Vad är stenmurande i relationer och hur man hanterar det

Författare: Laura McKinney
Skapelsedatum: 10 April 2021
Uppdatera Datum: 26 Juni 2024
Anonim
Vad är stenmurande i relationer och hur man hanterar det - Psykologi
Vad är stenmurande i relationer och hur man hanterar det - Psykologi

Innehåll

Tycker du att din partner avsiktligt stänger av när du tar upp en allvarlig fråga för diskussion? Tycker du att din partner blir skrämd under det pågående argumentet och bekvämt byter ämne?

Kanske är du ett offer för stenmurning i ditt förhållande. Vad är stenmurning, undrar du? Stonewalling i relationer kan vara komplext att identifiera och hantera. Det är dock skadligt för ett förhållandes lycka och välbefinnande. Om du undrar vad som stenar, läs vidare.

Vad är stenmur i ett förhållande?

Vad är stenmurning? Stonewalling i relationer är ett beteende som kan beskrivas som att använda fördröjningsstrategier.


Personen som stenmurar en annan undviker konfrontation eller vägrar att erkänna den andres oro. Stonewalling kan förekomma i en mängd olika relationer. Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt förhållande. Det är av yttersta vikt, särskilt i relationer som är viktigast.

Om kommunikation försvåras i en relation, eskalerar det de existerande frågorna till djupare nivåer. Intimiteten i relationer går också en kast när en av partnerna tar till stenmurar. Det är därför stenmurning anses vara en av de vanligaste avgörande bekymmerna i ett förhållande eller äktenskap.

Exempel på stenmurning i relationer

Det är nästan omöjligt att definiera stenmurar utan exempel. Eftersom stenmurning är en komplex fråga att identifiera och kan förväxlas med att någon bara är upprörd och inte vill prata för tillfället, här är några exempel på stenmurning som kommer att göra skillnaden tydlig.


Några av de vanligaste exemplen på detta beteende kan ses hos gifta par, där en partner stenar den andra. Partnern som stenar den andra kan avfärda den andres känslor eller gå ut mitt i en dialog.

Vanligtvis, under sådana omständigheter, kan diskussionen sluta innan några givande resultat kan uppnås. Undrar du vad som stenar när det gäller hur det visar sig i ord och handlingar? Här är några av de vanliga fraserna när du stenar i relationer:

  • Jag vill inte prata just nu
  • Det är allt!
  • Jag har fått nog
  • Börja inte om igen
  • Slutdiskuterat
  • Lämna mig ifred
  • Gå bort! Jag vill inte lyssna på någonting just nu.

För att få en bättre förståelse för hur stenmurande psykologi fungerar, överväg följande exempel -

John och Libby har varit gifta i två år. Under denna period har de haft flera argument över flera frågor. John kommer sent hem från jobbet, och efter att han har kommit tillbaka brukar han ha fullt upp med sin mobiltelefon.


Detta beteende gör Libby olycklig, och vid olika tillfällen har hon berättat för John om hur hon känner. För det mesta som hon har försökt att konfrontera John, gav han inga icke-verbala ledtrådar om hur han kände sig och betedde sig som om han helt hade vänt Libby.

I vissa fall visade han bara sitt missnöje genom att lämna rummet efter att ha berättat för Libby att han hade fått nog av dessa diskussioner och inte ville höra mer.

Detta är ett klassiskt exempel på att en partner stenar den andra. Ofta undviker makar konflikter eller helt enkelt för att de inte vill hantera situationen.

Det är viktigt att notera att stenmurning skiljer sig mycket från att ta en paus. När en person tar en paus tar de tid att reflektera över situationen, vilket vanligtvis ger positiva resultat. Medan i stenmurande beteende är ingen sådan tankeprocess inblandad.

Om du vill förstå fler exempel på stenmurande beteende, titta på den här videon.

Kan stenmurning karakteriseras som övergrepp?

Nu kan du vara medveten om vad som är stenmurande och att det inte är hälsosamt. Men är stenmurande missbruk? Känslomässigt övergrepp avser genomsnittligt beteende som uppvisas för att skada och manipulera ämnet.

Men människor som stenar kan inte alltid tänka skada den som stenas.

Stonewalling -övergrepp är när någon vägrar att lyssna, erkänna eller uppmärksamma sin partners klagomål eller känslor för att skada dem. I de flesta fall av stenmurade relationer eller stenmurande äktenskap försöker partnern som stenar bara att undvika konfrontation eller ett slagsmål.

Även om de kanske inte medvetet inser att de försöker skada sin partner genom sina handlingar (som stenmurning), kanske en del av deras hjärna vet att de är det. Om stenmurning används för att manipulera, förringa eller skada någon, kan det karakteriseras som övergrepp.

Tecken på stenmurning

Som tidigare nämnts kan stenmurning vara utmanande att identifiera. Ibland kan båda parterna ägna sig åt stenmurning, även utan att inse det. Om du vill definiera stenmurat beteende i ett förhållande, leta efter dessa tecken:

  • Struntar i vad den andra personen säger
  • Att byta ämne när ämnet är obekvämt eller allvarligt
  • Stormar iväg mitt i argument, samtal
  • Kommer med skäl att inte delta i konversation
  • Vägrar svara på din partners frågor
  • Att anklaga sin partner istället för att ta itu med problemet
  • Använda kroppsspråk som att rulla ögonen, handgester för att avfärda
  • Förhalande samtal om allvarliga frågor
  • Vägrar att erkänna något av dessa drag.

Typer av stenmurningar

Stonewalling är inte bara en typ. Nu när du vet vad som är stenmurning måste du också veta att stenmurning i relationer kan vara av olika slag, beroende på avsikten med den som stenar, och även vissa beteenden som kan misstas som stenmurning.

1. Oavsiktlig stenmurning

Ibland, på grund av barndomen som människor har haft och hur de har lärt sig att hantera vissa situationer, uppvisar de stenmurande beteende.

Vissa människor vill inte slåss alls och kan därför stensätta sin partner för att undvika argument och slagsmål. Stonewalling tänker inte skada eller manipulera sin partner utan att undvika konfrontationer som kan leda till heta diskussioner eller obekväma situationer.

2. Avsiktlig stenmurning

Stonewalling är av denna typ när en partner avsiktligt uppvisar stonewalling -beteende för att manipulera en situation eller sin partner. Avsiktlig stenmurning kan innefatta verbala eller fysiska övergrepp och görs för att orsaka skada på den som stenas.

Relaterad läsning: Vad är verbalt missbruk

Beteende misstas för stenmurning

Många gånger tenderar människor att förväxla att sätta gränser med stenmurar. För vissa människor kan slagsmål, argument och vissa situationer utlösa ångest, depression eller andra psykiska problem. Därför vill de undvika konfrontation. Men för någon annan kan dessa beteenden framstå som stenmurar, vilket inte är fallet.

Orsaker till stenmurning

Att veta vad som är stenmurning och orsakerna till stenmurning är grundläggande för svaret på "hur man slutar stenmurning." Även om stenmurning är problematiskt i ett förhållande eller ett äktenskap, är det kanske inte alltid dåligt menat eller menat att skada partnern som stenas. Att förstå och känna till orsakerna till stenmurning kan hjälpa dig att förstå varför din partner använder det, och du kan hitta sätt att lösa det och hantera det.

  • Människor kan stenmuren som ett sätt att straffa sin partner
  • När man inte kan uttrycka vad de känner
  • När man är osäker på hur de känner
  • Vill i allmänhet undvika konfrontation eller slagsmål
  • När man vill minska spänningen i en känslomässigt laddad situation
  • Rädsla för hur deras partner kommer att reagera på en situation
  • På grund av hopplöshet att en lösning inte kan hittas
  • På ett sätt att se sin partner som känslolös
  • För att manipulera en situation
  • För att undvika konflikter som kan leda till att relationen slutar helt.

Hur påverkar stenmurning ett förhållande?

I många fall, där stenmurning i relationer är en vanlig funktion, har det erkänts som en form av psykiskt övergrepp. Stonewalling kan göra att ens partner känner sig sårbar.

När du har förstått vad som är stenmurning måste du också veta att effekterna av stenmurning på alla äktenskapliga förhållanden är nedsättande. Många gånger när en person stenmurar sin make, upplever makan stress och ångest.

  • Ibland kan maken också använda den allmänt kända ”tysta behandlingen”. Här är hur stenmurning kan påverka ditt förhållande eller äktenskap negativt.
  • Partner som är stenmurade kan känna sig förnedrade i den mån de ifrågasätter sitt eget värde
  • Det kan leda till förbittring och frustration i förhållandet
  • Forskning tyder på att stenmurning kan vara en viktig förutsägare för skilsmässa
  • Stenmurar kan till och med påverka den fysiska hälsan. Enligt en studie kan det leda till muskuloskeletala symtom hos båda parterna.

Hur får dig att känna stenmurning?

För den som är stenmurad kan stenmurning vara utmanande att hantera. Personen som blir stenmurad kan känna sig minskad, förvirrad, ledsen och arg - allt samtidigt. De kan börja känna sig hjälplösa i förhållandet eller äktenskapet. Deras självvärde och respekt kan påverkas negativt.

Även om de kan känna sig fast beslutna att lämna förhållandet ibland, kanske de inte kan göra det också. Detta kan få dem att må ännu värre. Det kan påverka deras fysiska och psykiska hälsa.

Hur man hanterar stenmurning

Nu när du vet vad som stenar, dess orsaker och hur det påverkar dig och ditt förhållande, måste du också lära dig sätt att hantera det. Om du ofta är stenmurad, måste du ofta fundera över hur du bryter igenom stenväggar. Stonewalling i relationer kan tas om hand om både du och din partner är villiga att anstränga sig för det bästa.

  • Det första steget innebär att stenmästaren identifierar och erkänner detta beteende. När de väl har accepterats måste båda parter vara villiga att hantera det.
  • Om du tycker att din partner känner sig obekväm med att prata om något åt ​​gången, ska du inte irritera dem mer. Pestering kommer inte att ge dig några positiva resultat.
  • Din partner skulle behålla en tyst tystnad som vanligt. Dessutom skulle din oro och frustrationsnivåer oavsiktligt gå över gränserna.
  • Ge istället din partner en välbehövlig paus. Ni måste försöka svalna under pausperioden och fortsätta med diskussionen när ni båda är på ett mottagligt humör.
  • För att ta itu med stenmurar i relationer kan du försöka söka professionellt sökande.
  • Ett annat bra alternativ är att ta en online -äktenskapskurs från ditt hem för att reda ut de andra frågorna i ditt förhållande för ett lyckligt och hälsosamt gift liv.

Slutsats

Att förstå vad som är stenmurning är ett av de mest kritiska stegen för att hantera det. Stonewalling är en av de viktigaste typerna av beteenden som leder till ett misslyckat äktenskap. Många stenar sina partner utan att inse vilka effekter deras beteende har på sina nära och kära. De kan inte heller förutse hur detta kan påverka deras förhållande på lång sikt. Även om kompromisser i ett förhållande eller äktenskap är oundvikligt, är det viktigt att identifiera beteenden som påverkar en partners fysiska och psykiska hälsa och lösa dem för att få ett hälsosamt och lyckligt förhållande.