Innehåll
- Försök inte att navigera i denna steniga tid ensam
- Den äktenskapsbrott måste upphöra. Just nu
- Besvarar frågor
- Äktenskapsbrottarna måste äga det de gjorde
- Arbeta med dina kommunikationskunskaper
- Frisk läkning från äktenskapsbrott följer en ojämn tidslinje
- Att överleva otrohet gör ett äktenskap starkare
Äktenskapsbrott förekommer i över 1/3 av äktenskap, enligt webbplatsen Trustify. Om du är en del av den olyckliga tredje, vara säker på att ditt äktenskap burk överleva äktenskapsbrott. Vägen mot läkning är lång och smärtsam, men det är möjligt att återuppbygga ett förtroendefullt och fullt ärligt äktenskap om det är vad ni båda vill göra.
Här är några tips för att överleva äktenskapsbrott på ett hälsosamt sätt.
Försök inte att navigera i denna steniga tid ensam
Sök professionell äktenskapsrådgivning. Osäker på om du vill vara gift efter att ha upptäckt att din make är en fuskare? Det bästa sättet att räkna ut detta är under ledning av en äktenskapsrådgivare, någon som utbildats i att hjälpa par som går igenom de mest smärtsamma tiderna reda ut hur de vill att deras framtid ska se ut. När du överväger olika scenarier är det värt att diskutera alternativ i ett säkert utrymme på ett rådgivarkontor. Äktenskapsbrott är en för stor händelse för att försöka hitta en väg ensam, särskilt med en av er som gör så ont. Att ta tid att packa upp situationen med en expert är nyckeln till att hjälpa dig att ta reda på var du går härifrån.
Den äktenskapsbrott måste upphöra. Just nu
Det första steget mot återuppbyggnad av förtroende börjar med att affären avslutas. Detta måste göras omedelbart. Det spelar ingen roll om det bara var en internetaffär eller en äktenskapsbrott. Om du är seriös med att hålla dig gift, stoppa affären nu. Om din utomäktenskapliga älskare fortsätter att maila, smsa eller ringa till dig, vägra all kontakt och, viktigast av allt, berätta för din make om det. Att vara transparent är en del av att återuppbygga det förtroende du förlorade när du fuskade.
Besvarar frågor
Den fuskande maken måste vara villig att svara på alla frågor som den förrådda maken kan ha. Nu, och i framtiden. Om du var den fuskande maken, förlåt, men du kan inte välja bort denna skyldighet. Även om det kan vara smärtsamt att behöva möta din makas frågor, är detta en del av äktenskapets läkningsprocess. Säg inte att du inte vill prata om det (det kommer inte att göra att frågorna försvinner). Säg inte till din förrådda make att hennes frågor är tröttsamma eller att de irriterar dig. Hon har rätt att få veta alla fakta. Hon behöver veta vad, när, hur av det hela för att hjälpa hennes egen återhämtning. Tänk inte att att inte prata om äktenskapsbrott kommer att hjälpa er båda att komma över det snabbare. Liksom allt annat traumatiskt måste svek tas upp i det fria för att den förrådda parten ska kunna känna sig hel igen.
Äktenskapsbrottarna måste äga det de gjorde
Äktenskapsbrytarna får inte skylla på sin makas utseende, ouppmärksamhet, brist på sexuellt intresse eller något annat uppfattat fel som kan ha frestat dem att motivera sina fåniga sätt. Den inställningen skulle inte vara ett hälsosamt sätt att få ihop paret igen. Om du var fuskaren borde du bete dig som en vuxen och ta ansvar för att bryta äktenskapets heliga band. Börja med en innerlig ursäkt och var beredd att fortsätta be om ursäkt så länge det tar.
Arbeta med dina kommunikationskunskaper
Be din äktenskapsrådgivare hjälpa dig att få bättre kommunikationskunskaper. När du arbetar dig igenom denna livsförändrande passage, är det viktigt att veta hur man talar respektfullt till varandra. Var dock förberedd på några slagsmål. Det är naturligt att dina känslor kommer att ta överhanden, särskilt i början av din väg till äktenskapet återhämta sig. Poängen är att veta hur man går förbi de brinnande stunderna och använder språk som leder dig till produktiva konversationer.
Frisk läkning från äktenskapsbrott följer en ojämn tidslinje
Om du är den som blev lurad kommer du att få dagar där du vaknar och inte kan tro att din make var intim med en annan person. Och det här kommer att sätta dig tillbaka till marknoll igen. Men lita på att när du går vidare med öppen och ärlig kommunikation kommer dessa dagar att bli färre och färre. Det är naturligt att affären verkar ha tagit över dina liv när du får reda på det, men tiden kommer att hjälpa dessa smärtsamma känslor att minska, särskilt med en partner som fortsätter att återupprätta förtroendet för ditt äktenskap.
Att överleva otrohet gör ett äktenskap starkare
Det öppna såret kan leda till ett hälsosammare äktenskap om första hjälpen utförs korrekt. En sak säger att par som har överlevt äktenskapsbrott och byggt upp ett hälsosammare äktenskap är att affären hjälpte dem att tala sant till varandra för första gången på år . Eftersom det inte fanns mycket att förlora, uttrycktes äntligen långvariga förbittringar som gjorde det möjligt för det engagerade paret att arbeta med de begravda frågorna. Medan ingen vill behöva konfrontera fusk i ett äktenskap, är det ett sätt att göra citroner till limonad genom att använda detta avgörande ögonblick för att städa huset och bli kär i varandra igen.