Innehåll
- Konsekvenser av skilsmässa
- Separation och skilsmässa påverkar ett par
- Separation och skilsmässa påverkar barn
- Separation och skilsmässa påverkar storfamiljen
- Hur man minskar skilsmässans påverkan på familjen
Ingen går in i ett äktenskap i väntan på skilsmässa. Ändå kommer det som ett svårt beslut och det är svårt att komma till rätta med ett sådant livsförändrande beslut.
Skilsmässa är en känslomässigt drivande situation som leder till många förändringar. Ändring av något slag är svårt och skilsmässa, särskilt. Att gå igenom en separation och skilsmässa innebär att man måste hitta styrka och hanteringsmekanismer i ett sårbart tillstånd.
Läs vidare för att förstå effekterna av separation och skilsmässa på familjen och börja utforma en strategi för hur man hanterar äktenskapsseparation.
Konsekvenser av skilsmässa
Skilsmässa är utmanande eftersom så många relationer påverkas, ex-partners, barn och storfamilj. Men även om äktenskapsskillnad med barn är en känslomässigt påfrestande händelse, är det möjligt att ha ett hälsosamt uppbrott. Att lära sig vilka faktorer som bidrar till justeringar kan hjälpa till att påskynda processen.
Separation och skilsmässa påverkar ett par
Effekten av skilsmässa på paret kräver att de gör snabba justeringar av sin roll som partner och förälder. De emotionella effekterna av skilsmässa på ex-partners kan sträcka sig från milda till svåra. För ex-partners kan skilsmässa vara mer eller mindre skadligt, bland annat beroende på deras förmåga att vara oberoende och lita på det stödsystem de har.
Ex -partners, efter separation och skilsmässa, kan uppleva:
- Ökad olycka
- Ensamhet och avståndstagande från nära människor
- Lägre produktivitet och fokus
- Ångest och/eller depression
- Sänkt självkänsla
- Drogmissbruk
- Känslor av ilska, frustration och/eller hjälplöshet
- Ökade stressrelaterade hälsoproblem
På den ljusa sidan, effekterna kan vara tillfälliga så länge du fortsätter arbeta med dig själv och anpassar dig till situationen. Ingen utmaning är omöjlig så länge du är positiv, tar en aktiv roll i förändring och är snäll mot dig själv när det är svårt. Med professionell hjälp övervinner du separationen och skilsmässa kan hjälpa dig att gå igenom det snabbare och med mindre korta och långsiktiga konsekvenser.
Separation och skilsmässa påverkar barn
Även om separation och skilsmässa kan vara traumatisk, är det inte så mörkt. Forskning visar att 2 år efter en skilsmässa anpassar de flesta barn sig bra. Dessutom upplever barn mer problem när föräldrar förblir i högkonfliktsäktenskap istället för att dela sig.
När barn står inför sina föräldrars skilsmässa kan de känna ett brett spektrum av känslor som:
- förvirring
- frustration
- ångest
- sorg
- rädsla
- ilska
- och/eller skuld
De kanske tror att det är deras fel att ha hört sina föräldrar argumentera över dem så många gånger. De kan protestera mot situationen och börja agera.
Du kanske märker att de har dragit sig tillbaka, deras akademiska prestanda sjunker eller uppvisar andra problematiska beteenden.
När skilsmässa sker sker det också en särskild ”skilsmässa” i förhållandet mellan förälder och barn.
Barn i skilda hem, jämfört med intakta familjer, får mindre känslomässigt stöd, ekonomiskt stöd, praktisk hjälp, tillgivenhet, uppmuntran till social mognad och värme från sina föräldrar.
Eftersom föräldrar som går igenom skilsmässa är mer utmattade och stressade kan det hända att föräldrakontroll och kärleksuttryck minskar.
Titta också på: 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa
Det finns inget enkelt svar på frågan ”hur skilsmässa påverkar barns framtida förhållanden” eftersom det är många faktorer som spelar in som påverkar skilsmässans resultat. Hittills har barn vars föräldrar skilt sig, jämfört med barn i intakta familjer:
- Tendrar att ha mindre positiva attityder till äktenskap och mer positiva attityder till skilsmässa
- Minskat engagemang i romantiska relationer som kan leda till lägre relationskvalitet
- Ökat godkännande av sex, samliv och skilsmässa före äktenskap
- Godkännande av äktenskap och förlossning
- Mer troligt att tro att äktenskap inte är viktigt innan man får barn och är mer benägna att få ett barn utom äktenskapet
- Ökade tillåtande attityder och beteende gentemot sexualitet.
Även om alla konsekvenser av skilsmässa som anges ovan är möjliga efter en skilsmässa, betyder det inte att det är mindre av två onda att vara tillsammans. Vi får inte glömma studierna som visar att äktenskap endast är till hjälp för barns utveckling när det är friskt.
Äktenskapsfientlighet är förknippad med ökad aggression och störande beteenden hos barn. Eftersom det finns sätt att mildra den effekt skilsmässa har på barn, kan skilsmässa vara ett bättre alternativ när äktenskapet är högt i konflikt.
Separation och skilsmässa påverkar storfamiljen
När vi pratar om familj och skilsmässa bör vi ta hänsyn till hur stor effekt det har. Skilsmässaeffekter på familjer inkluderar också utökad familj.
När ett par separerar, känner deras familjemedlemmar ofta att de behöver välja en sida. De känner sig oroliga, förvirrade och rädda.
Det kan vara så att de känner att deras lojalitet kommer att testas och inte vet hur de ska balansera mellan två sidor. Mest troligt önskar de att inte bryta banden med någon.
När en skilsmässa inträffar undrar den stora familjen också hur de ska klara av äktenskapsskillnad mellan sina nära och kära.
Effekterna av skilsmässa på vuxna, i det här fallet, kan också rinna ner till barnen. Om en del av den utökade familjen visar omdöme mot en av föräldrarna, kan barnen komma på detta.
Det kan förstärka skilsmässans effekt på barn, få dem att känna sig förvirrade och tro att de måste välja en sida.
Genom att veta hur skilsmässa påverkar familjer och barn kan vi fundera över skilsmässans effekter på samhället. På grund av de negativa effekterna av skilsmässa på vuxna ser vi effekterna på arbetsplatsen.
Anställda som går igenom separation och skilsmässa tenderar att vara frånvarande mer och kan visa lägre produktivitet och sämre prestanda på grund av skilsmässostress.
Hur man minskar skilsmässans påverkan på familjen
Utan tvekan om äktenskapsskillnad med barn är också betungande jämfört med ett äktenskapsskillnad utan barn. Du kan sluta vara partner, men du kan inte sluta vara föräldrar.
Tack och lov har forskning om orsaker och effekter av skilsmässa gett viktig information om risk- och skyddsfaktorer för barns välbefinnande och justeringar efter skilsmässan.
Bland riskfaktorer, vi finner minskat föräldrastöd och kontroll, förlust av kontakt med någon av föräldrarna, en minskning av barnets levnadsstandard, den viktigaste - fortsatt konflikt mellan föräldrarna.
Hur föräldrar närmar sig konfliktlösning har en betydande roll i barnjusteringen efter skilsmässan.
Å andra sidan, om du frågar hur du ska hantera äktenskapsskillnad, kolla in skyddande faktorer.
Dessa inkluderar positivt och kompetent föräldraskap, nära relationer med syskon och morföräldrar, arbete med en terapeut, gemensam fysisk vårdnad och minskad konflikt mellan föräldrarna.
När du frågar efter strategier för hur du ska hantera separation, börja med att vara snäll mot dig själv. Du kan inte hälla från en tom kopp. Vad kan du göra för att hjälpa dig själv först?
När du är redo att hjälpa dem att bearbeta sina känslor, uppmuntra barnen att prata och dela med sig av sina känslor. Lyssna och pressa dem inte till att lösa den emotionella konflikten direkt.
Låt dem uttrycka känslor utan tidsbegränsningar.
Detta skickar dem ett meddelande om att deras känslor är viktiga, giltiga och viktiga.
Med tanke på att för barn är det bäst att behålla relationen med båda föräldrarna, skyll inte på eller skämma ut ditt ex framför dem. När det är möjligt, uppmuntra dem att se positivt på båda föräldrarna.
Även detta ska passera.
I sökandet efter svaret på hur man hanterar en separation i äktenskapet, börja med att förstå de faktorer som bidrar till framgången med att anpassa sig till separation och skilsmässa. Identifiering av risk och skyddande nyckelfaktorer belyser potentiella områden för intervention.
Det finns program som utvecklats för att hantera de faktorer som i slutändan hjälper barnet och familjen att övervinna separations- och skilsmässoeffekter. Ett av de bästa sätten att hitta strategier för att övervinna separation och skilsmässa är att hitta en professionell.
Både barn och föräldrar kan dra nytta av att arbeta med en psykolog.
Slutet på ett äktenskap släpper vanligtvis loss en känslomässig helvete storm. Paret går igenom rädsla, ångest, stress, sorg och många andra känslor. De kan försämra deras förmåga att föräldra som de gjorde före skilsmässan.
De psykologiska effekterna av separation och skilsmässa kan dämpas om föräldrar håller konflikten låg efter skilsmässa, uppmuntrar barnen att prata och dela känslor, stödja och kontrollera dem vid behov och stimulera nära kontakt med båda föräldrarna.
Det är viktigt att förstå orsakerna till skilsmässa, oavsett om det är rätt steg.
Separation och skilsmässa är ett stort steg. Därför måste paret tänka flera gånger innan de tar ett stort steg.
I videon nedan överväger Michelle Rozen hur par inte tar sig den tid som krävs för att avgöra om skilsmässa är det rätta alternativet. Det är viktigt att sprida konflikter och uppmuntra konversationer för att göra situationen stressfri.
Att lära sig hur man gör detta i en stressad situation som separation och skilsmässa blir lättare med hjälp. Socialt och professionellt stöd är viktigt. Så tveka inte att höra av dig.