Innehåll
Är mitt förhållande giftigt? Hur vet du att ditt förhållande är giftigt?
Om du har ställt dessa frågor på sistone är chansen stor att det verkligen är giftigt. Undrar du hur du kommer ur ett giftigt äktenskap eller hur du ska hantera giftig man/fru kommer du ingenstans.
Att avsluta giftiga relationer och släppa giftiga människor är aldrig lätt, men du måste titta noga på tecknen på att ditt äktenskap har problem och vidta lämpliga åtgärder för att laga det eller gå ur det.
Det kommer att finnas tillfällen då du tvivlar på ditt förhållande och undrar om personen du är med faktiskt är ”den” för dig. Du kan ofta komma att ifrågasätta ditt beslut att stanna hos dem om och om igen.
Om så är fallet är det möjligt att ditt förhållande kan vara giftigt för dig. Det är inte bra för någon av oss att ha ett förhållande utan kärlek.
Det är ingen idé att fortsätta med det när ni inte ser någon framtid tillsammans.
Ett giftigt äktenskap kan påverka ens mentala och emotionella hälsa kraftigt. Människor i dåliga relationer ses ofta drabbas av ångest, depression, låg självkänsla och är mottagliga för sjukdomar.
Ibland har de ingen aning om vad som är ett giftigt och ohälsosamt förhållande, även om de bär mest på det. Därför är det viktigt att du är fullt medveten om vad som är bra för dig och vad som inte är det.
Titta också på: Tecken på en giftig relation
Hur man vet att ditt förhållande är giftigt
Att leva i ett giftigt äktenskap kan ta bort all lycka från ditt liv, försämra din mentala hälsa och känsla av välbefinnande, driva dig in i en konstant känsla av självtvivel och skam och till och med leda till självmordstankar.
Om du redan känner dessa saker eller märker några av nedanstående varningstecken på ett giftigt förhållande, måste du upplösa relationen.
1. Brist på kommunikation
Att prata med varandra anses vara ett bra sätt att ta bort missförstånd och utveckla ett band mellan två personer.
På samma sätt väljer par vanligtvis att prata ut det när de har problem i sitt gifta liv. Om det finns tillfällen då ingen av er vill prata med varandra, är detta en tydlig indikation på att något inte stämmer.
Trots att du är i samma rum är du båda upptagna med att göra dina egna saker snarare än att spendera kvalitetstid med varandra visar en brist på anslutning.
På samma sätt sägs fysisk tillgivenhet vara det som skiljer äktenskap från vänskap. Om ditt förhållande saknar fysisk intimitet, väntar en stor röd flagga på att bli uppmärksammad.
2. Avundsjuka
Om din partner ständigt skickar ett sms till dig och vill veta vart du går, vem du umgås med, visar detta deras osäkerhet och deras behov av att kontrollera dig. Det är inte allmänt känt för det, flera studier stöder detta också.
En svartsjuk make kräver ständiga uppdateringar och försöker begränsa dig, tar bort din frihet.
De kan till och med övervaka vad deras make gör på sin telefon eller dator och kan bli avundsjuka på att se dem prata med andra, särskilt av det motsatta könet.
Att inte ha något förtroende för ett förhållande är ett tydligt tecken på att ditt äktenskap går sönder och det kanske inte finns något värt kvar att hålla fast vid.
3. Hot och klandra spel
Undrar, 'har jag ett giftigt förhållande?'
När ett förhållande är giftigt kan det hända att din partner ofta hotar dig att manipulera dig genom att skada sig själva och skylla dig som orsaken till deras smärta.
Hur mycket en person skyller sin partner beror på deras uppfattning, och det avgör också hur mycket de låter det påverka deras äktenskap.
4. Strider och argument
Par tenderar att lära sig mer om varandra under åren och utveckla en bättre förståelse som hjälper dem att minimera äktenskapliga konflikter och öka kärleken och stödet mellan dem.
Även efter alla dessa år, om makar ständigt kämpar, möjligen av samma skäl, kan det finnas en stor chans att de har förlorat den kärlek de en gång hade.
5. Känner att du går på äggskal
Om du lever i ett giftigt äktenskap, du kommer så småningom att befinna dig alltid i ett konstant ångestläge och rädd för att göra något som du känner kan kränka eller göra din partner besviken.
Allt detta beror helt och hållet på rädslan för att bli kritiserad eller skrek åt. Om du känner för att "gå på äggskal" vilket innebär en känsla av att alltid vara försiktig med triviala frågor, är detta ett stort tecken på att du är missnöjd i detta äktenskap.
Sådana ångestkänslor får dig i slutändan att tänka på hur du lämnar ett giftigt äktenskap, och du bör agera på det så snart som möjligt i stället för att lida i tystnad.
Kan ett giftigt äktenskap räddas?
Att kunna uttrycka ditt perspektiv och vara alla öron för din partners åsikt är ett bra sätt att lösa problem.
Men om ingen av er vill prata ut saknar ni hälsosam kommunikation, och det kommer att leda ert förhållande till skakningar.
Det finns många trevliga sätt att låta din partner veta om du inte är nöjd med något eller hur de klär sig istället för att skämma ut och förolämpa dem.
Det är inte okej om din make förnedrar och förolämpar dig genom att göra elaka skämt och döma negativt, eftersom detta visar att de inte längre respekterar dig.
På samma sätt är det inte värt att stanna hos en partner som också vägrar erkänna dina styrkor och förringa dina prestationer. Detta är tecken på ett giftigt äktenskap, och det är värdelöst att försöka rädda det.
Slutsats
Ingen förtjänar att hålla sig bunden i ett giftigt äktenskap.
Tanken på att bryta ett förhållande du har investerat i så länge är en skrämmande tanke på grund av rädslan för att lämnas ensam. Utgångspunkten för en okänd framtid gör också förståelsen när man ska lämna ett äktenskap en svår uppgift.
Som ett resultat väljer många av oss att bosätta oss och försöka leva igenom våra äktenskapsproblem snarare än att tänka på hur vi ska komma ur ett dåligt äktenskap (så här).
Men ingen av oss förtjänar att helt enkelt ”nöja sig med det” och behöva lämna ett sådant äktenskap så snart som möjligt eftersom ingenting är större än ens känslomässiga hälsa och lycka.