Innehåll
- 1. Inse att du inte är ensam
- 2. Det är okej att prata om sex med din make
- 3. Åk på semester
- 4. Prova något nytt
- 5. Var inte rädd för sexterapi
- Vad kan du förvänta dig av sexterapi?
Vilket kom först - kycklingen eller ägget?
Det finns bra argument för båda, varför den kollektiva befolkningen inte alla kan enas om det.
Samma fråga uppstår när det gäller gifta par med sexproblem eftersom de kan se på saker och ting på detta sätt.
Torkade könet av sig själv och ledde till problem, eller smög sig andra frågor in i sovrummet på grund av vilken intimitet påverkades?
Ibland är svaret på den frågan svårt att hitta. Äktenskap har alltid sina svåra och lättare tider.
När vi har lättare tider flyter saker och ting bara. Under dessa tider kan vi ta varandra för givet. Vi tar nog till och med mängden sex vi har för givet. Men då kommer de svåra tiderna.
Kanske finns det en ny bebis i mixen, eller flyttar till en ny stad, eller kanske ett nytt jobb eller ett dödsfall i familjen.
Höga nivåer av stress under en lång tid kommer att tappa oss all vår energi och livslust. Ibland, i slutet av dagen, känns det som om det inte finns något kvar att ge.
Vårt äktenskap och sex är lågt på prioriteringslistan. Att leta efter de bästa sexidéerna för gifta par hör inte ens till det som ska göras.
Tyvärr brukar vi sätta sexproblem i äktenskapet på brännaren. Och med tiden, när vi inte gör det så ofta, tappar vi till och med vår libido.
Om du står inför problem i sovrummet, här är några sovrumsextips och råd för gifta par att tänka på.
1. Inse att du inte är ensam
Ett överraskande antal gifta par har sexproblem i sitt äktenskap.
Och det är inte konstigt - tror du att det finns något sätt för varje gift par att ha samma sexlust? Samma uppfattning om sex? Samma nivå av hämningar? Aldrig!
Att arbeta tillsammans för det som verkligen är viktigt kan vara en del av det som gör äktenskapet så fantastiskt. Om vi kan samlas för att lösa problem kan vi vara starkare.
Det händer alla. Att göra sex bättre i äktenskapet kräver ständiga ansträngningar. Det är ett av de bästa sextipsen för äktenskap som hjälper dig att fixa ditt minskande sexliv.
Om brist på sex är problemet är du en av många i USA enligt Newsweek någonstans mellan 15-20 procent av par upplever ett ”sexlöst äktenskap”, som vissa säger har sex mindre än tio gånger per år.
Enligt en studie från 2017 rapporterade mer än 15% av männen och nästan 27% av kvinnorna att de inte hade sex under det senaste året.
Orsaken till mindre sex i ett äktenskap kan vara många saker, inklusive problem i förhållandet, till olika typer av sexuell dysfunktion. Enligt WebMD har 43 procent av kvinnorna och 31 procent av männen en viss grad av sexuell svårighet.
Så du är definitivt inte ensam. Sexproblem i äktenskapet påverkar många människor.
Relaterad läsning: Hur man kryddar saker i sovrummet
2. Det är okej att prata om sex med din make
Saken med sex är att vi inte går in särskilt mycket på det utanför våra partners.
Visst, under en tjejkväll kan ämnet för sovrumsfrågor ligga på bordet, men det är vanligtvis bara allmänna termer. Den nitty-gritty sparas för sovrummet, som det borde vara.
Men det finns många par som aldrig pratar om sex med varandra någonsin. Antingen tror de inte att de behöver eller skäms.
Många gånger är de inte säkra på att det är OK att prata om, eller så vet de inte riktigt hur de ska sätta ord på sina känslor.
”Kanske ska jag jinxa det” eller “Det kommer att lösa sig själv” är några av de tankar som kan gå igenom vissa människors sinnen.
Men du måste prata om sex ofta. Diskutera kreativa sexidéer för gifta par eller titta på internet för några coola kärleksskapande tips i äktenskapet.
Om du har varit gift länge och ämnet aldrig har kommit upp i ditt kuddeprat, kanske du känner dig lite dum att ta upp det nu. Du vill inte få din partner att må dåligt eller att du är missnöjd med hur det går.
Men det här är ett mycket viktigt ämne, och vi har inte automatiskt allt klart. Så det kan inte skada att prata om det - det kan bara hjälpa.
Läs mer: Hur ofta har gifta par sex
Om du har problem med att bryta isen, ta en bok om sex och äktenskap och läs den i sängen. Mest säkert kommer det att finnas frågor i boken; kan du fråga din make. "Vad tycker du om den här frågan, älskling?"
Det behöver inte sluta som en lång diskussion, men så småningom kan det. Testa bara vattnet lite tills ni båda blir mer bekväma att prata om det.
Kom ihåg att sexuella problem i äktenskap är ganska vanliga, och det finns inget för dig och din partner att skämmas över. Och att prata om det hjälper dig verkligen att komma till roten till problemet.
Som du ser hjälper det ditt förhållande; det kommer bara att uppmuntra er att fortsätta prata mer om sex med varandra.
3. Åk på semester
Forskning visar att en djupare känslomässig koppling till din partner hjälper dig att njuta av ökad intimitet med dem.
Ett av de bästa sextipsen för gifta par är att bryta monotonin och ge sig ut på en resa.
Om det saknas medel för det är det bara att ta en lång promenad efter middagen, planera ett långt, speciellt datum eller njuta av en picknickmiddag - allt som får er båda glada. Att prata kommer att binda dig samman och göra det möjligt för dig att ansluta djupare.
Här är varför par som reser tillsammans stannar tillsammans och har hälsosammare relationer.
4. Prova något nytt
Sovrumsex kan bli så tråkigt. Så hur ska man ha bättre sex i äktenskapet?
Det är viktigt att bryta den sexuella rutan genom att ständigt utforska spännande idéer kring bättre sex för gifta par.
Om hur man har bra sex i äktenskapet, låt inte ditt sexliv vara så förutsägbart för dig eller din make.
Bara för att du är gift betyder inte att du inte kan vara äventyrlig i sängen. Diskutera dina önskningar öppet med din partner, prova nya positioner, sexleksaker och nya fantasier.
Det skulle också vara till hjälp att prova olika sovrumsidéer för gifta par varje vecka eller månad för att hålla surret vid liv i ditt sexliv.
5. Var inte rädd för sexterapi
Om det finns sexproblem i ditt äktenskap och du båda inte är säkra på vad du ska göra, är en av de bästa sakerna du kan göra att gå till en sex- eller äktenskapsterapeut.
Det finns inget att vara rädd för när det gäller sexterapi. Ärligt talat, det här är bara du och din make som går till en terapeut och pratar. Det är allt.
Det kan vara besvärligt att diskutera just detta ämne först - kom ihåg att din terapeut arbetar med många par med liknande problem. Snart blir deras uppriktighet uppfriskande när ni båda öppnar upp om era känslor. Det kommer att kännas väldigt befriande, faktiskt.
Under de senaste åren har terapin blivit allt mindre tabu och mer allmänt accepterad.
Det är vanligt att vuxna söker hjälp av en terapeut av något slag. Naturligtvis inkluderar det alla typer av frågor, inklusive relationsfrågor. Ändå visar det en viktig sak - att många människor förlitar sig på hjälp av en psykolog.
Vad kan du förvänta dig av sexterapi?
Det beror naturligtvis på terapeuten, men i allmänhet är du där för att få användbara sextips för ett lyckligt gift liv och diskutera dina intimitetsfrågor.
Ibland är du inte säker på orsaken till det - i så fall kommer terapeuten att försöka hjälpa dig att ta reda på det - och andra gånger vet du vad det är, men du kan bara inte klara det.
Att prata om det med en terapeut hjälper dig, och din make kommer till en bättre förståelse och förhoppningsvis förbättrar dina tankar och övertygelser om sex.
Det yttersta målet är att hjälpa din sexuella upplevelse med din make med hjälp av sexidéer för gifta par och insikter om bättre sex i äktenskapet.
Kom ihåg att sex aldrig ska vara en fysisk rusning utan en öm, passionerad förbindelse. Utan det lekfulla, kärleksfulla sällskapet blir sex ett annat surr som tappar sitt perspektiv, vilket kan skada ditt förhållande.
Detta är några av de bästa sexråd för gifta par och kan verkligen hjälpa dig och din partner att få tillbaka spänningen och spänningen i din sexuella regim som du en gång upplevde.