Innehåll
- Par som kommer för att träffa mig vill bo tillsammans
- Sätt att återuppväcka den sexuella elden i ditt förhållande
- Fokusera på sensationsövning
- När du går in i din dag, var nyfiken på vad som händer
Har du - eller din make - tappat intresset för sex? När en av er initierar fysisk kontakt, är den andra för upptagen eller inte på humör? Är du rädd för att den läckra känslan av värme och tändning som drog dig samman har försvunnit, för att aldrig återvända? Saknar du den intimitet som sex brukade ge?
När sexuell lust börjar avta i ett äktenskap omdirigerar vissa par sin sexuella energi till arbete och uppfostran av sina barn. Kanske börjar en eller båda i hemlighet leta utanför sitt äktenskap efter någon som kommer att återuppliva sin tur. Andra börjar undra om de är på väg mot skilsmässa.
Par som kommer för att träffa mig vill bo tillsammans
Kan intimiteten återställas?
Även om de förtvivlar att en del av deras förhållande har dött, längtar de efter att få tillbaka sexuell intimitet i sitt äktenskap, även om de inte har en aning om hur de ska få det att hända.
De hoppas kunna hitta sätt att återuppliva intimitet i ditt förhållande - nya positioner, sexleksaker, titta på porr tillsammans, listan fortsätter. Ofta tror en av dem att något är fel med dem - eller deras partner - och de måste åtgärdas.
Kan ett äktenskap överleva utan känslomässig intimitet? Eller fysisk intimitet för den delen?
Nej, det kan inte. Det kan överleva utan sex om det finns några medicinska skäl för det. Men inte utan fysisk och emotionell intimitet. Utan äktenskap skulle par bara vara förhärligade rumskamrater. Det är viktigt att försöka återuppliva intimitet i ditt förhållande.
Kan du få attraktionen tillbaka till ett sexlöst förhållande?
Ja, det är möjligt om du arbetar med att åtgärda intimitetsproblem i ett äktenskap.
Hur åtgärdar du intimitetsproblem i ett äktenskap?
Jag föreslår dem det
- Det är inget fel med någon av er. När du stämmer in på din kropp kommer den att visa dig exakt vad den behöver för att vara levande och hel.
- För att komma i kontakt med din partner igen måste du först ansluta dig till dig själv - speciellt känslor du känner i din egen kropp.
- Det bästa sättet att ge din partner nöje är att fokusera på det som ger dig nöje.
Sedan presenterar jag dem för The Wellness Sexuality Practice, en metod jag har utvecklat som ångrar allt du tror att du vet om sex - och öppnar dig för en helt ny värld av anslutning och erotik!
Sätt att återuppväcka den sexuella elden i ditt förhållande
The Wellness Sexuality Practice Detta program är utformat för att återuppliva intimitet i ditt förhållande så att du känner mer njutning i hela kroppen, mer lyhörd för beröring och mer ansluten till din partner.
Med andra ord, det återställer din naturliga vitalitet och livskraft. Du börjar känna njutning i vad du än gör - i eller utanför sovrummet!
För att återuppväcka intimitet i ditt förhållande Wellness-sexualitetsträning börjar med en enkel icke-sexuell beröring, och sedan när din kropp vaknar, expanderar den till ett fullständigt spektrum av sexuella uttryck. Du lär dig att sexualitet är en resa utan destination och att det finns obegränsade möjligheter för vart det kan ta dig!
De två första nivåerna av övningen, som introducerar sensuell beröring, subtil rörelse och sensationsbaserad kommunikation, kan göras ensam-eller med en partner för att återuppliva intimitet i ditt förhållande.
De mer avancerade nivåerna går in i sexuell lek och erotik. Vissa av dessa metoder kan göras solo - och andra med en älskare.
Nyfiken? Jag inbjuder dig att prova denna PG -version av Wellness Sexuality Practice för att återuppliva intimitet i ditt förhållande. Om du vill lära dig hur denna praxis kan utökas till sexuellt spel, ring mig!
För att återuppliva intimitet i ditt förhållande kan detta göras ensamt eller sitta bredvid din partner.
Fokusera på sensationsövning
Ställ in en timer i 8 minuter (helst en som inte bockar!)
- Sitt i en position som du kan stanna bekvämt med i 10 minuter. Håll dina armar och ben okorsade, såvida du inte sitter på en meditationsdyna.
- Starta timern.
- Blunda och få andan att bli medveten. Observera längden på inandningen och utandningen utan att försöka ändra din andning på något sätt. Bli nyfiken.
- Ställ in de subtila rörelserna som uppstår vid andning, till exempel stigande och fallande i magen eller en känsla av att expandera/släppa bröstet.
- För nu din uppmärksamhet till ett ställe i din kropp, säger baksidan av din hand. Fokusera på alla känslor du känner där, såsom spänning, värme, vibrationer, värk, dragning, till och med domningar.
- Under de närmaste minuterna får du all din medvetenhet till just det området. Lägg märke till hur det känns att ge det din odelade uppmärksamhet, utan att be det förändras - precis som du skulle älska ett litet barn eller djur som klättrade upp i knät. Om du blir distraherad av en tanke eller känsla, lägg märke till det och för försiktigt tillbaka din medvetenhet till känslan.
- När timern går, öppna långsamt dina ögon. Ta en minut till för att märka vad som har förändrats för dig. Känner du dig lugnare eller mer avslappnad? Hur är det där du gav all din uppmärksamhet nu? Är det surrande, varmt, kallt, mindre spänt, mer vaken?
När du går in i din dag, var nyfiken på vad som händer
Hur är din energi? Är det svårare eller lättare att få saker gjorda? Kan du hålla kontakten med vad du känner i din kropp - och njuta av vad som helst som uppstår? Viktigast av allt, märk .... känner du dig lite mer ansluten och öppen för din partner?
Om du får dig att snabba upp eller bli distraherad, inga problem! Använd den medvetenheten som ett tillfälle att pausa, ta ett andetag, fokusera på en känsla i din kropp och börja om igen! Om du följer denna praxis varje dag snart kommer du att kunna återuppliva intimitet i ditt förhållande.