15 tecken på ett dysfunktionellt förhållande

Författare: Peter Berry
Skapelsedatum: 20 Juli 2021
Uppdatera Datum: 1 Juli 2024
Anonim
15 tecken på ett dysfunktionellt förhållande - Psykologi
15 tecken på ett dysfunktionellt förhållande - Psykologi

Innehåll

Vissa relationer ger lycka, bra tider och minnen. Vissa blir dock orsaken till hjärtesorg och sorg. Det är en av de svåraste sakerna att identifiera de röda flaggorna i ett förhållande och bli av med dem.

Så, vad är tecknen på ett dysfunktionellt förhållande?

Dysfunktionella relationer gör mycket för att orsaka känslomässigt kaos för båda parterna. De tillför ohälsosamma utmaningar till relationen och har en oroande tendens som växer mer med tiden.

Vad är ett dysfunktionellt förhållande?

Ordet "dysfunktionellt" eller "giftigt" används när saker inte fungerar bra i en relation.

Det händer när relationer inte uppfyller sitt grundläggande syfte att ge lycka och känslomässigt stöd till sina partners och kontinuerligt fylls med upprörande utmaningar och instabilitet snarare än uppfyllelse.


När du börjar inse mer destruktiv snarare än konstruktiv tid med din partner, så är detta tecken på ett dysfunktionellt förhållande.

Ett dysfunktionellt förhållande är alltid giftigt och är ofta en återvändsgränd för förhållandet.

Testa också:Dysfunktionellt förhållandequiz

Hur börjar dysfunktionella relationer?

Ett dysfunktionellt förhållande är ofta resultatet av våra barndomshändelser. Barn som fostras i en kaotisk miljö blir ofta dysfunktionella partners i sina relationer. Dessa individer slutar använda dysfunktionella relationsmönster med sina partners.

Att lämna olösta relationsproblem för länge kan också bli orsaken till dysfunktionella relationer. Resan till ett hälsosamt förhållande börjar med att skapa en hälsosam, säker och hållbar förståelse med partnern.

Beroende på din partner för all lycka är en annan indikation på dysfunktionella relationsmönster. Det kan vara tortyr att hantera oupphörliga upp- och nedgångar i ett dysfunktionellt förhållande när vi önskar fred från relationens skrikande berg- och dalbana.


Kom ihåg att det inte finns ett perfekt förhållande. Det kräver kontinuerlig sund kommunikation för konflikthantering. Oavsett hur bra en relation är, ska du aldrig offra din trygghet, lycka och mentala fred för det.

15 tecken på ett dysfunktionellt förhållande

Det är svårt att föreställa sig ett långsiktigt förhållande utan att orsaka självdestruktivt beteende. Det kan finnas olika metoder för att hantera de olika typerna av ett dysfunktionellt förhållande.

En dysfunktionell person förbiser sin partner och utraderar dem så småningom från sitt liv. Följaktligen tar framgångsrika människor tid att förstå och minska de destruktiva effekterna av deras relationer.

Följande 15 tecken på ett dysfunktionellt förhållande representerar de negativa erfarenheter som de flesta människor bevittnar i sitt liv.

Att märka dessa tecken i ett tidigt skede kan hjälpa till att stoppa den onda skadan på relationens engagemang.

1. Dominans eller underkastelse i förhållandet

Vem har myndigheten att fatta alla beslut i ditt förhållande? Är det lika delat eller ensidigt?


En relation baserad på makthierarkin med en partner på toppen och den andra som följer alla regler fungerar inte i längden. Det kan kännas som att din partner blir mer krävande, ignorerar och drar dig bort i relationen.

Friska relationer innefattar generöst delad makt att ta beslutet och stödja varandra.

2. Skyll spelet

Mest missnöjda och frustrerade par skyller på varandra för de problem som uppstår i förhållandet. Följaktligen tar människor ansvar för sina ord och handlingar för att uppnå ett tillfredsställande förhållande.

Dysfunktionell kommunikation är en av de grundläggande orsakerna till att skuldspelet i förhållandet ökar. Par slutar diskutera och börjar skylla på sin partner för frågorna.

Om din partner inte tar ansvar för sina handlingar och du arbetar ensam i förhållandet är det ett tydligt tecken på en dysfunktionell relation.

3. Spänning

De flesta tvekar att prata om de konfliktfyllda sakerna med sin partner under en fredlig tid. De känner sig ovilliga och längtar efter att njuta av den goda tiden utan att inleda ytterligare en kamp.

Sanningen är att du aldrig kan ha goda stunder när du är i ett dysfunktionellt kärleksförhållande.

4. Frustration

När det är extremt komplicerat att arbeta med de enkla sakerna i förhållandet, trots ansträngning och hårt arbete, är det alltid svårt att arbeta med din partner på grund av deras oavbrutna frustration.

När du är i en relation med en okänslig egoistisk dysfunktionell person känner du dig attackerad, inte gör tillräckligt, känner dig belastad och beslut kastas i ansiktet på dig.

5. Illojalitet

Att ha en destruktiv triangel är ett av tecknen på en dysfunktionell person. De delar privat information med någon utanför förhållandet utan att ta sin partner i förtroende.

Även om det är vanligt att dela med vänner och få råd, blir det oroväckande och mycket obehagligt när förtroendemannen berättar allt för den ovetande partnern. Det resulterar i att flera fall av illojalitet inleds.

6. Hämnd

Den ökande graden av förbittring i förhållandet fungerar som det tysta giftet tillsammans med att det bidrar till dysfunktionell kommunikation. Att ha vemod dagligen påverkar interaktionen med din partner för att arbeta med trasiga saker i relationen.

Även om långvarig vrede ofta förknippas med stolthet och värderingar, är det tillräckligt kraftfullt för att förstöra ditt förhållande.

Relaterat förhållande:Hur släpper du ilska och ilska i ett förhållande?

7. Höga konfliktnivåer

En dysfunktionell person kommer alltid att initiera destruktiv kommunikation i relationen. Du kan tänka dig när en diskussion börjar med, "Hur kan du alltid vara självisk?" eller "Du är bråkmakaren."

Ingen relation är perfekt, och utan konflikter är det möjligt att lösa de flesta av konflikterna med god kommunikation och med hjälp av konflikthanteringsmetoder.

8. Kontinuerlig kritik

Med en tydlig skillnad mellan positiv och negativ kritik behöver ett hälsosamt förhållande inte möta problem med kontinuerlig kritik.

En dysfunktionell person ignorerar kontinuerligt din existens, använder en aggressiv ton och skadar din självkänsla. Du befinner dig i ett dysfunktionellt kärleksförhållande när din partner river dig istället för att vara din cheerleader.

9. Du är ständigt missnöjd

Även om alla relationer har argument är det vanligt att man blir upprörd över sin signifikanta annan. Om det är konstant olycka i förhållandet måste du kontrollera och prata med din partner om det. Det är en dysfunktionell relationstro att tolerera olycka på lång sikt. Du förtjänar att vara lycklig!

10. Gränsöverträdelser

Människor sätter gränser för att hålla sina bekymmer och sårbarheter säkra i relationen.

Det är en av de typer av dysfunktionella relationer när din partner inte respekterar deras gräns. De bryter gränser för att smyga in i sina partners privata hemligheter utan att oroa sig för deras skadliga konsekvenser.

11. Den enda källan till lycka

Det kan vara bra att lita på våra partners ibland. Vi bör dock aldrig vara den enda anledningen till din lycka.

Detta är ett tydligt tecken på ett dysfunktionellt förhållande. Din partner borde vara glad i första hand och ännu gladare att vara med dig, men koppla inte alltid din lycka till deras lycka eftersom det är orealistiskt.

12. Känslomässig lossning

Ett hälsosamt förhållande kräver en ständig känslomässig trygghet. Du är i en dysfunktionell kärleksrelation om du inte känner känslomässig anslutning med din partner. Bristen på känslomässig tillgänglighet, själviskhet och dynamiska intressen är tecken på en dysfunktionell person.

13. Håller nagel

Avsaknaden av hänsyn när man svarar på de uttryckta och okända klagomålen orsakar agg i förhållandet.

Dessa agg kan vara små i början, men kan försvinna med tiden. Dysfunktionella människor är alltid upprörda och anser sig vara utsatta för partner.

Ta en titt på videon nedan som illustrerar hur agg är sårande och hur de kan spela förödelse i förhållandet:

14. Osäkerhet

Det är ett uppenbart tecken på ett dysfunktionellt förhållande när du ständigt är osäker på din partners beteende. En dysfunktionell person kommer att vara trevlig, omtänksam och söt en kväll och mittemot den andra.

Du börjar leva på kanten med ett konsekvent behov av att se upp för din ton, röst och handlingar.

15. Brist på förtroende

Tillit fungerar som kärnelementet i en hälsosam relation. En relation utan förtroende kommer inte att pågå längre.

Det kan vara en typ av dysfunktionell relation när de ständigt ifrågasätter och inte litar på dig.

Varför stannar människor i dysfunktionella relationer?

Människor stannar ofta i dysfunktionella relationer på grund av att de känner sig fast i sina känslor, oroliga för framtiden och inte kan förstå sina känslor.

Alltför ofta vet de inte "hur man ska komma ur ett dysfunktionellt förhållande."

Vi har sammanställt en lista med några orsaker nedan som gör att människor lever i ett dysfunktionellt förhållande:

1. Förstår inte kärlek

De flesta som hänger med i det dysfunktionella förhållandet är inte medvetna om kärlekens sanna innebörd.

De nöjer sig med negativt påverkad dysfunktionell kärlek medan de betraktar det som deras livs kärlek.

2. Hoppas

De hoppas hela tiden att allt kommer att lösa sig en dag.

De dysfunktionella relationsmönstren kommer att bli friska. Hopp kan vara realistiskt och vanföreställande på samma gång. Behovet är dock att vara praktiskt.

3. Beroende

En dysfunktionell person fyller en relation med negativitet, toxicitet, fysiskt och emotionellt våldsamt beteende.

Trots att de känner till alla tecken på en dysfunktionell person tror människor ofta att det är svårt att leva utan dem. Därför vägrar de att ta till sig alla erbjudna möjligheter att slippa förhållandet.

4. För sina barn

Alla föräldrar önskar att uppfostra sina barn tillsammans och rädda dem från den hjärtskärande smärtan av skilsmässa.

På samma sätt vill de rädda sig från skulden från sina barn för att de inte höll ihop familjen. De väljer att stanna hos en dysfunktionell person och relation till sina barn.

Hur åtgärdar du ett dysfunktionellt förhållande?

Det är svårt att föreställa sig livet utan att ha våra nära och kära och speciella relationer. Med rätt vägledning och engagemang är det aldrig för sent att arbeta med ett dysfunktionellt förhållande.

Vi samlade några punkter nedan som kan hjälpa dig att fixa ditt dysfunktionella förhållande:

  • Investera i din personliga tillväxt tillsammans.
  • Visa ömsesidig vilja att förbättra och arbeta tillsammans för ett hälsosammare förhållande.
  • Var ansvarig för ditt beteende och dina handlingar i relationen.
  • Inled meningsfulla samtal med din partner.
  • Om det finns någon toxicitet i förhållandet måste du erkänna det
  • Glöm dina tidigare händelser och arbeta för en hälsosam framtid tillsammans
  • Var tålmodig och håll dig flexibel
  • Hitta självlugnande strategier som träning och meditationssessioner
  • Prova parterapi för att lösa saker

Slutsats

Det kan vara svårt att fixa dysfunktionella förhållningssätt. dock kan rätt tillvägagångssätt och ansträngningar bidra till att uppnå en positiv relation över tid.

Var noga med att hålla koll på din partner medan du arbetar hårt för att göra saker rätt.

Det kan vara svårt att alltid undvika oenigheter och skylla i relationer; men du kan göra detta med rätt tankesätt och attityd. Kom ihåg att alla förtjänar att vara i ett hälsosamt, lyckligt och tröstande förhållande.