Innehåll
- 1. Tala inte om arbete hemma
- 2. Hitta sätt att lindra din stress
- 3. Undvik slagsmål varje chans du får
- 4. Ge parterapi ett försök
När du har varit gift med någon under en längre tid är det lätt att se om det plötsligt inte går så bra mellan er. Även om det finns många faktorer som kan bidra till denna situation, kan ditt jobb mycket väl vara en som kan göra det kallt mellan er.
Om du märker att de första tecknen på ditt förhållande går igenom tuffa tider, bör du se till att du gör allt du kan för att ta bort problem som är lätt att undvika. För att hjälpa dig att få din kärlek och äktenskap att fungera, här är några saker du kan göra om ditt jobb skadar ditt förhållande till din älskade.
1. Tala inte om arbete hemma
Även om du kan prata om dina vardagsproblem på jobbet kan vara en stor stressavlastning för er båda, men det kanske inte är en bra idé att prata om dem i hemmiljön dagligen.
Detta är särskilt viktigt om du har barn, eftersom det kan lägga en extra börda på dem.
En sak du kan göra för att fortfarande ha positiv kommunikation med din make och undvika nervositet är att spendera lite tid utanför huset, där du kan koppla av, dricka gott vin och prata om allt som stör dig.
Du kommer båda att känna dig mycket lyckligare att vara på en dejt då och då och den olika miljön gör att du kan fokusera på att ha det trevligt snarare än att ta stressen mot varandra. Detta hjälper dig också att hitta bättre lösningar och lyssnar på varandras problem och bekymmer.
Att hålla din relation och ditt arbete åtskilda är alltid viktigt i ett äktenskap då ni är två olika personer med olika skyldigheter.
Det är bra att alltid ha en online -skrivartjänst tillgänglig så att du kan delegera några av dina brådskande arbeten medan du är hemma. Du måste veta när du fokuserar för mycket på dina arbetsproblem snarare än glädjen i ditt äktenskap.
2. Hitta sätt att lindra din stress
De flesta gifta människor tror att de borde göra allt tillsammans när de har ledig tid.
Sanningen är att du med stor sannolikhet kommer att ha olika intressen för fritidsintressen och att du kommer att behöva lite ensam tid då och då. Om ditt jobb orsakar någon av er att stressa upp sig och du slutar ta dina arbetsrelaterade frågor ut på din partner, bör du definitivt överväga att ta upp en hobby som hjälper dig att vara kreativ och ta bort din stress.
Några bra alternativ inkluderar yoga och meditation, kampsport, dans och allt som kan hjälpa dig att spendera tid i naturen, som vandring och ridning.
Du kan till och med göra några av dessa tillsammans med din signifikanta andra och hjälpa er båda att bli mer avslappnade och lugna.
3. Undvik slagsmål varje chans du får
Sätt dig i den här situationen. Du kommer hem från jobbet sent, du har varit uppe hela dagen, haft många problem på jobbet och du kan inte vänta med att bara gå hem och ta av dig kläder och skor. När du anländer inser du att din make är på lika dåligt humör och inte har lagat eller gjort en viss syssla i huset som du behövde dem göra den dagen.
Eftersom du känner dig nervös och trött är det mycket mer troligt att du tar upp en kamp, särskilt i en sådan situation där det inte finns någon anledning för att det ska hända. Vad du borde göra istället är att låta din partner veta att du har haft en tuff dag och att du är upprörd.
Låt dem veta att du inte vill prata om något stressande och att du vill undvika en kamp så mycket som möjligt eftersom det inte är värt det. Beställ lite mat, ta en drink och spela en gammal film medan du ligger på soffan. Ha det lugnt och låt stressen av dagen försvinna.
Ju mindre du kämpar med din partner utan anledning, desto mer sannolikt kommer ditt äktenskap att fungera i längden.
4. Ge parterapi ett försök
Sist men inte minst, om inget annat verkar fungera för er två, bör ni överväga att ge parterapi ett försök.
Att se en terapeut som potentiellt kan hjälpa dig att få ditt äktenskap att fungera bör inte anses dåligt av någon av er och du bör göra ditt bästa för att följa deras instruktioner för att få gnistan tillbaka i ditt förhållande och behålla de arbetsrelaterade frågorna vid vik.
Det finns bra terapeuter både online och på kontor runt omkring dig, så du bör först och främst prata om det och se vilket alternativ som fungerar bäst för er två.
Detta är i alla fall ett steg som kan hjälpa dig att hitta lite tid för att faktiskt prata om vad som stör dig när det gäller varandras arbete och faktiskt hitta lösningar som hjälper dig att rädda och förbättra ditt äktenskap.
Få ditt äktenskap att fungera
Ditt jobb kan sätta stor press på ditt förhållande till din make och du bör hitta sätt att skilja arbetstid och tid åt ditt förhållande. Ditt äktenskap är viktigt och att investera tid och ansträngning för att få det att fungera är det viktigaste.
Hur får du ditt äktenskap att fungera trots de problem som uppstår från ditt jobb?