Innehåll
- Vad är kommunikation?
- 1. Ställ öppna frågor
- 2. Aktivt lyssnande
- 3. Hör
- 4. Ärlighet är viktigt
- 5. Icke-verbal kommunikation
- 6. Tvåvägsgata
- 7. Håll fokus
- Slutsats
Att vara kär är en fantastisk, ofta magisk upplevelse. Men ibland stöter vi på situationer med missförstånd och konflikter, och kommunikation kan vara utmanande. Om detta låter bekant hittar du dessa tips för bättre parkommunikation.
Du startade det som verkade som en enkel konversation om något med din partner, men det lyckades på något sätt komma ur kontroll och växa till ett stort argument. Om detta scenario ringer en klocka bör du veta att du inte är ensam.
Många människor upplevde denna typ av pars kommunikationssvårigheter minst en gång i deras förhållande eftersom de saknar utmärkta kommunikationskunskaper.
Förhållanden är vackra när man älskar varandra, har kul och så vidare, men ingen har någonsin sagt att de är lätta. Huvudfrågan med relationer, oavsett om det är intimt eller vänskap, är att de inte är separerade från resten av världen.
De bildas av två människor som ger olika känslor, tidigare erfarenheter, berättelser och förväntningar. Det kan vara vackert och berikande för relationen, men det kan också leda till ett par kommunikationsproblem. Det är därför det är viktigt att dela och diskutera saker ordentligt med din partner.
Många människor ägnar inte så mycket uppmärksamhet åt kommunikation eftersom de tror att de pratar tillräckligt med sina partners. Men det är skillnad på att prata och kommunicera! Du kan prata om vad som helst med din partner - barn, arbete, bilproblem, planer för middag, väder och så vidare!
Det betyder dock att du diskuterar vanliga och ytliga dagliga saker, men du kommunicerar inte om saker som är viktiga.
Om du vill leva ett framgångsrikt och lyckligt förhållande måste du förstå vikten av Par kommunikation. Utmärkt kommunikation är den avgörande delen inte bara för par utan relationer i allmänhet-med dina medarbetare, vänner, föräldrar är alla beroende av kommunikationens kvalitet.
Idag kommer vi att dela med oss av några tips om hur man kan få bättre parkommunikation. Att läsa vittnesmål på dejtingsajter kan vara ett slags god praxis, eftersom du kan hitta några historier och lära av någons erfarenhet.
Vad är kommunikation?
Per definition förmedlar kommunikation budskap från en person till en annan. Syftet är att uttrycka för en annan människa vad dina behov och förväntningar är. När vi pratar om praktiska parkommunikationskunskaper, tänk på att dessa färdigheter gör att du kan höras och lyssna.
Din partner behöver uttrycka sina känslor lika mycket som du. Så, för bättre kommunikation i äktenskapet, är det nödvändigt att öppna utrymme där båda kan göra det utan att tveka.
Det är viktigt att veta att vi inte är födda med utmärkta kommunikationskunskaper. Vissa människor utvecklar faktiskt bättre färdigheter än andra genom livet på grund av olika erfarenheter. Oavsett om du har liten eller ingen kommunikationskunskap måste du veta att det är möjligt att utveckla dem.
Vi förstår att det ofta är lättare sagt än gjort. Så vi förberedde sju tips för att förbättra kommunikationen i äktenskapet.
1. Ställ öppna frågor
Som nämnts tidigare har parkommunikation att göra med mycket mer än att bara prata om vad du hade ätit till lunch eller något liknande. Det handlar mer om att komma till den punkt där din partner berättar viktiga saker om sig själva. Men det är inte enkelt för många människor.
Men om du börjar kväva din flickvän eller pojkvän med massor av frågor som de inte är redo att diskutera kan det vara ett problem. Lyckligtvis finns det ett enklare sätt hur du kan lära känna och förstå personen utan att gå över sina gränser -genom att fråga öppna frågor.
Det här är frågorna när du istället för att fråga t.ex. Hade du en bra dag? Frågar du mer något liknande Vad var din dag?; Vad gjorde du idag?
Dessa frågor fungerar som parkommunikationsövningar och skapar mer utrymme för personen att prata om allt gott och ont som de upplevt under dagen.
2. Aktivt lyssnande
Om du tittar på ett par kommunikationsartiklar kommer du ofta att läsa att det är bäst att uppmuntra till aktivt lyssnande i relationer. Du skulle tro att det är sunt förnuft, eller hur?
Naturligtvis verkar det så, men i verkligheten är det mycket svårt att lyssna i relationer när du är i en het diskussion.
Dessutom, vi är ofta för rädda för att vår röst inte ska höras,att vi inte hinner säga vad vi vill, att vi skyndar oss att prata utan att ta hänsyn till andras behov. Men den här typen av beteende kan bara fördjupa problemen istället för att lösa dem.
3. Hör
Okej, så kanske du lyckades sluta prata, men lyssnar du på din partner?
I många fall använder människor denna tid för att inte höra den älskade utan för att gå igenom sakerna de vill säga för nästa pratomgång. Tanken är att en del av god parkommunikation gör att du verkligen hör vad den andra pratar om.
Ett par terapeuter föreslår några aktiviteter för parkommunikation för att lösa detta problem. En av idéerna är att när du hör din partner prata försöker du omformulera vad de sa istället för att förbereda ditt svar. De kallar denna metod för reflektion, och det är något du kan göra i huvudet eller högt.
4. Ärlighet är viktigt
Faktum är att vi inte har lärt oss att uttrycka våra känslor tydligt. Av denna anledning är många människor inte vana vid att göra det eller kan inte ens känna igen sina känslor, så det är svårt att uttrycka dem. Men inte bara det, att hålla dina känslor dolda är ingen lösning. Det kan skapa ett allvarligt problem.
Att låtsas att allt är okej när det inte är det eller att ge din partner den tysta behandlingen är bara det värsta du kan göra. Oavsett hur svårt det kan tyckas måste du arbeta för att vara öppen och ärlig.
En av de effektiva kommunikationsstrategierna i ett äktenskap är din vilja att dela idéer som du kanske aldrig har delat med någon, visa din sårbarhet osv.
I videon nedan säger Stacy Rocklein att det är viktigt att dela oss själva för att vara i ett djupt anslutet förhållande. Hon säger också att vi måste vara redo att lyssna på alla svar. Lyssna på hennes råd nedan:
5. Icke-verbal kommunikation
Det är lika viktigt som verbal parkommunikation. Att uppmärksamma icke-verbal kommunikation i relationer kan vara avgörande för att övervinna ett par kommunikationsavstånd.
Saken är att när du lär dig att läsa dem, utvecklar du en av kommunikationskunskaperna för par som hjälper dig att förstå mycket bättre vad din partner säger.
6. Tvåvägsgata
Det är nödvändigt att inse att relationer involverar båda människorna, och de är lika viktiga och ansvariga för ett förhållandes gång. Båda människorna måste kunna uttrycka idéer och känslor och bli hörd.
Om du har intrycket av att din partner dominerar varje diskussion måste du uppmärksamma dem på det och diskutera hur situationen kan vara annorlunda.
7. Håll fokus
När man diskuterar med partner kan saker och ting komma ur kontroll och förvandlas till ett hårt argument om allt. Gör absolut allt för att undvika detta för din relation.
Det är klart att det ibland är lätt att dra alla saker från det förflutna, men det är mycket bättre att hålla sig till ämnet. Om du ser att det inte finns något sätt att uppnå detta och att argumentet eskalerar, är det bäst att sluta även om du fysiskt måste gå ifrån det.
Slutsats
Oavsett hur mycket du och din partner älskar varandra och hur lyckliga ni är i ett förhållande, ibland är det inte lätt. Men om du både lär dig hur du arbetar med parkommunikation och är redo att växa tillsammans kan saker och ting bli mycket enklare. Hur hanterar du diskussioner eller argument i en relation?