Innehåll
- 1. Identifiera dina egna behov och beteenden
- 2. Lär dig aktiva lyssningskunskaper
- 3. Förstå olika kommunikationsstilar
- 4. Utforska hinder för effektiv kommunikation
- 5. Diskutera olika värdesystem
- 6. Förstå hur beslutsfattande sker
- 7. Upptäck hur du bäst hanterar konfliktlösning
- 8. Lär dig kunskaper om ilskhantering
- 9. Utforska kärleksspråk och omtänksamma beteenden
- 10. Lär dig hur du hanterar tidigare sår
- 11. Diskutera återuppbyggnad av förtroende
Kanske har du hört talas om ett par kommunikationskurs som drivs i ditt grannskap, och du undrar om det är värt att gå.
Först måste du fråga dig själv, "Hur bra är kommunikationen mellan min make och jag?" Känner du någonsin att det finns utrymme för förbättringar, eller är det så illa att du känner dig desperat efter hjälp?
Och för det andra, känner din make på samma sätt som du, och skulle de vara villiga att aktivt delta i äktenskapskommunikationskurser eller kommunikationsworkshops för par?
Om svaret på båda dessa frågor är ”ja” kan du göra planer på att anmäla dig till kommunikationskurser för par eller en parkommunikationsverkstad och börja se fram emot några av de fördelar du kan förvänta dig att följa.
Innan du tittar på fördelarna med relationskurser för par, Men först måste du hitta rätt parkommunikationsklass nära mig för att du och din make ska delta.
Om det inte redan finns några relationskommunikationskurser i ditt område kan du behöva undersöka lite på nätet eller fråga runt i ditt samhälle för att hitta rätt kommunikationskurs för par inom räckhåll.
Det finns också onlinekurser eller kommunikationskurser för par, som kan göras tillsammans i ditt eget hem.
När du bestämmer dig för att registrera dig för en av dessa kurser eller klasser, kanske du vill se till att några eller de flesta av följande fördelar kommer att omfattas av läroplanen.
Titta också på:
1. Identifiera dina egna behov och beteenden
Innan du kan lära dig att kommunicera effektivt med andra är det bra att ha viss förståelse för dina individuella behov och beteendemönster.
När du förstår dig själv bättre kommer du att veta varför du gör vissa saker, och varför särskilda frågor kan uppröra dig eller inte.
När du kan erkänna svaghetsområden hos dig själv, och du är villig att arbeta med dessa områden, då kommer du att vara bättre rustad att gå framåt och göra betydande framsteg i dina kommunikationskunskaper.
2. Lär dig aktiva lyssningskunskaper
Att lyssna är förmodligen en av de viktigaste färdigheterna när det gäller kommunikation. Hur kan du svara klokt om du inte har lyssnat ordentligt?
Att lyssna är ingalunda en passiv övning av att bara vara tyst medan den andra personen talar. Ett aktivt och effektivt lyssnande kräver fokus och koncentration, i syfte att förstå och hjälpa den andra personen.
3. Förstå olika kommunikationsstilar
Alla kommunicerar inte på samma sätt - det finns faktiskt många olika kommunikationsstilar. Vissa metoder är neutrala eller fördelaktiga, medan andra former kan vara skadliga för ett förhållande.
Att identifiera de stilar du och din make använder hjälper dig att förstå var ni båda behöver göra några förändringar till det bättre på sättet ni kommunicerar med varandra.
4. Utforska hinder för effektiv kommunikation
Hinder för effektiv kommunikation kan vara lika rikliga och lika unika som varje par. Kanske är ditt schema för upptaget, eller kanske är du för trött för att lägga kvalitetstid på att kommunicera på en djup nivå.
När du väl kan känna igen och identifiera vilka särskilda hinder som berövar dig och din make värdefull och effektiv kommunikation kan du hitta en fördelaktig lösning.
5. Diskutera olika värdesystem
Värdesystem är väsentliga genom att de i stor utsträckning avgör våra val och beteenden. Ett par måste diskutera sina värdesystem för att se var de är överens och var de skiljer sig åt.
Om skillnaderna är för olika är en viss konflikt oundviklig, och a fungerande lösning eller kompromiss måste uppnås.
6. Förstå hur beslutsfattande sker
Beslut, beslut, beslut! Varje dag måste en mängd val göras. Frågan är, i ditt äktenskap, vem tar besluten?
Delar du beslutsprocessen? Eller har du delat upp olika områden för varje make att hantera separat? Eller brukar en av er skjuta upp till den andra som slutar ta alla kritiska beslut i ert äktenskap?
7. Upptäck hur du bäst hanterar konfliktlösning
Ett äktenskap utan någon form av konflikt är förmodligen en hägring, inte ett äktenskap! Konflikt är en given förr eller senare mellan två oberoende människor.
Dock, konflikt behöver inte vara destruktiv eller skadligt för ett förhållande. Tvärtom, med rätt attityder och färdigheter kan en konflikt som hanteras väl leda till större intimitet och förståelse i ett äktenskapsförhållande.
8. Lär dig kunskaper om ilskhantering
Ilska som inte hanteras korrekt kan vara som en rasande eld som lämnar förstörelse och förödelse i dess spår. Denna typ av ilska saboterar i huvudsak varje chans till effektiv kommunikation.
Därför är att lära sig hantering av ilska en integrerad del av alla parskommunikationskurser.
9. Utforska kärleksspråk och omtänksamma beteenden
Att utforska de olika kärleksspråken kan hjälpa ett par oerhört att ta reda på vad som får deras make att känna sig älskad och omhuldad.
Om du har undrat varför dina rosor och rosor med choklad inte förbättrar ditt förhållande, försök att tvätta massor av diskar eller lägga ihop tvätt för din make. Du kan bara bli förvånad över ett bra svar!
10. Lär dig hur du hanterar tidigare sår
Även om det förflutna är förflutet, tyvärr tenderar olösta problem från det förflutna att orsaka problem i nuet.
Om du aldrig har delat vissa skadliga händelser i ditt liv med din make, kan det vara dags att göra det nu. Då kommer du att vara fri att gå framåt på ett bra sätt utan det överflödiga 'bagaget'.
11. Diskutera återuppbyggnad av förtroende
Tillit är slutresultatet när det gäller alla förhållanden och särskilt äktenskap. Tyvärr kan förtroendet ofta skakas eller till och med krossas i äktenskapets ojämna tider.
Därför är det viktigt att lära sig att återuppbygga förtroende för att återställa effektiv kommunikation.
När du överväger dessa fördelar, kom ihåg att varje par är unikt, och dina behov kan tillgodoses på olika sätt.
Så fortsätt framåt tills du hittar rätt kommunikationskurser för gifta par som fungerar bäst för dig som par.