Innehåll
- 1. Själva bröllopsdagen
- 2. Du är rädd för att upprepa dina föräldrars misstag
- 3. Du har fortfarande ingen plan
- 4. Hotet om övergrepp
- Hur man hanterar skakningar före bröllop
- Här är några citat före bröllopet-
Har du fjärilar i magen varje gång du tänker på den stora dagen? Får du problem med att sova och äta? Bråka med din älskling om scenariot eller hur du gör din bröllopswebbplats? Synen på bröllopsklänningen får dig att tvivla på att du gör rätt när du knyter ditt liv till den här personen? Stress före bröllopet är ganska normalt; Det finns dock alltid en möjlighet att ångesten orsakas av något allvarligare än bara nerver.
Om du känner att denna dåliga känsla överträffar dig måste du reda ut dig själv direkt. Du vill inte att den ska stjäla din lycka före den bästa dagen i ditt liv, eller hur? Något brådskande inre arbete krävs för att hjälpa dig att förstå den verkliga orsaken så att du kan lösa problemet och verkligen njuta av att vara brud och brudgum.
Vi börjar med möjliga orsaker till ångest före bröllopet och fortsätter sedan till hanteringen före bröllopet med enkla tekniker som hjälper till att skingra alla bekymmer.
Möjliga orsaker till skakningar före bröllop
1. Själva bröllopsdagen
Även om så efterlängtad, välplanerad och absolut den vackraste, kan bröllopsdagen dölja massor av utmaningar som orsakar rysningar före bröllopet.
Till exempel kan orsaken vara en brud eller en brudgums perfektionism när för mycket energi slösas bort på detaljer istället för att fokusera på och njuta av hela bilden. En annan stressfaktor som orsakar skakningar före bröllopet kan vara närvaron av många familjemedlemmar med sina infall och förväntningar.
Även att vara i centrum för uppmärksamhet hela dagen kan vara värre än döden för några framtida brudar och brudgummen.
2. Du är rädd för att upprepa dina föräldrars misstag
Våra föräldrar har en enorm inverkan på hur vi förhåller oss till det gifta livet. Några av oss kommer från ofullkomliga familjer där våld, försummelse, ilska eller främlingskap var en norm som kan bryta panik.
Om du har rädslor i samband med att följa denna ritning och tvivel före äktenskapet, måste du förstå att du trots allt inte behöver. Det är upp till dig att bestämma vad som är normerna för din egen familj.
3. Du har fortfarande ingen plan
Bröllopsdagen är runt hörnet, men du har inte diskuterat några viktiga punkter ännu, till exempel var du ska bo, budgeten, karriären, hur många barn du vill ha och när, tid med släktingar etc.
Om denna osäkerhet deprimerar dig och orsakar skakningar före bröllopet, bör du uppriktigt prata med din älskling om de "stora" sakerna för att vara säker på att du är på samma sida när ditt gifta liv börjar. Detta är viktigt för att hantera skakningar före bröllop.
4. Hotet om övergrepp
Om du redan har upplevt våld eller någon annan form av kränkande beteende från din blivande make och du är rädd att detta kan upprepas igen, måste du lyssna på ditt hjärta. Vänligen sök råd från en terapeut som hjälper dig att förstå om du ska stanna i relationen eller inte.
Hur man hanterar skakningar före bröllop
- Om inte äktenskapet och förlovningsrysten orsakas av allvarliga saker som ett hot om övergrepp, kan det enkelt lugnas med hjälp av dessa tips:
- Påminn dig själv om anledningarna till att du bestämde dig för att gifta dig med den här personen och de saker du älskar med din avsedda. Ta gamla bilder på er två och kom ihåg den fantastiska tiden ni hade tillsammans.
- Tala dig till din blivande make. Berätta för honom om din oro. Din fästman behöver veta vad du går igenom. Kanske har han samma känslor. Det är ett utmärkt tillfälle för dig att lära känna varandra på ett djupare plan och behärska konsten att stödja.
- Få tillräckligt med sömn. Oftast har ångest en jordnära, fysisk anledning: du är helt enkelt utmattad med förberedelserna och behöver lite god sömn. Läs hans artikel om hur du minimerar stress inför bröllopet.
- Tillbringa mer tid tillsammans men prata inte om bröllopet. Gå på bio, träna på gymmet tillsammans, besök en matlagningsklass, eller ha en skön, romantisk tillflyktsort på en vacker plats. Tanken är att leva för idag istället för att leva för bröllopsdagen.
- Om något deprimerar dig på ditt bröllop - ta gärna bort det. Det är DIN DAG, och det behöver inte vara traditionellt. Ashley Seeger, en relationspsykoterapeut och LCSW delade en gång om hur en brud som hatade att vara i centrum för uppmärksamhet hade fattat ett beslut om att bli av med gången för hennes bröllopsceremoni. Istället gick hon in i bröllopshallen med sin fästman och njöt av den avslappnade atmosfären när de sa sina löften mitt i hallen omgiven av familj och vänner.
Här är några citat före bröllopet-
Gud ger dig inte de människor du vill ha utan de människor du behöver. Att hjälpa dig, såra dig, lämna dig, älska dig och göra dig till den person du var tänkt att vara.
Lita på tidpunkten för ditt liv.
Äktenskap låter dig irritera en person för resten av ditt liv!
Rysningar före bröllop är inte ovanliga före D-dagen. Låt inte fjärilarna i magen överväldiga dig. Pre-bröllopsperioden är avsedd att avnjutas, så oroa dig inte över små saker och lyckan sipprar in.