Innehåll
- 1. Känn varandras styrkor och svagheter
- 2. Ha realistiska förväntningar
- 3. Älska min partner på det sätt de behöver för att bli älskade
- Vad är takeaway från allt detta?
Som människor är vi alla människor som behöver kärlek, tillgivenhet och ytterst stöd.
Det främsta stödet i våra liv tenderar att vara vår kärnfamilj-vår make och barn. Som du kanske gissar är grunden för en hälsosam familj verkligen föräldraenheten.
Utan balans i detta område kan de andra områdena slutligen bära tyngden och så småningom i fall med överdriven stress eller ouppfyllda krav smula under trycket.
Så hur bygger vi en stark grund?
Nedan följer några tips för att hjälpa dig och din partner att skapa och upprätthålla en stark relation och därför en stark familj.
1. Känn varandras styrkor och svagheter
Många par eller frånskilda som så småningom kommer till mig för terapi uttrycker allvarliga strider inom detta område.
De hamnar i slagsmål eftersom de känner att deras partner kanske inte gör sitt. Men när vi får det är det verkligen inte så att deras partner inte har ansträngt sig för det, det är bara att deras sätt att tänka eller fungera gör dem till en allvarlig nackdel med den begäran som görs och de misslyckas eftersom av det.
Om min partner inte är så bra med ekonomi (men jag är) hur är det vettigt att be dem att vara den som ska balansera checkboken?
Jag blir bara frustrerad (och det gör de också). I många fall skulle vi argumentera, och jag skulle sluta göra det själv ändå.
Detta kan leda till uppbyggnad eller förbittring och till och med förakt.
Som par måste vi diskutera vad var och en av våra styrkor är och använda detta för att rättvist tilldela ansvar för den bästa chansen att lyckas som ett lag.
2. Ha realistiska förväntningar
Detta gäller absolut den första punkten.
Vi behöver inte bara veta vad varandras styrkor är och bygga på dem utan också ha en tydlig och rimlig uppfattning om vad vi kan förvänta oss.
Även om min partner är bra på att diska eller ta ut papperskorgen måste jag också förstå hur mycket och när jag ska förvänta mig att de ska göra dessa saker. Jag kan inte bli upprörd när jag ber min partner att ta hand om något vid en viss dag eller tid, men de har fullt upp med andra skyldigheter som de inte kan få dem under den tidsramen.
Det kan vara lätt att anta att vi vet vad som händer och göra förfrågningar baserat på detta, men det kan vara en annan plats där par ofta reser.
Med tiden slutar de fråga och börjar anta.
Detta gäller inte bara beteende utan tankar och känslor också. Vi måste kommunicera genom att presentera våra behov, få feedback från vår partner om hur eller när de kan möta dem och förhandla fram något rimligt för båda. Först då kan de verkligen vara ansvariga för att uppfylla (eller inte uppfylla) vår begäran.
3. Älska min partner på det sätt de behöver för att bli älskade
Detta är en annan stor.
Många par jag träffar känner sig inte älskade eller uppskattade av sin partner. Bortsett från uppenbara skadliga situationer som känslomässigt övergrepp, övergivande eller affärer; det är inte för att deras partner inte gör saker som är kärleksfulla men de älskar dem inte på det sätt som verkligen validerar och stöder detta.
Vad ser jag?
En partner försöker visa kärlek på det sätt som de själva skulle vilja ta emot den. Deras partner kan till och med berätta vad de behöver, men de kan rabattera det eller helt enkelt tycka att det är bekvämare för dem personligen att göra det på sitt eget sätt.
Detta skickar bara meddelandet att de inte lyssnar eller att det är värre-att de inte bryr sig. Känn varandras kärleksspråk och använd dem!
Vad är takeaway från allt detta?
I slutändan handlar det om kommunikation, förståelse och acceptans.
Vi måste acceptera vår partner och oss själva för den vi är och arbeta inom ramen för detta för att bygga och behålla en stark grund.
Det kommer inte bara att fungera bra för vårt parförhållande, utan det kommer att hjälpa hela vår familj att ha ett närmare förhållande till varandra.
Det kommer också att fungera som en inlärningsmodell för våra barn så att de kan få ett hälsosammare förhållande till sig själva, dem de bryr sig om och så småningom som kärleksfulla vuxna.