Innehåll
- Det breda spektrumet
- Oftast är metoderna för intimitet bortom sex nästan helt borta
- Återställa intimitet
- Återställ ditt andra jag
- Utforska
- Ansträngning
När jag arbetar med par som har svårt att uttrycka sig sexuellt med varandra tar jag upp intimitet. "Hur skulle du definiera detta?" Jag frågar. Ofta är det första ordet som en eller båda säger sex. Och ja, sex är intimitet. Men låt oss gräva djupare.
Det breda spektrumet
Olika former av sex, såsom samlag och oral, är oftast förknippade med mina klienter med intimitet.
Ibland bara samlag.
Men intimitet är ett spektrum av beteenden och känslor. Från att hålla i händerna till att kyssa. Från att sitta bredvid varandra i en soffa och titta på en film till att kyssa under täcket.
Efter att mina klienter blivit bekväma med (ibland nya för dem) definitionen av intimitet tar jag mig tid att diskutera deras relationshistoria när det gäller intimitet. Hur var det under det första året av ert förhållande?
Fem år om. 10 år in.
För föräldrar, efter att du fick ett barn. Och så vidare, tar oss till nuet. Det vanliga och mycket vanliga svaret är: ”I början var vi närmare och mer aktiva i vår intimitet. Det var en prioritet och det var kul. När åren gick började det blekna, och för föräldrar har det nästan gått vilse när vi fick barn. ” Magin finns inte där och en eller båda kan ifrågasätta förhållandet.
Oftast är metoderna för intimitet bortom sex nästan helt borta
Ibland ser kunder att hålla händerna eller krama som saker unga gör, inte 45-åringar. Och när sex händer är det rutinmässigt och känslomässigt obekvämt. Ofta finns det ingen ömsesidig lust och istället går en person med den för att "få det överstått".
Återställa intimitet
Finns det hopp? Jag har alltid hopp i livet och jag gör mitt bästa för att införa hopp till mina kunder om det saknas.
Några tips föreslår jag
Återställ ditt andra jag
När du är ensam är du ett individuellt jag.
Du har intressen och aktiviteter som du tycker om. När du blir ett par förloras en del av din individuella identitet när paridentiteten tar över. För föräldrar kan jag en och två vara nästan helt borta när du ägnar dig helt åt föräldraskap.
Jag uppmuntrar kunder att återupprätta sin individuella identitet för att hitta mer tillfredsställelse.
Det kan vara allt från en bokklubb till pokerkväll. Och det är viktigt för varandra att stödja dessa aktiviteter, annars orsakar det förbittring. Som ett par, ha en dejtkväll. Hej föräldrar! Skaffa en barnvakt och gå ut. Du kommer inte att vara en dålig förälder om du är borta från din 7-åring i några timmar.
Utforska
När det gäller sexuell intimitet föreslår jag att kunder frågar sig själva och varandra: Vad tycker du om?
Vad gillar du inte? Vad vill du? Och viktigast av allt - vad behöver du? Ni har varit tillsammans i flera år. Kanske är det du gillade för 10 år sedan inte viktigt för dig nu. Det du kanske inte ville göra för 10 år sedan är du ivrig och spänd på att prova nu.
Ansträngning
Att återupprätta intimitet är hårt arbete.
Det viktigaste är ansträngningen. Om varje medlem i paret inte åtar sig det hårda arbetet som väntar, eller förbinder sig men inte gör det hårda arbetet, fungerar inte denna process. Det kan till och med göra saken värre. "Vad är poängen med att vi går till parterapi om du inte ens bryr dig?"
Du kan göra det här!
Jag hoppas att den här artikeln var till hjälp för dig. Kom ihåg att återställa intimitet är möjligt. Man måste jobba hårt, vara öppen och ärlig mot varandra och hoppas att det kommer att bli bättre.