Innehåll
- Hur vet jag när de har checkat ut helt?
- Finns det något jag kan göra? Jag känner att jag har provat allt.
- Så vad gör jag under tiden?
Att dra egenvikt är ansträngande. Förhoppningsvis har du aldrig behövt flytta en riktig död kropp. Men du kanske kommer ihåg när ditt småbarn hade full raserianfall och du var tvungen att dra dem, eller förra gången någon somnade på en dålig plats. Det är mycket svårare än att flytta möbler eller matvaror. Många av de par som jag ser är åtminstone på en viss nivå engagerade i förändring, men vad händer när en person inte är det?
Hur vet jag när de har checkat ut helt?
Du har bett om förändring, antingen subtilt eller enkelt. Du har frågat dig själv: 'Vad kan jag göra för att göra dem lyckligare?' Du har försökt att bli en bättre och bättre partner. Och allt detta har fått lite eller inget svar från din partner. Ofta har de små, positiva sakerna som de brukade göra för att visa din kärlek slutat. Eller ännu värre, de har börjat göra negativa, sårande saker och svarar inte på dina önskemål om att sluta. Vanligtvis tar detta steg ett år eller mer innan du äntligen inser att de inte verkar bry sig om hur du känner.Du har tröttnat på att gråta, tigga och känna dig besviken.
Finns det något jag kan göra? Jag känner att jag har provat allt.
Först, som rådgivare, skulle jag säga att om du inte har gjort det ännu, bör du be att du båda hittar en professionell som hjälper dig att reparera förhållandet. Om de vägrar, föreslår jag att du tar hand om dig själv! Du har gått igenom en lång period av svåra känslor och du behöver någon som hjälper dig att reda ut dina känslor, dina behov och hur du hanterar livet med en utcheckad partner.
Antingen ensam eller med en professionell, ställ dig själv dessa frågor:
1. Har jag tydligt låtit dem veta hur jag känner? Ofta tänker folk: "De SKA VET hur jag känner!", Men lita på mig, de kanske inte vet hur allvarlig nivån på dina känslor är. Ibland måste de veta att du börjar tänka på D-ordet.
2. Finns det block att gå vidare? Om pengar är trånga kan det vara meningsfullt att Date Night inte kan hända, hur mycket du än behöver det. Att använda lite logik kan hjälpa dig att ta sticket ur deras passivitet.
3. Hur känner jag egentligen om detta? Många, många gånger har jag sett människor som bara reagerar på avslag (vanligtvis från tidigare trauma med andra), och inte riktigt av kärlek till sin partner. Återigen kan en terapeut hjälpa dig att ta reda på om du verkligen älskar och vill behålla din relation med din partner, eller om du helt enkelt har problem med övergivande.
När du arbetar igenom dessa svar kan du komma till en insikt om att du kanske måste acceptera saker du inte kan ändra om du inte är redo att separera. Och det är okej också. Det är okej att sluta tigga och försöka, och att vänta och se om förändringar kan hända på egen hand. Som rådgivare har jag sett detta hända ur det blå.
Så vad gör jag under tiden?
Förstå att du har blivit besviken och sårad. Fråga dig själv, vad har du försummat för dig själv genom att fokusera på att få dem att förändras? Som en av mina manliga kunder uttryckte det bäst: "Jag förlorade totalt den bästa versionen av mig som försökte göra någon annan glad." Jag har till och med sett kunder som har skjutit upp medicinska och tandläkartider! Fokusera på din personliga tillväxt och utveckling. Vilka erfarenheter har du också förmedlat eftersom din partner inte ville gå med dig? Gå till den konserten, filmen, restaurangen. Ta den skidlektionen, den semestern, det äventyret. De saker du missade har byggt upp vrede, och det hjälper aldrig att reparera saker.
Jag säger inte att du måste ge upp din partner, jag säger bara att i slutet av dagen är du fortfarande ansvarig för din egen lycka, så förlora dig inte i processen!