Innehåll
- Dina små konflikter verkar alltid eskalera till enorma argument
- När du tänker på din partner är det inte med en känsla av kärlek eller lycka
- Du har ingen lust att anstränga dig för att göra din partner lycklig
- Du känner ingen koppling
- Hämtmat
Får du någon gång en känsla av att ditt äktenskap går sönder? Känns det som att de ansträngningar du gör för att få din relation tillbaka på rätt spår är meningslösa? Tror du att du har provat allt?
Kanske är du osäker på vad du ska göra för att hjälpa er som par att komma tillbaka på rätt spår.
Här är några tips för att hjälpa till att lösa den bräckliga situationen när ditt äktenskap går sönder.
Men först, se till att ditt äktenskap är värt att rädda.
Det finns några scenarier där du är bättre att inte försöka rädda ditt äktenskap. I dessa ingår följande två enorma röda flaggor:
- Din make är fysiskt eller känslomässigt kränkande mot dig eller barnen.
- Din make ljuger, fuskar eller praktiserar oetiskt beteende.
Med det ur vägen, låt oss undersöka några vanliga situationer som uppstår i äktenskap som är på nedgång och några sätt att fixa dem.
Rekommenderas - Spara mitt äktenskapskurs
Dina små konflikter verkar alltid eskalera till enorma argument
Ni är båda på den punkten där det verkar som att varje diskussion hamnar i en kamp. Du är utmattad och försöker föra ett civilt, artigt samtal.
Det som händer här är att det finns olika djupt förbannad vrede och outtryckt ilska. När ni två engagerar er (även om det inte handlar om ett ämne som nödvändigtvis är obehagligt) blir det snabbt hett.
Detta tjänar till att dölja den "riktiga" förbittringen som inte uttrycks. De ständiga striderna avviker från de verkliga frågorna nedanför som du kan arbeta med att lösa men aldrig övervunnit helt.
Lösning
Lite djuparbete med att utveckla goda kommunikationskunskaper.
Gör detta med vägledning av en äktenskapsrådgivare, så kan du verkligen hjälpa till att vända din situation.
Du måste kunna fritt och respektfullt uttrycka ilskan som du har haft, och din partner måste kunna höra detta utan att flyga av handtaget. (Samma sak för dig också.)
Att ta upp frågor i relationen behöver inte betyda att du skyller eller anklagar dem.
Med hjälp av en rådgivare kan du lära dig hur du hanterar dessa känsliga frågor på ett sätt som för dig mot lösning och inte mot allomfattande konflikter.
Titta också på: Topp 6 anledningar till att ditt äktenskap faller sönder
När du tänker på din partner är det inte med en känsla av kärlek eller lycka
När ett äktenskap går sönder är det svårt att tänka på din partner i kärleksfulla termer. När du spelar upp en konversation med dem är det mer troligt att du känner ilska, inte kärlek.
Du föreställer dig hur det skulle vara att lämna honom, hur mycket bättre du skulle ha det. Du har svårt att komma på en trevlig, kärleksfull tanke mot honom. Dagarna med jobbiga dagdrömmar om din partner är sedan länge förbi.
Lösning
Vid denna tidpunkt är det klart att förändringar måste göras för att ni två ska hålla ihop.
Du behöver inte dagdrömma sexiga tankar om din partner hela tiden men att vara arg när han kommer hem eller inte ser fram emot att tillbringa helgen tillsammans är ett tecken på att du måste ta in professionell hjälp för att få detta tillbaka till ett kärleksfullt förhållande som vårdar er båda.
Boka tid med en äktenskapsrådgivare och gör dig redo att göra några viktiga arbeten, det första är att avgöra om dina problem är förenliga.
Du har ingen lust att anstränga dig för att göra din partner lycklig
Blir du kall av tanken på att klä ut dig och sätta på läppstift för att gå ut med din make?
Var en gång du tillbringade en timme med att bestämma vilken outfit du skulle ha med honom, nu spenderar du dina kvällar och helger i sweatpants och din gamla collegetröja?
Gör du inte längre de små finheterna som visade hur mycket du älskade honom, som att ta med honom en kopp kaffe på morgonen eller förbereda sin favoritmacka till sin lunch?
Bristen på att vara generös mot din partner är ett tecken på att du är arg på honom och inte vill behaga honom. Du håller tillbaka för att han irriterar dig eller gör dig besviken.
Lösning
Snarare än att gömma sig bakom skärmen för att bara ignorera din partner, varför inte få igång konversationen om vad som verkligen är under allt detta beteende?
Återigen, på äktenskapsrådgivarens kontor kan du ha en guidad diskussion om varför du inte längre känner för att göra något trevligt för honom.
"Varför ska jag slå ut mig själv genom att förbereda en god middag för oss när han aldrig ens säger tack", är en bra utgångspunkt. (Det kan få honom att komma ihåg att uttrycka tacksamhet mot dig och dina ansträngningar är en viktig del av ett bra äktenskap.)
Du känner ingen koppling
Verkar det som att du och din partner är fler rumskamrater än älskare?
Har ni alla utvecklat separata hobbyer, grupper av vänner, aktiviteter som ni gör utanför hemmet som inte involverar den andra?
Och värre, kommer ni aldrig tillbaka för att dela med er av vad ni gör när ni inte är tillsammans? Tror din partner att bara att vara i samma rum med dig men på sin dator eller telefon betyder att du spenderar tid tillsammans, medan du längtar efter de dagar då du skulle prata tillsammans varje kväll?
Lösning
Här behövs kommunikation. "Jag känner att vi inte kopplar ihop på något meningsfullt sätt" är en bra fras för att öppna denna diskussion. (Återigen, bäst gjort i det säkra rummet på ett äktenskapsrådgivare.)
Det som följer kommer att ge dig en uppfattning om detta äktenskap är värt att rädda.
Om din make tycker att allt är bra och inte vill ändra saker för att vara mer med dig, kan det vara dags att låta detta äktenskap gå.
Hämtmat
Det kan kännas som att när driften har inträffat är det omöjligt att gå tillbaka till att vara den kärleksfulla maken. Men med rätt ansträngning och tid kommer saker och ting säkert att återgå till det normala, och du kan rädda ditt svindlande äktenskap.