Innehåll
- 1. Sikta på ett behagligt och inte perfekt samlag
- 2. Intimitet börjar utanför sovrummet
- 3. Må bra i din egen kropp först
- 4. Gå in i sovrummet som en glad person
- 5. Använd dina sinnen
- 6. Kommunicera
- 7. Var innovativ och lekfull
- 8. Tillåt avhållsamhet
- 9. Var redo att anpassa och utvecklas
- 10. Satsa på dig själv
Sex är en betydande del av ett förhållande och även om bra sex inte nödvändigtvis betyder ett bra förhållande, så bidrar dåligt sex vanligtvis till ett dåligt förhållande. När problem uppstår i sovrummet tenderar de att flyta över till andra områden i relationen och vice versa, när vi har många problem i förhållandet eller känner oss stressade kan vårt sexliv påverkas starkt.
Som du antagligen har upplevt det själv, är sexet i början av förhållandet vanligtvis mer hett och fullt av spänning. Människor, liksom alla andra organismer, är föremål för tillvänjningsprocessen som gör att vi efter en viss tid blir likgiltiga för samma stimuli. I sexlivet betyder det att den initiala lågan börjar dö av om den inte vårdas.
Därför är det viktigt att hålla "tändstickorna" i närheten och väcka det till liv igen. Fortsätt läsa för att samla råd från sexpsykologi som kan förbättra ditt sexliv.
1. Sikta på ett behagligt och inte perfekt samlag
Norman Vincent Peale sa, ”Skjut efter månen. Även om du missar kommer du att landa bland stjärnorna. ”. Även om detta kan vara anmärkningsvärt bra råd för målsättning på många områden i livet, kan det faktiskt äventyra det när det gäller sexliv.
Varför?
Även om det finns idealiskt, häpnadsväckande sex, är inte alla samlag så, särskilt i ett långsiktigt förhållande. När du sätter upp ett ouppnåeligt mål sätter du dig själv att misslyckas.
När det gäller sex, sträva efter att tillfredsställa och njuta, snarare än idealet.
Upptäck vad du båda gillar och sikta på att ha kul medan du gör det, istället för att återskapa din bästa sexuella upplevelse.
2. Intimitet börjar utanför sovrummet
Sex är bara lika bra som allt som leder fram till det. För all del, sex och förspel är viktigt men det är också erfarenheter utanför sovrummet. Närhet börjar med att dela känslor, äventyr och skapa minnen och sex är en enkel förlängning av dessa erfarenheter.
Ju mer vi investerar i att bygga upp relationen, desto bättre blir sexuell kommunikation också.
3. Må bra i din egen kropp först
Så ofta tror vi att problemet är i den andra, eller i vårt förhållande, kanske är vi bara inte en bra match. Detta kan vara sant, men innan du gör några sådana slutsatser, se till dig själv först.
Är du nöjd med din kropp, gillar du den och trivs med den?
För att få ett tillfredsställande sexliv måste du först må bra i kroppen.
Hur du känner dig själv påverkar också hur du känner för sex. Ibland kan de mindre förändringarna göra skillnad, till exempel en förändring av kosten eller vanligt träningsschema.
4. Gå in i sovrummet som en glad person
Stämningen som du kommer in i ditt sovrum antingen förbättrar eller sänker din libido och njutning.
För mycket bagage kan tynga dig. Ibland nöjer vi oss med vårt utseende, men vi är överväldigade och stressade. Därför är både fysiskt och psykiskt välbefinnande viktigt eftersom det kan påverka den sexuella upplevelsen.
När saker börjar gå ner, helst innan detta händer, ta en titt på vad yttre faktorer kan bidra till ditt sexuella liv.
5. Använd dina sinnen
Den konventionella tron är att män väcks mer av visuella förnimmelser, men detta är osant för varje människa. Därför kanske generalisering av en sådan typ inte är till stor hjälp.
Engagera alla dina och din partners sinnen för mer njutning.
Ytterligare fördelar kan vara den nyhet som det ger om du inte gör detta ofta.
6. Kommunicera
Vi vet alla hur viktigt det är med korrekt kommunikation när det gäller relationer, men vi fruktar ofta eller känner oss obekväma när vi pratar om sex. Ändå är det av yttersta vikt att kommunicera om gillar och ogillar eftersom det kommer att öka intimiteten och tillfredsställelsen. Var medveten om att kommunikation kan vara både verbal och icke-verbal.
Om du observerar noga när du föreslår nya sexsträvanden behöver du kanske aldrig fråga "gillar du det"?
7. Var innovativ och lekfull
Sexpsykologer avslöjar att det inte finns något sätt att vara sexuell. Med tanke på det enorma utbud av satsningar som människor tycker väcker har du förmågan att kontinuerligt undersöka nya sätt att tillfredsställa din partner och njuta av sex också. Tack vare onlineinnehållet kan vi hitta gratis intressanta tips om nästa idé för sovrummet.
8. Tillåt avhållsamhet
Du kanske undrar vad som är fel med ditt förhållande om du inte har haft sex på ett tag. Finns det någon annan som min partner är intresserad av? Innan du går den vägen, prata med dem och förstå om det faktiskt finns ett problem. Låt dig själv och din partner ibland ha en låg libido och sexuell lust. Detta är knappast förvånande och kan försvinna som det kom.
Förutsatt att du vill åtgärda det, förr snarare än senare, vänd dig till ett av de andra råden vi noterade här och prova det. Du kan bli förvånad över resultatet!
9. Var redo att anpassa och utvecklas
Hur mycket har du förändrats under de senaste 5 eller 10 åren? Gillar du fortfarande samma saker som du gjorde då? Mest troligt har du förändrats till en viss grad och tillsammans med det din smak och sexuella aptit.
Det är givet att du och din partner kommer att behöva förändras under vissa perioder av livet, och detta kommer också att påverka ditt sexliv.
I tider av stor stress, under och efter graviditeten, när du har små barn, kan du tycka att din sexuella lust förändras. Lyckliga par kan kommunicera och anpassa sig.
10. Satsa på dig själv
Detta är kanske det bästa sexpsykologiska rådet som finns. Tänk på början av ditt förhållande. Hur mycket investerade du i ditt utseende, diskussioner med din partner, hitta intressanta historier att dela och nya sätt att ha kul.
När du investerar i dig själv är du inte bara lyckligare, du blir också alltmer attraktiv för din partner.
När du investerar i dig själv eller något du brinner för fyller det dig med energi och det drivs också av dina sexuella tankar.