Innehåll
- 1. Timing och ton är allt
- 2. Överraska inte din make
- 3. Tre ord att komma ihåg: Lugn. Snäll. Klar
- 4. Var beredd på ett svar som kan vara sårande
- 5. Använd inte skilsmässa som ett hot
- 6. Se till att du har en plan på plats
- 7. Du behöver inte stava ut detaljerna direkt
Har du och din make försökt lösa dina äktenskapsproblem utan resultat?
Känner du att du bara går i cirklar, pratar om konflikterna, försöker föreslå möjliga lösningar och aldrig gör någon framåtrörelse?
Den bittra sanningen är det ibland är en smärtsam skilsmässa det enda sättet att gå.
Är du nu redo att sätta stopp för de fruktlösa diskussionerna och meddela din partner att du vill skiljas?
Här är några tips som hjälper dig gör denna smärtsamma nyhet lite lättare för din make att höra och sedan underlätta skilsmässoprocessen. Läs vidare för att veta hur man går igenom en skilsmässa, med det första steget att skilja sig.
1. Timing och ton är allt
Vi har alla sett det gjort i filmerna: ett par kämpar, röster höjs och kanske kastas rätter. Upprörd skriker en av dem ”Det är det! Jag vill skilja mig!"
Även om detta ger en dramatisk filmscen, skulle du vara illa rådd att efterlikna det du ser på skärmen.
Det första steget i att få en skilsmässa är att berätta för din make om din avsikt. Men att meddela din önskan att avsluta äktenskapet är inte något som ska göras i ilska.
Förstå att skilsmässoprocessen har allvarliga komplexiteter och ordet "skilsmässa" ska inte slängas runt så hänsynslöst. Dessutom gör skilsmässa ont. Om hur du gör skilsmässan lätt för din partner, kom ihåg att du en gång älskade din partner mycket djupt och du är skyldig dem att avsluta saker på ett vuxet sätt.
Detta betyder med lugna ord som förklarar din åsikt, i en inställning som är neutral (inga barn närvarande, tack) och efter många samtal om de frågor som har blivit oförsonliga.
2. Överraska inte din make
Alla känner till minst ett par där en av makarna inte hade en aning om att den andra var olycklig, låt ensam avsikten att inleda skilsmässan.
Det indikerar ett verkligt kommunikationsproblem hos det paret. Du vill inte vara så.
Ditt tillkännagivande om att du är klar med äktenskapet och vill inleda skilsmässoförfarandet bör inte blunda för din partner.
Beslutet att avsluta saker och påbörja skilsmässoprocessen måste vara bilateralt, inte bara en person som bestämmer något så viktigt och som påverkar båda människors liv. Även om du är säker på att det är vad du vill, och att ingenting din partner kan göra eller säga kan ändra dig, låt oss inte säga "jag vill skiljas, låt oss titta på de nödvändiga aspekterna av skilsmässoprocessen" på dem utan någon form av skonsam ledning.
"Kan vi prata om några frågor som får mig att ifrågasätta vårt äktenskap?" kan vara en stor öppnare för dessa viktiga diskussioner.
Titta också på: 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa
3. Tre ord att komma ihåg: Lugn. Snäll. Klar
Lita på din magkänsla för att meddela dig när du är redo att berätta för din make att du vill skiljas: Att undanhålla detta blir outhärdligt och du måste säga det för att kunna övergå till själva skilsmässoprocessen och nästa kapitel i ditt liv.
Så mycket som du letar efter råd om hur man gör skilsmässa mindre smärtsamt, kom ihåg att det inte finns något som heter smärtfri skilsmässa.
Du kanske vill repetera i förväg vad du vill säga så att när förlossningen är lugn, snäll och tydlig och ger mindre smärta vid skilsmässa.
Något som ”Du vet att vi har varit olyckliga länge. Och jag uppskattar allt arbete du lagt ner på att försöka fixa saker. Men min uppfattning är att äktenskapet är över, och vi måste båda inse det så att vi kan gå vidare. ”
Lämna inget öppet för tolkning- om du är säker, är du säker. Det kan tyckas lättare att få din partner att tro att det finns en chans att äktenskapet kan räddas, men om det inte är det är det mer humant att leverera ett tydligt budskap: detta äktenskap är över.
4. Var beredd på ett svar som kan vara sårande
Om beslutet om skilsmässa är ditt enda, kommer din make inte att hälsa på denna nyhet med glädje. Han kommer sannolikt att bli arg eller dra sig tillbaka eller till och med gå ut ur huset. Det kommer att bli svårt för dig men förbli lugn.
Erkänn hans reaktion på denna livsförändrande nyhet. "Jag förstår varför du känner så här", räcker för att förmedla att du lyssnar på honom.
Om din make börjar lämna kan du erbjuda "Jag vet att det här är svåra nyheter att höra, och jag väntar på att du ska komma tillbaka och prata när du har haft en chans att bearbeta detta."
En skilsmässa handlar inte bara om de stressiga juridiska komplikationerna, lagarna, pappersarbetet och väntan på skilsmässodekret, utan också om att klara av smärta och känslomässiga omvälvningar som innebär avsikt att separera och komma igenom skilsmässa.
5. Använd inte skilsmässa som ett hot
Om du ständigt tog upp skilsmässa som ett hot under tidigare argument med din man men inte riktigt menade det, bli inte förvånad om din man inte tror dig den här gången när du berättar att saker och ting är över.
Spara dramat och dra aldrig ut skilsmässakortet om du inte är redo att lämna äktenskapet.
Att använda skilsmässa som en pinne för att få din man att agera på ett visst sätt visar att dina mellanmänskliga färdigheter är svaga. Om detta låter bekant, ta dig till en äktenskapsrådgivare och lär dig effektiva, vuxna sätt att hantera konflikter.
Skilsmässa är en alldeles för allvarlig fråga för att användas som ett förhandlingschip i ett slagsmål, så gör det inte.
6. Se till att du har en plan på plats
Många människor koncentrerar sig enbart på att berätta för sin make att de vill skiljas, och de försummar att se förbi den delen av separationsbanan eller de stressande komplikationerna i skilsmässoprocessen.
Ha en plan för efterkungörelsen så att ni inte bara sitter och undrar vad ni ska göra härnäst.
Kanske måste du ställa in en plats att gå direkt efter att du berättat för din make att äktenskapet är över.
Ha en resväska packad. Organisera en plan för barnen; När skilsmässan startar, kommer de att stanna i hemmet eller lämna med maken som lämnar hemmet?
Har du tillräckligt med pengar och har du sett till att du kan komma åt dina gemensamma konton under skilsmässoförfarandet?
Alla viktiga ämnen att tänka på innan du levererar nyheterna och inleder skilsmässoprocessen.
7. Du behöver inte stava ut detaljerna direkt
När du berättar för din make att du vill skiljas, låt honom behandla denna nyhet som han finner lämpligt, utan att trycka på dem att hoppa in i skilsmässoprocessen omedelbart.
Du behöver inte be om skilsmässa, underhållsbidrag, huset, bilen och sparkontot på en kväll.
Förbereder dig inför den kommande skilsmässoprocessen, du behöver ha en uppfattning om vad du tycker är rättvist och rättvist, men lämna den diskussionen om skilsmässoprocessen för en annan gång, helst med en bra skilsmässoadvokat.
Om hur man övervinner skilsmässa bör du först låta både dig själv och din partner bearbeta de blandade känslorna efter att skilsmässan är slutgiltig.
Känslor av en man som går igenom skilsmässa, eller en kvinna som hanterar blandade känslor under och efter processen kan sträcka sig från sorg, sorg, ensamhet, rädsla för att återuppbygga ett nytt liv, ilska, sårbarhet, stress eller till och med lättnad.
För några av människorna gör processen med att få en skilsmässa dem att finna inom dem en förkärlek för den snart att bli ex-make.
Att navigera i skilsmässa är tidskrävande och det är bäst att ta hjälp av juridisk expert för upplösning av äktenskap. Det skulle också vara bra att kontakta en kurator eller en terapeut som kan berätta för dig hur du går igenom en skilsmässa känslomässigt och bearbetar sorg.
En trovärdig expert kan också hjälpa till med hur man hanterar skilsmässa när man inte vill ha det.