Innehåll
- 1. Tillbringa din tid klokt
- 2. Ta lite tid med din make varje dag
- 3. Små tankegångar förstärker intimiteten
- 4. Var alltid snäll och ärlig
- 5. Ställ in ett "var närvarande" datum
- 6. Sex
- 7. Men glöm inte kärleken och romantiken också!
- 8. Ha alltid något att se fram emot tillsammans
- 9. Prova något helt annat
- 10. Ni är varandras sten
Känner du dig lite kopplad till din partner? Saknar du känslan av att vara varandras bästa vän, älskare och förtrogne? Här är tio beprövade metoder för att skapa (eller återskapa) ett mer intimt äktenskap.
1. Tillbringa din tid klokt
Ta en titt på hur din tid spenderas och justera efter behov. Så många av oss är fastna i den virvelvind som är det moderna livet. Från gryning till skymning tar vi hand om andras behov, oavsett om det är familj eller arbete. När vi har ett ögonblick för oss själva vill vi bara slappna av. Det sista vi vill tänka på är att delta i ett samtal med vår make, eller hur?
Prioritera din tid. Inse att ditt äktenskap är viktigt. Det är limmet som håller ihop detta underbara paket, vilket ger dig en fristad från alla dagens stressorer. Du vill inte försumma det så lägg det där uppe på listan.
2. Ta lite tid med din make varje dag
Det behöver inte vara timmar; 30 minuter tillsammans räcker för att känna anslutning. Gå bort från distraktionerna och skärmarna. Sitt ner tillsammans, eller, om möjligt, gå ut tillsammans för en promenad eller ett datum. Men gör det minst 30 minuter om dagen. Prata. Samtalet behöver inte vara djupt, men det måste vara äkta. Ett enkelt "Berätta om din dag" är tillräckligt för att visa din make att du är närvarande och lyssnar.
3. Små tankegångar förstärker intimiteten
Stora gester är fantastiska, men kom ihåg att öva små handlingar av vänlighet. En kärleksnot kvar till din partner när du åker på affärsresa. En bukett med hennes favoritblommor på köksbordet. En sexig text under arbetsdagen. En kopp nybryggt kaffe för att hjälpa till med morgonuppvakningen. Alla är små sätt att stärka din känsla av intimitet.
4. Var alltid snäll och ärlig
Att tala vänligt och ärligt till din partner kommer att fördjupas, den intimitet du har etablerat. Behöver du hjälp att hitta rätt språk för vänlighet? En session eller två med en skicklig terapeut kan ge dig de bästa sätten att kommunicera som inkluderar vänlighet och respekt för din partner.
5. Ställ in ett "var närvarande" datum
Det här är den tid vi spenderar tillsammans med att göra något som aktivt engagerar er två, till skillnad från tid att titta på en film, spela eller tv -show. Ett "var närvarande" datum kan vara att göra en aktiv sport tillsammans, eller bara gå på en naturstig. Allt där du rör dig och arbetar som ett team, utmanar dig själv fysiskt. Adrenalinkickret som denna aktivitet framkallar främjar en känsla av närhet som ökar intimiteten.
6. Sex
Det är självklart att ett par med ett rikt och roligt sexliv oundvikligen kommer att njuta av en rik känsla av intimitet också. Så ta inte dina sexuella aktiviteter för givet. Det är lätt att sätta detta på bakbrännaren på grund av utmattning, men du måste prioritera sex i ditt förhållande. Om du måste kalendera det, så får det vara. Ta med barnen till vänner eller far- och morföräldrar och skäm bort er i en lång och kärleksfull session i sängen. Glöm inte förspelet! Förför varandra under dagen genom att skicka heta texter och mejl.
7. Men glöm inte kärleken och romantiken också!
Sex är bra och ett naturligt resultat av kärlek och romantik. Så kom ihåg att visa upp dina romantiska färdigheter då och då, även om de inte nödvändigtvis leder till sovrumstid.
8. Ha alltid något att se fram emot tillsammans
Det kan vara en familjesemester eller spara pengar till ett nytt hem. Allt som ni båda försöker uppnå tillsammans ger dig en möjlighet att bygga intimitet när du pratar, planerar och drömmer om din inbördes vision.
9. Prova något helt annat
Att gå utanför din komfortzon är bra för att främja intimitet. Du lär dig en ny färdighet och utvecklar ytterligare ett lager av närhet när du möter den nya utmaningen tillsammans.
10. Ni är varandras sten
Var där för känslomässigt stöd, en axel att gråta på, armarna att öppna och omfamna din partner i ett glädjefirande. Livet kastar allt åt dig, från de sorgligaste förlusterna till de högsta segrarna. Att gå igenom alla dessa stunder tillsammans och veta att ni har varandras rygg är ett naturligt sätt att bredda och fördjupa era känslor av ömsesidig intimitet.