Innehåll
- Vad är ett giftigt förhållande?
- Varför vi engagerar oss i sådana relationer
- Hur man undviker en giftig relation
Varje relation tar arbete, även de friskaste, så hur vet vi om våra problem bara är en normal fas eller ett tecken på ett giftigt förhållande?
Mängden arbete vi måste lägga ner för att få det att fungera varierar från relation till relation. Men en sak är säker; efter en tid borde det löna sig.
Om du försöker få det att fungera kommer du att kunna njuta av solen efter stormen och komma ut ur den starkare än någonsin.
Men om det inte gör det, och om det är en ständig kamp med korta tillfällen av lycka, bör du fråga dig själv om det är värt det eller inte.
En giftig relation psykologi är inte alltid uppenbar, och även om det är, många av oss misslyckas med att känna igen de giftiga förhållandeegenskaperna.
Så vad är psykologin bakom giftiga relationer? Kan ett giftigt förhållande åtgärdas? Och om det inte går att fixa, hur ska man då lämna ett giftigt förhållande?
Artikeln belyser egenskaperna hos giftiga relationer, varför vi engagerar oss i sådana relationer och hur vi kan undvika dem.
Se också: 7 tidiga tecken på ett giftigt förhållande
Här är några aspekter av giftiga relationer som hjälper dig att lättare förstå och känna igen dem.
Vad är ett giftigt förhållande?
A giftigt äktenskap eller förhållande är en där det finns ett repetitivt, ömsesidigt destruktivt, ohälsosamt mönster som orsakar mer skada än nytta för båda individerna.
Det kan innebära besittningsförmåga, svartsjuka, dominans, manipulation, till och med missbruk eller en kombination av dessa giftiga beteenden.
Partnerna känner vanligtvis behov av att vara med varandra oavsett vad, och de är inte tillräckligt omtänksamma för att inse hur deras beteende påverkar den andra personen.
De vill bara hålla fast vid sitt band så illa, bara för att vara tillsammans. Kvaliteten på deras tid tillsammans försummas.
De förvirrar vanligtvis kärlek till emotionell hunger och känner att deras make är deras egendom så att de har kontroll över dem.
Varför vi engagerar oss i sådana relationer
Även om vi känner till effekterna av giftiga relationer som psykiska konsekvenser, förlust av förtroende, stress och ångest, har vi alla engagerat oss i minst en av dem. Men varför?
Att engagera sig i en giftig relation har tre möjliga skäl.
För det första undertrycker vi våra tankar och känslor eftersom vi av någon anledning tror att vi behöver den här personen eller att vi måste vara med dem. Kanske är det på grund av barnen eller för att vi antar att vi inte förtjänar bättre än så.
För det andra är det kanske på grund av våra egna oönskade egenskaper vi bör arbeta med. Kanske är vi rädda för att vara ensamma. Eller kanske manipuleras vi av vår partner.
Om vi är passiva kommer vi lätt att manipuleras av någon som gillar att ge order och älskar kontroll.
Om vi lätt styrs av skuld, och om vår partner vet det, kan han enkelt lura oss att tro att vi har gjort något fel.
Den tredje möjliga anledningen är att vi alla har några olösta problem från vår barndom, så kanske vi bara omedvetet upprepar några ohälsosamma mönster istället för att hantera dem.
Vissa människor engagerar sig i relationer för att de vill hitta någon som är direkt motsatsen till sin far, bror eller ex-partner.
Så de går bara från en ohälsosam extrem till en annan och tror att det kommer att vara rätt alternativ.
Hur man undviker en giftig relation
När du kämpar i en relation med någon måste du fråga dig själv varifrån dessa problem kommer.
Vill du verkligen vara med den här personen? Är du med dem på grund av deras positiva egenskaper eller för att det är bättre än att vara ensam?
Försök att identifiera dina försvarsmekanismer, rädslor och brister, så att du är mer självmedveten och därför medveten om anledningen till att någon lockar dig.
Är din partner någon du är stolt över att vara tillsammans med eftersom det är någon respektfull, beundransvärd, ärlig och omtänksam? Om han är det är det fortfarande värt att arbeta med.
Försök hitta en anledning till varför du fortfarande är med din partner och ta kontroll över dina egna beslut.
Så, nyckeln är att analysera dig själv, din partner och ditt förhållande. Och den viktigaste delen är att vara ärlig mot dig själv.
Om du på något sätt fortfarande befinner dig i ett förhållande och lägger till toxicitet i ditt liv, kanske du kan försöka lämna ett giftigt förhållande och gå vidare.