andra dagarna.
Gråt ditt hjärta
Fortsätt och gråta, det hjälper att släppa ut dina känslor när du är ensam.
Det kan förhindra generande allmänna sammanbrott som kan öka dina problem. Om vänner och familj är medvetna om situationen, låt dem komma och trösta dig. Undvik människor som inte kan hålla en hemlighet. Det sista du behöver är att någon sprider din knipa bakom dig, det kommer bara att lägga till onödig stress och elände.
Håll dig borta från missbruk
Undvik så mycket beroendeframkallande ämnen som alkohol och mediciner. Att skapa ett nytt problem för att lösa ett är kontraproduktivt, men om det inte kan hjälpas, försök att göra det med måtta.
Gör inte något viktigt, inklusive att köra motorfordon när du känner för att gå sönder. Utan rätt sinnesstämning kan du av misstag göra något som du kan ångra.
Om du är förlamad av den överväldigande känslan och smärtan, upprepa dessa ord om och om igen tills du är lugn och tillräckligt sammansatt för att torka bort dina tårar.
”Jag förlåter honom, jag gjorde det för att jag älskar honom. Smärtan jag känner är ingenting, jag känner smärta eftersom jag har turen att leva och vara kär. Denna smärta ska gå över. ”
Distrahera dig själv
Att hålla dig sysselsatt är det bästa sättet att få dagarna att gå fort. Att tänka på saker kommer inte att förändra någonting. Du kan inte ändra det förflutna, och du har redan bestämt dig för att gå igenom det till slutet.
Det du måste göra nu är att hålla ut tills tillräckligt med tid går och situationen förvandlas till "något som hände i det förflutna".
Arbeta med dina hobbyer, städa huset (noggrant) eller titta på filmer för att rensa huvudet. Något fysiskt är bra för din hälsa, och påfrestningen håller din hjärna upptagen.
Ta upp aerobics, zumba eller jogga. Var noga med att handla rätt klädsel och tillbehör. Läs eller titta på online -recensioner för maximal komfort och säkerhet. Skor är mycket viktiga.
Här är en lista över filmer du kan titta på, som skulle hjälpa till att återställa din tro på mänskligheten och dig själv (förhoppningsvis) utan att utlösa ett sammanbrott.
- Forest Gump
- Strävan efter lycka
- Den blinda sidan
- Det största spelet som någonsin spelats
- Mirakel
- Tränare Carter
- 13 på väg mot 30
- Att-göra-innan-jag-dör-lista
- Mål! (Den första filmen ser inte den andra)
- Rockskola
- Familjeman
- Djävulen bär Prada
- Stå och leverera
- Ta ledningen
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- Schindlers lista
- Lorenzos olja
- Min systers behållare
- Åtta nedan
- Kung Fu Hustle
Få råd
Att övervinna något sådant här med ren viljestyrka är svårt, och ibland kan du inte heller lita på din egen vänkrets och familj utan att ha någon form av motreaktion mot din man eller bjuda in oönskade skvaller.
Om så är fallet kan du gå till en äktenskapsterapeut. Du kan vara säker på att allt kommer att hållas konfidentiellt och undvika att människor blandar sig i ditt privata företag.
De kan också ge mer specifika råd baserade på ditt fall som kan hjälpa dig båda. Det spelar ingen roll om du kommer ensam eller med din man. Om du gör det ena eller det andra får du olika resultat, så du kan prova varje metod och se vad som fungerar bäst för dig.
Skäm bort dig själv
Händelsen kommer utan tvekan att skada din stolthet som kvinna och din självkänsla som person, vilket betyder att det är dags för en makeover!
Tänk inte ens på kostnaden, få de senaste och mest fashionabla grejerna som finns ute idag. Ladda den till din mans kreditkort. Om han har råd med en annan kvinna, har han råd att spendera mer på dig.
Ta en resa som en familj, den du alltid har velat ta. Ta med barnen, det är inte en bra tid att vara ensam med din man, men det är en viktig tid att vara tillsammans som en familj.
Att övervinna känslomässig ångest genom att bli lurad är möjligt
Att övervinna känslomässig ångest efter din mans affär är svårt men inte omöjligt. Du kan använda det kortet de första månaderna för att komma undan med nästan allt du vill ha.
Om din man verkligen bryr sig om ditt förhållande och är villig att göra vad som krävs för att återförenas, kommer han att stå ut med det i ett par månader. Var inte förbannad, var fortfarande den trevliga kärleksfulla hustrun som du alltid har varit, var bara mer materialistisk en kort stund.
Det kommer att hjälpa till att dölja dina ångest tills tillräckligt med tid har gått och du skulle ha återhämtat dig tillräckligt för att påbörja det verkliga arbetet. Lär sig att lita på honom igen. Men det är en helt annan fråga.