Innehåll
- Verklig, äkta kommunikation sker inte
- 1. Tänk efter innan du talar
- 2. Håll medkänslan i framkant
- 3. När du frågar hur din partners dag gick, mena det
- 4. Säg något trevligt till varandra varje dag, oönskat
- 5. Prata om vad de är rädda för, oroliga eller oroliga för
- 6. Fråga om du kan hjälpa
- 7. Gör små saker för att behaga din partner, oönskad
- 8. Ta ett par tid tillsammans för att diskutera vad som är viktigt för er båda
Långsiktiga par kan komma in i en stenografisk typ av kommunikation.
Ofta går par från att avsluta varandras tankar och meningar till att tyst fylla i tomrummen i huvudet, förutsatt att de vet vad deras partner säger.
Detta kan utvecklas till grymtande och korta svar och till och med till felaktiga antaganden om du inte är försiktig.
När du har dessa "icke-konversationer" ringer du bara in det.
Verklig, äkta kommunikation sker inte
Förr eller senare börjar du känna avsaknaden av anslutning. Stanna upp och tänk efter en stund.
När var sista gången du och din partner talade om något djupt och autentiskt? Är dina samtal i dessa dagar oftare ytliga och begränsade till den dagliga rutinen, driften av hushållet, etc.?
När var sista gången du talade kärleksfullt till din partner och pratade om vad ni båda tänkte och kände? Om det har gått ett tag är det inget bra tecken.
Om du känner att du och din partner inte har meningsfulla konversationer eller att ni inte är kärleksfulla och snälla nog mot varandra, är chansen stor att din partner känner likadant.
Ni kan båda "fastna" i en rutin eller rutin som har delat er utan att ens inse det. Det är de dåliga nyheterna. Den goda nyheten är att du kan åtgärda problemet med några små förändringar i dina interaktioner med din partner och göra din kommunikation mer kärleksfull, omtänksam och uppfyllande för er båda.
Här är några enkla sätt att bli mer kärleksfulla i alla dina relationer
1. Tänk efter innan du talar
Istället för ditt vanliga svar, stanna upp och tänk efter en stund och svara vänligt.
Vi kan ofta vara för abrupta, korta eller avvisande.
Se till att din partner vet att det de frågar/ berättar är viktigt för dig.
2. Håll medkänslan i framkant
Fundera över vad du har att säga och hur din partner kan tycka om det.
Mjuka upp svaga svar och var lite trevligare.
Det är inte svårt att göra och gör en enorm skillnad.
3. När du frågar hur din partners dag gick, mena det
Ta dig tid att se dem i ögonen och vänta på deras svar.
Svara inte, bara lyssna.
Detta är en verklig nyckel till autentisk kommunikation.
4. Säg något trevligt till varandra varje dag, oönskat
Jag pratar inte om ytliga "du ser snygga" kommentarer ut; det borde du redan göra.
Berätta för din partner något bra som de kan ta med sig under dagen.
Berätta för dem att du är stolt över jobbet de gör, eller hur de hanterade en svår situation med barnen. Gör skillnad på din partners dag genom att lyfta upp dem och uppmuntra dem.
5. Prata om vad de är rädda för, oroliga eller oroliga för
Att dela varandras rädslor och/eller bördor är ett sätt att föra dig närmare varandra.
6. Fråga om du kan hjälpa
Anta inte att din partner behöver dig för att fixa saker åt dem, behöver råd eller ens din åsikt.
Ibland vill de bara ha ditt stöd och din uppmuntran. Var och en av er är en kapabel, komplett person.
Undvik medberoendefällan genom att tillåta varandra autonomi och individuella tankar och handlingar.
Ibland blir svaret ”nej, hjälp inte”, låt det vara okej och ta inte illa upp.
7. Gör små saker för att behaga din partner, oönskad
Små gåvor; hjälp med sysslor, en oavbruten paus, en kopp kaffe eller en take-out måltid.
Ta hem din partners favoritdessert, vin eller mellanmål. Skicka ett supportmeddelande till dem under en lång arbetsdag eller ett projekt. Du kommer att bli förvånad över hur små genomtänkta gester kommer att ge din partner lycka.
8. Ta ett par tid tillsammans för att diskutera vad som är viktigt för er båda
Prata om dina förhoppningar, drömmar, planer och planer.
Omvärdera ofta eftersom saker förändras. Ha kul och bara njut av varandras sällskap och använd den tiden för att ansluta och visa kärlek till varandra.
Att bryta ut ur en skada eller rutin kan vara svårt, och det är inte alltid lätt.
Ha tålamod med varandra och dig själv eftersom du omedvetet kan glida tillbaka till dina vanliga svar. Ring till varandra när du gör det, och påminn försiktigt din partner om att du arbetar med att ändra dessa gamla vanor och bygga nya.
Ett av de bästa sätten att vara en mer kärleksfull partner är att föreslå för din make, du har ett riktigt samtal om något autentiskt och kastar in något snällt och kärleksfullt språk där bara som en påminnelse.
Du kommer snart att märka en förändring i dina interaktioner där ni båda kan vara mer snälla och söta mot varandra bara av vana.
Det är en bra vana att ha!