Innehåll
Du kanske frågar dig själv hur du ska förlåta din man för att du har skadat dig. Om du inte gjorde det skulle du vara ett undantag bland gifta kvinnor. Äktenskap utan misstag är en myt, låt oss få det ur vägen. Och om det är något han sagt eller gjort, om det är något litet eller en hemsk felaktighet, ingenting är för trivialt för att ställa denna fråga. Varför? Det är enkelt - du kommer inte någonstans utan det.
Men eftersom du frågar dig själv hur du ska få bort förlåtelsen, insåg du säkert redan detta faktum. I äktenskapet är det vanligt att bli förolämpad, respektlös, underskattad, sårad på något av de miljoner möjliga sätten. Tyvärr kommer det med att du delar all din tid och alla dina tankar med en annan person. Du öppnar dig själv för möjligheten att bli skadad. Men om vi ser äktenskapet som sådant låter det som ett hemskt tortyrprogram. Men även om du gör ont just nu och inte kan hitta det i dig att förlåta, vet du förmodligen att det inte är sant. Det är bara att det består av två individer, båda med sina brister och svagheter. Som ett resultat blir många kvinnor förrådda, förolämpade, skjutna bort, ljugna för, förnedrade, okända, lurade ...
Låt oss nu ställa frågan om varför du ska förlåta sådana saker i första hand igen.
Förlåtelse gör dig fri
Förlåtelse är förmodligen det enda som kommer att frigöra dig, befria dig från bördan att vara offer, att bära överträdelsens last, av hat och förbittring som följer med att hålla fast vid ilskan. Det är helt normalt att ha ont över sveket. Och en annan sak är också normalt - att fastna för vår ilska. Vi kanske inte inser det eftersom vi verkligen vill att det (nej, behöver det) försvinner, men ibland händer det att vi håller fast vid våra känslor av att bli skadade eftersom de ironiskt nog ger oss en känsla av säkerhet. När vi lider av det som hade hänt är det upp till andra att fixa det. Det är upp till vår man att göra det bättre, eftersom det är han som orsakade det. Vi behöver bara ta emot hans försök att få oss att känna oss hela och lyckliga igen.
Men ibland händer det bara inte av många anledningar. Han försöker inte, lyckas inte, bryr sig inte, eller ingenting är tillräckligt bra för att reparera skadan. Så, vi är kvar med vår förbittring. Vi vill inte förlåta, eftersom det är vår enda återstående känsla av kontroll över vad som händer. Vi valde inte att bli sårade, men vi kan välja att hålla fast vid vår ilska.
Många kommer att säga att förlåtelse är det första steget mot helande. Men i praktiken är det verkligen inte så. Så känn dig inte pressad att börja din läkningsprocess (och reparera ditt äktenskap om det är vad du väljer att göra) med ett så stort steg som att förlåta direkt. Oroa dig inte, du kommer så småningom dit. Men för de flesta är förlåtelse inte det första steget. Det brukar vara det sista. Vad mer är, förlåtelse är verkligen inte nödvändigt för att återuppbygga ditt äktenskap (eller ditt självförtroende och optimism) och det kommer mer som en biprodukt av själva läkningen.
Läk dig själv först
Det första steget mot att skapa en bördig grund för förlåtelse är att gå igenom alla känslor du upplever och att ta dig tid att göra det. Du måste läka dig själv innan du kan förlåta. Du har rätt att gå igenom chock, förnekelse, depression, sorg, ilska innan du hittar ett sätt att integrera det som hade hänt i din nya världsbild och växa genom upplevelsen. Efter detta kan du börja reparera ditt förhållande, återansluta och återupprätta förtroende. Och då kan du vara redo för den sanna förlåtelsen.
Kommer det inte lätt, kom ihåg - förlåtelse är inte ursäkt för din mans brott. Det är inte att bortse från vad han hade gjort och inte ställa honom till svars för sina gärningar. Det är snarare att släppa en brinnande önskan att straffa honom, att bära förbittring som ett hedersmärke, att bära agg. I förlåtelse måste du släppa allt detta även om han inte bad om det. Varför? Att förlåta är en ojämförligt hälsosammare form av att ta kontrollen över vad som händer med dig. När du förlåter är du inte prisgiven andras handlingar. När du förlåter tar du tillbaka kontrollen över dina känslor, över ditt liv. Det är inte (bara) något du gör för honom eller från ditt hjärtas vänlighet - det är också något du gör för dig själv. Det är en fråga om ditt eget välbefinnande och din hälsa.