Innehåll
Du är förlovad och på väg att förbereda din stora dag. Bra! Att vara förlovad är en härlig känsla eftersom det är den tid då ditt förhållande förändras. Det finns hundratals saker att göra från ditt förlovning till bröllopsdagen och ibland kan det vara mycket ansträngande.
Du måste känna dig pigg och energisk och se ditt bästa ut! Även om alla börjar ge dig råd om hur du ser bra ut på D-dagen, är några användbara diettips före äktenskapet något som du bör börja följa just nu.
Varför?
Tja, rätt kost hjälper dig inte bara att se bra ut utan också att må bra. Och det är vad du behöver innan du ger dig på berg-och-dalbana med bröllopsförberedelser och äktenskapsresa.
Vill du få din hud att lysa, ha en härlig hårman och gå ner i vikt också? Följ sedan dessa diettips före äktenskapet för bruden och brudgummen för att lära sig att gå ner i vikt snabbt medan du njuter av denna fas.
Ät inte bara, ät rätt
Ett av de främsta diettipsen före äktenskapet är att titta på vad du äter. Du vill inte bli undernärd och svimmad på din bröllopsdag, eller hur? Så gå på den lågkolhydratkosten med alla medel men hoppa inte över för många saker, annars kommer du bara att längta efter mer.
Om du vill gå ner i vikt för bröllopet, se till att äta små hälsosamma måltider hela dagen istället för att hoppa över måltider och äta oregelbundet. Skär ner på snabbmat, göda matvaror som godis eftersom de innehåller mycket kalorier och hindrar dig från att komma i form.
Kosten före äktenskapet för en brudgum bör innehålla massor av frukt och grönsaker eftersom de är ett kraftverk för vitaminer och näringsämnen. Du kan till och med välja brunt ris, fullkorn och sallader i din bröllopsdiet.
Många går på en viktminskningsdiet före äktenskapet och tror att det bara innebär att äta mindre men det som hjälper är att äta ute. Du kan enkelt mätta dina sug genom att ha hälsosamma alternativ. Att äta hälsosamt betyder också att du kommer att vara på ett bättre ställe att hantera alla de rysningar före bröllopet.
Så en bröllopsdiet för brudgummen kan bestå av mellanmålspåsar fyllda med grönsaker att mumsa på, grillade saker som kycklingbröst, hårdkokta ägg och en frukt. Samma saker kan vara en del av en brudkostplan för viktminskning.
Rekommenderad - Kurs före äktenskap
Ha rätt kostmål
Ett av de viktiga kosttipsen före äktenskapet är att vara mycket realistisk om dina kostmål. Precis som det är viktigt för dig att ha realistiska relationsmål. På så sätt kommer du att kunna vara i en bra form och bra humör för bröllopet och till och med för en spännande fotografering innan bröllopet.
Titta på sprit
Fester inför bröllop, repetitioner, matprovningar-allt detta innebär att du kan tappa ett par fler glas än vanligt när det gäller alkohol. Så börja hålla koll på ditt intag några månader/veckor i förväg.
Rekommenderas - Kurs före äktenskap
Prova att laga mat
Ett annat viktigt tips är att börja prova på att laga mat. På så sätt kommer du att kunna se vad som kommer in i din mat. Dessutom kan du prova några hälsosamma recept för att uppvakta din älskade.
Några fler viktminskningstips för brudparet
Träna varje dag
Det bästa sättet att komma i form är att träna regelbundet. Du kan börja med att gå, jogga, lyfta vikter, cykla eller gå med i en aerobicslektion. Att simma eller gå en zumbaklass är också ett roligt sätt att uppnå dina träningsmål, damer.
För män hjälper träning regelbundet att lättare kasta kalorier. Dessutom kan du till och med arbeta med en tränare för lite styrketräning för att tona och muskler upp. Behåll denna rutin även efter ditt bröllop; det kommer att hålla dig energisk och stressfri.
Drick mycket vatten
Se till att dricka minst 8 glas vatten varje dag eftersom det hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Utveckla en vana att smutta på små mängder vatten - det hjälper till att hålla dig borta från att äta på ohälsosamma mellanmål. Självklart, eliminera alla sockerfyllda drycker och läsk också.
Slå stress för att väga mindre
Ett par måste ta oändliga beslut tillsammans - från vad de ska ha på sig till att bestämma platsen - så det är uppenbart för dem båda att känna sig lite obalanserade. För att övervinna stress, spara energi genom att träna hemma eller ta en snabb tupplur när du får tid. Gå på shopping eller umgås med dina vänner. Fortsätt ha kul!
Sov rätt
De flesta par ignorerar detta! Sov minst 8 timmar varje dag för att undvika mörka ringar och ge huden en naturlig lyster. Undvik att dricka för mycket alkohol och sluta röka eftersom det kan orsaka torrhet och andra hälsoproblem.
Fortsätt vara positiv
Var positiv och motiverad. Känn dig inte besviken i början eftersom viktminskning är en gradvis process. Så håll humöret högt.
Följ dessa kosttips före äktenskapet och du kommer att se hur energisk och säker du känner dig inom några veckor. Så även om du måste hantera den viktiga uppgiften för alla bröllopsförberedelser, kommer du att hålla dig frisk med dessa kosttips före äktenskapet inte bara hjälpa dig att göra en bra start utan också se till att du inte blir en bridezilla eller groomzilla!