Innehåll
- De mindre och större affärsbrytarna i äktenskapet
- Missbruk utgör ett allvarligt hot mot alla förhållanden
- Förlåtelse och varför det inte blir lätt
- Bli inte fixerad på problemet efter förlåtelse
- Vad du kan göra när du inte kan förlåta din make
När du inte kan förlåta din make kan du känna att världen har tagit slut. Äktenskap är en komplex sak, med potential för både enorm glädje och stor smärta. Vilken av dessa du kommer att uppleva i ditt äktenskap beror på många faktorer. Några av dem är i dina händer, andra ligger utanför din kontroll. Och när det är det negativa som råder, kommer du också att befinna dig på ett vägskäl - att förlåta, fortsätta kämpa eller bara ge upp och gå vidare med ditt liv.
De mindre och större affärsbrytarna i äktenskapet
Varje äktenskap är annorlunda. Man kan aldrig säga vilket problem paret inte kan övervinna. För vissa kan det ständigt tjata om att lämna mjölk utanför kylen. För andra kan det vara känslomässig distansering eller känslomässig utpressning. Och vissa kommer att hitta ett sätt att övervinna även de största svek och lära av erfarenheten.
Vad som än kan vara fallet är poängen - det finns inget universellt recept för vad som fungerar och vad som inte fungerar. I slutändan är det de två personerna som får bestämma vad som är för mycket att hantera. På en terapikontor finns det ofta överraskningar, och paren som tycktes vara dömda lyckas läka, medan de som bara hade mindre problem bestämmer sig för att separera.
Men, som forskning visar, finns det också vissa områden av oenighet mellan makar som anses vara stora affärsbrytare. Det här är kommunikationsproblem och missbruk. När det gäller kommunikation är det en fråga som kan påverka parets prognos åt båda hållen. Om kommunikationen är dålig, kommer någonsin toalettstolen kvar att urholka relationen. Å andra sidan, när det finns bra, öppen och ärlig kommunikation, har paret en mycket god chans att klara det.
Missbruk utgör ett allvarligt hot mot alla förhållanden
Om en eller båda makarna är beroende av ett ämne eller har ett beteendeberoende (spelande, sexuellt beroende), skiftar fokus. Prioriteten blir att förvärva ämnet eller engagera sig i det beroendeframkallande beteendet, snarare än att ta hand om familjen och förhållandet. Som ett resultat av beroende eller en kroniskt dålig kommunikation kan en av makarna hamna i en situation där de inte längre kan förlåta.
Förlåtelse och varför det inte blir lätt
Du har säkert hört talas om hur giftig oförmågan att förlåta är. Du har säkert en direkt upplevelse av hur giftig ilska, hat, ilska och alla andra känslor av att bli sårad kan vara. Och du kommer säkert ihåg de lyckliga stunder då du inte behövde känna så med smärta och nostalgi.
Bli inte fixerad på problemet efter förlåtelse
Vi fastnar oftast på att bli sårade och kränkta som ett sätt att kontrollera situationen. Det är normalt att uppleva alla möjliga känslor när du fick orätt, och ingen av dem är vanligtvis trevlig. Men efter en tid borde vi kunna gå vidare och inte fastställa vad som hade hänt oss. Men människor kan ofta inte göra det.
Detta är också normalt eftersom vi behöver vissa förutsättningar för att kunna släppa den kontroll som vi tror att vi har när vi har agg. Först och främst, efter vår makas överträdelse, hoppas vi alla på en god, uppriktig, äkta ursäkt. Vi behöver detta för att se att vi är på samma sida. Vi måste då också läka av själva skadan. Vi behöver trauma för att omvandlas till tillväxt. Slutligen behöver vi det sårande beteendet för att sluta och aldrig upprepas. Om någon av dessa villkor inte är uppfyllda kan de flesta av oss inte hitta det i oss att förlåta.
Vad du kan göra när du inte kan förlåta din make
När du upptäcker att du inte kan förlåta, hur mycket du än försöker, förlåt dig själv. Människor tenderar att känna skuld om de inte kan förlåta sina makar. Även om du blev förrådd och besviken bortom ord kan du känna att du är den som behöver förlåta och glömma. Men du har rätt att inte göra det. Så, sluta pressa dig själv mot att förlåta det du inte kan förlåta din make, och släpp dig själv nu.
Ta istället en stund för att lära känna dig själv lite bättre. Vad gjorde att du inte kunde förlåta? Vad är det du absolut behöver från din make? Vad saknades? Hur kunde situationen ha överträffat annorlunda? Vilka är alternativen för dig och ditt äktenskap nu? Det finns många viktiga lärdomar du kan dra av varje situation, inklusive den här.