Innehåll
- 1. Prata istället för att argumentera
- Rekommenderas - Spara mitt äktenskap
- 2. Lös problem tillsammans
- 3. Fysisk kontakt hjälper
- 4. Teambuildingsövningar
- 5. Beröm varandra
- 6. Förlåt varandra
Äktenskap är ett seriöst band som par går efter när de verkligen förstår varandra och känner att de kan spendera sina liv med varandra.
Äktenskap är ett stort engagemang och ska inte tas lätt på.
De första åren går vanligtvis i lycka, men efter det kan det tyckas att det inte fungerar. Ständiga slagsmål, känslor av förbittring och att inte njuta av att umgås med varandra kan få dig att tro att äktenskapet är dött och inte kan räddas.
Det kan vara så, men var inte för bråttom med att fatta ett så stort beslut.
Det finns några saker du kan prova, och om de inte verkar fungera kan du allvarligt överväga skilsmässa.
1. Prata istället för att argumentera
Alla har problem i relationer.
Hemligheten för lyckliga par är att de pratar ut saker på ett lugnt sätt snarare än att argumentera och slänga undan skulden.
När din partner gör något som påverkar dig negativt är det bättre att förklara för dem varför du inte gillar det de sa eller gjorde snarare än att bara säga att det är deras fel att du känner så.
Detta kommer att främja kommunikation, och din partner kommer vanligtvis att återkomma närmar sig dig med saker som de inte uppskattar snarare än att skylla på dig.
Rekommenderas - Spara mitt äktenskap
2. Lös problem tillsammans
Det finns många utmaningar som du kommer att möta hela livet.
Dessa utmaningar kan få dig att verka som att du är ensam och du måste hantera dem ensam men glöm inte att din partner är just det. Din partner, i allt du gör i livet.
När du har problem, dela dem med din partner. Du kommer att upptäcka att din börda kommer att bli mycket lättare om någon är där för att hjälpa dig att dela den.
Låt inte saker som stolthet eller ego komma i vägen.
3. Fysisk kontakt hjälper
Fysisk kontakt betyder inte bara sex.
Hålla händer, kramar och kyssar, i princip alla former av fysisk kontakt med personen du älskar producerar en kemikalie som kallas oxytocin som är eufori -kemikalien.
Det hjälper till att minska stresshormoner och sänka nivån av kortisol i kroppen. Detta i sin tur gör att du känner dig glad och avslappnad, så försök att smyga in åtminstone en kyss eller en kram varje dag.
4. Teambuildingsövningar
Försök att utföra aktiviteter som sätter dig i tankarna hos oss mot dem. Detta får dig att tänka och agera som en enhet.
Att främja känslor av samarbete och lösa problem tillsammans hjälper dig att stärka din relation.
Ni är varandras sten och ni kan luta er mot varandra när som helst.
Att spela spel tillsammans och tävla mot andra par hjälper till att bygga lagarbete. Försök att ta varandras sida när det är möjligt, även när du vet att din partner har fel eller är vilseledd.
Blind tro är en stor drivkraft för människor att inte svika dig.
5. Beröm varandra
Försök att uttrycka din partners goda egenskaper när det är möjligt. Detta hjälper din partner att veta att de är uppskattade och har goda egenskaper.
Försök inte ignorera de dåliga egenskaperna, utan försök att acceptera dem istället.
Om du ignorerar dem så blir de galen när de uppvisar den kvaliteten. Men om du accepterar deras dåliga kvalitet, kommer du när de gör det att le när du vet hur väl du känner din partner.
6. Förlåt varandra
Förlåtelse spelar en stor roll i alla förhållanden.
Du kan inte hålla på att skylla. Att hålla fast vid agg kommer bara att främja känslor av vrede. Du måste vara villig att förlåta för det är så du kan gå vidare.
Om allt annat misslyckas är det dags för några seriösa överväganden
Om ingen av dessa verkar påverka kan det vara dags att dra ut de stora vapnen.
Om du känner att ingenting du gör verkar fungera och din partner anstränger sig noll måste du prata med dem. Låt dem veta att det är så du känner och att du seriöst överväger möjligheten till skilsmässa.
Ofta har din partner ingen aning om att du känner så här, och efter att ha hört dig kommer de att förändra sig till det bättre.