Innehåll
- Vilka är de fem stadierna av kärlek?
- Steg 1: Förälskelse eller limerens
- Steg 2: Att bygga upp förtroende
- Steg 3: Desillusion
- Steg 4: Bygga verklig kärlek
- Steg 5: Du låter din kärlek förändra din värld
- Älska genom kärlekens olika stadier
- I slutändan handlar det om kärlek!
Kärlek är en vacker känsla, och det finns flera stadier av kärlek. Kärlek är inte bara en typ - den kan ses och upplevas i olika relationer och former.
Vart vi än går inser vi att denna känsla kan vara oumbärlig för människor, och de tenderar att hitta kärlek och bli kär i människor, saker och platser.
Men när vi hör eller läser ordet "kärlek" förknippar vi det oftast med romantik - kärlek mellan älskare, kärlek mellan ett par.
Vilka är de fem stadierna av kärlek?
Dr John Gottman, en berömd psykolog som har studerat dynamiken i äktenskapet, skrev en bok med titeln Principia Amoris: The New Science of Love där han förklarade att det finns olika stadier av kärlek.
Dessa kärleksstadier i ett romantiskt förhållande innebär inte bara att bli kär "vid första ögonkastet" utan att falla många gånger genom de olika stadierna av kärlek.
Även om förälskelse är mycket subjektivt, kan det finnas fem stadier av kärlek som par går igenom i processen att bli förälskade i varandra. Med tiden förändras kärleken som två människor har för varandra och stadierna i ett förhållande går från en till en annan.
Steg 1: Förälskelse eller limerens
Även om förälskelse kan verka väldigt omedelbar för dig, kan andra komma att fråga sig om och vad är stadierna av kärlek. Kanske har du aldrig tänkt på det, men det finns olika steg av kärlek ett par går igenom innan de är helt ett med varandra.
I ett av de första stadierna av kärlek introduceras vi till begreppet eller stadiet av limerens. Vi kanske tror att stadier av kärlek till män och kvinnor kan skilja sig åt, men även om de kan ha olika sätt att uttrycka sina känslor, förblir relationerna för det mesta desamma.
Dorothy Tennov myntade först limerens 1979. Denna term definieras som det sinnestillstånd där en person är kär som manifesteras i följande fysiska symptom.
Ett rodnat ansikte, ökad hjärtfrekvens, andfåddhet och psykologiska tecken, som är: obsessiva tankar och fantasier, spänning för att bilda ett band med den älskade, sexuella begär och även rädsla för avvisning.
Bortsett från dessa psykologiska/känslomässiga och fysiska manifestationer fungerar våra kroppar även till den kemiska/molekylära nivån när vi är det första av de fem stadierna av relationer.
Att bli förälskad utgör också hormoner och feromoner som gör oss desto mer lockade av vår snart partner. Det är ett av tecknen på det första av relationsstadierna.
Enligt Alchemy of Love and Lust av Dr Theresa Crenshaw är bland de viktigaste hormonerna som spelar en roll i denna första av de tre faserna av relationer följande:
Fenyletylamin (PEA), eller "kärlekens molekyl", är en form av amfetamin (ja, läkemedlet), som naturligt bildas i våra kroppar.
Oxytocin, mer populärt kallat "kramhormonet", är det som får oss att komma närmare vår älskade. När vi är nära kommer våra kroppar att producera mer av det. Därmed får vi oss ännu närmare.
Dessa faktorer i detta förälskelsestadium av kärlek gör oss blinda för alla röda flaggor. Detta är en av de första olika nivåerna av kärlek. Det ger oss en blind känsla av förtroende för att älska den här personen vi lockas av.
Dessa röda flaggor möts sedan så småningom under den andra etappen av kärlek, det vill säga att bygga upp förtroende.
För att förstå mer om tecknen på att bli kär, titta på den här videon.
Steg 2: Att bygga upp förtroende
Detta är den andra av de fem faserna av att bli kär. I detta skede av kärlek finns det många fler frågor som älskare ställs inför, men samtidigt växer de som ett par och bygger sitt förhållande. Att bygga förtroende får älskare att svara på kärlekens första och djupaste fråga -
Kan jag lita på dig?
Att bygga förtroende handlar om att ha din partners bästa i åtanke i detta andra skede av kärlek. Det handlar om att lyssna på din partner. När de känner sig otillräckliga eller kommunicerar sina smärtor och ont, stoppar vi vår värld från att möta dem i denna kamp.
Detta är den andra relationsfasen, där människor börjar känna sig trygga och trygga i sitt förhållande. Sexuellt, även om det kanske inte är lika passionerat eller vilt som det första stadiet av förälskelse, är det tillfredsställande.
Det andra steget är när du känner dig skyddad och omhuldad. Att kommunicera med varandra under detta skede kan komma naturligt, men du kommer också att upptäcka att du gör medvetna ansträngningar för att prata med din partner, förstå dem bättre och lita på dem.
Du kommer också att göra saker som hjälper din partner att utveckla mer förtroende och kärlek till dig.
Steg 3: Desillusion
Det tredje stadiet av kärlek är scenen av desillusion. Det är när du i kärleksprocessen börjar inse att ett förhållande, eller kärlek, inte är en rosbädd. Det är då du börjar känna besvikelse i ditt förhållande.
Besvikelse kan vara ett svårt stadium att få igenom för ett par som älskar varandra tills nu, och vissa kanske inte ens klarar det här skedet i kärlek och relationer. Människor i relationer börjar undra om de valt rätt person eller om de har gjort ett misstag.
De börjar också undra om förhållandet kommer att fungera alls eller inte. De flesta par inser dock inte att detta skede är naturligt och möter nästan alla i ett romantiskt förhållande.
Nyckeln till att komma igenom kärlekens etapp 3 är att prata med varandra om hur ni mår. Kanske kan du också prata med andra par som har varit i långvariga relationer.
När du gör det kommer du att inse att detta skede är normalt och inte är något att oroa sig för. Att prata om dina känslor med din partner hjälper dig också att fixa saker tidigare.
Steg 4: Bygga verklig kärlek
Detta är scenen där par känner varandra inifrån och ut, har överträffat scenen av desillusion och bättre förstår varandra, deras relation och sin kärlek.
I detta skede har du lärt dig din partners brister och brister och lärt dig att hantera dem också.
Ni har båda blivit ett team, och var och en av er bryr sig inte bara om sig själva, utan också om sin partner. Du bryr dig om deras mål, ambitioner och känslor mer än någonsin, vilket gör dig till ett bra team.
Du förstår den verkliga innebörden av "kärlek" och kommer överens med att det inte alltid är vackert eller som en rom-com.
Testa också: Känner du att du förstår varandra Quiz
Steg 5: Du låter din kärlek förändra din värld
Steg 5 är kanske när din kärlek är den mest kraftfulla.
När du har lärt dig att älska varandra och titta förbi de små skillnaderna och omfamna varandras brister, inser du att du kan använda din kärlek för att förändra världen och göra skillnad.
Du känner igen den makt du har som par och börjar kanalisera den i olika aspekter av ditt liv.Du märker att du kan få så mycket mer gjort när du och din partner arbetar tillsammans än om ni var ensamma. Du uppnår också mer extraordinära, större saker med dem.
Älska genom kärlekens olika stadier
De alarmerande skilsmässotalen i USA tycks tyda på att många par kan ha problem med att navigera genom kärlekens andra etapp. Det är trots allt utmanande att bygga upp förtroende.
Det finns så många sätt att vi kan fortsätta att älska genom de olika stadierna av kärlek, till exempel att använda följande mekanismer för att få kärleken att fortsätta att blomstra genom varje steg i alla faser av kärleksrelationer.
Enligt doktor John Gottman kan partners komma igenom de olika stadierna av kärlek genom efter dessa få tips:
- Medvetenhet om vår partners kamp och smärta.
- En förståelse för att det alltid finns två sätt att se på negativa känslor.
- Vänder oss mot, istället för att vända oss bort från vår partners behov.
- Erbjuder en fullständig förståelse för din partner
- Lyssnar på vår partner, icke-defensivt. Erbjuder ett lyssnande öra med ett öppet hjärta och ett öppet sinne.
- Och sist men inte minst är det att öva på empati.
Dessa stadier av äktenskapet eller faserna i ett förhållande utsätter oss för sanningen att det finns många fler faktorer som våra kroppar och känslor måste behöva möta för att man ska vara kär i en person och ännu fler faktorer för att man ska vara kär i en person.
Att bli förälskad utgör inte bara känslan, eftersom vi nu vet att hormoner och feromoner också förutsäger det, och att vara kär är inte bara att säga till våra partners "Jag älskar dig" varje dag eller varje timme.
De olika stadierna av kärlek till makt tillsammans är att alltid tänka på vår partners bästa. Samtidigt fortsätter vi också att växa som en egen person under alla relationsfaser.
I slutändan handlar det om kärlek!
Medan alla par går igenom de olika stadierna av kärlek, kan vissa överleva de dåliga dagarna, medan andra inte kan. Hur som helst handlar det om kärleken som två människor delar, vare sig det är på kort eller lång sikt. Det är viktigt att förstå vad som verkligen är viktigt.
Kommunikation, förtroende och kärlek är viktiga grundpelare i en relation men behöver tid för att byggas och vårdas.