Innehåll
- Vad kännetecknar en sund äktenskaplig relation?
- 1. Fördelen med stabilitet
- 2. Fördelen med ansvar
- 3. Fördelen med känslomässigt stöd
- 4. Fördelen med fredlig sömn
- 5. Fördelen med att åldras graciöst
Att vara lyckligt gift är inte bara en glädje och ett nöje utan det kan faktiskt också innehålla några önskvärda hälsofördelar!
Till en början kan äktenskapets hälsofördelar låta som en abstrakt idé. Det finns dock överraskande fördelar med äktenskap som bekräftar att äktenskap och hälsa inte utesluter varandra.
Oavsett om det är fysiska hälsofördelar, känslomässiga fördelar med äktenskap eller övergripande psykiskt välbefinnande, är fördelarna med att vara lyckligt gifta obestridliga.
Det motsatta är också sant, att ett olyckligt äktenskap i allmänhet är skadligt för ens hälsa. Par som inte tycker om ett lyckligt äktenskap berövas de överraskande hälsofördelarna med äktenskap och långsiktiga relationer.
Pågående missnöje och olösta problem tenderar att ha en förödande effekt på fysisk och psykisk hälsa på lång sikt.
Vad kännetecknar en sund äktenskaplig relation?
Innan vi fördjupar oss i hälsofördelarna med äktenskapet, låt oss ta reda på vad som är ett hälsosamt äktenskap?
Par som ständigt är känslomässigt stödjande, intima, engagerade, omtänksamma och respektfulla är par i ett hälsosamt äktenskap.
Det som gör ett bra äktenskap är att trots olika intressen och olikheter i åsikter om vissa ämnen representerar förbundet kärlek, lycka och ärlighet.
Nycklarna till ett hälsosamt äktenskap är bra kommunikation vanor, trofasthet, vänskap och förmågan att effektivt lösa konflikter.
Så om god hälsa är ditt mål, som det säkert är för oss alla, överväg dessa fem fördelar som du kan njuta av när du arbetar för att göra ditt äktenskapsförhållande så tillfredsställande och givande som det kan vara.
5 Hälsofördelar med äktenskap
1. Fördelen med stabilitet
När du har ett lyckligt äktenskap där båda parter är helt engagerade i varandra för livet, då kommer det att finnas fördelen med en känsla av stabilitet.
Du kommer inte att ständigt oroa dig och undra om eller när förhållandet inte kommer att fungera.
Du kan koppla av och koncentrera dig på att nå dina ömsesidiga och individuella mål, med vetskap om att du har resten av ditt liv att spendera tillsammans.
Denna känsla av stabilitet tenderar att sänka spänningen och stressnivåerna i relationen vilket i sin tur minskar risken eller sannolikheten för stressrelaterade sjukdomar eller hjärtinfarkt och stroke.
De i ett stabilt förhållande är också mindre benägna att delta i farligt eller riskabelt beteende eftersom de har den djupa inre ansvarsresursen som gör att de vill vara trygga och friska för sin make och familj.
Känslorna av säkerhet, trygghet och stabilitet, som finns i ett bra förhållande, ger ett stort bidrag till äktenskapets hälsofördelar.
2. Fördelen med ansvar
Ansvar har ofta en negativ konnotation, men i detta sammanhang kan det säkert vara en av fördelarna med äktenskap och långsiktiga relationer.
Att veta att det finns någon att se om du har den andra hjälpen eller inte, och om du tar dina kosttillskott eller gör dina övningar, kan vara ett bra incitament och motivation för att hålla dig frisk.
Det är också roligare att göra det tillsammans, när du sporrar varandra på gymmet, eller på cykeln, springer, simmar, promenerar eller vad du än väljer att göra för att hålla dig i form.
Och om en av er mår dåligt kommer den andra att märka det och få dig till sängs eller till läkaren om det behövs.
För oss som är envisa och insisterar på att ”jag mår bra” även när vi är sjuka kan det vara en verklig välsignelse och hälsofördel att ha en make som håller oss ansvariga.
Utan denna typ av ansvar är det mycket lättare att låta saker glida och i sin tur kan vår hälsa lida och försämras.
3. Fördelen med känslomässigt stöd
De psykologiska fördelarna med äktenskapet är också kraftfulla. Det finns flera dolda fördelar med äktenskap.
En av de mest hjälpsamma och viktiga fördelarna med äktenskapet är känslomässigt stöd.
När en make råkar bli sjuk, är den andra där för att ta hand om dem och sköta dem tillbaka till god hälsa. Studier har visat att de som har ett kärleksfullt äktenskapsförhållande i allmänhet har en kortare återhämtningstid.
Lyckligt gifta människor är också mindre benägna att utveckla kroniska tillstånd och det har till och med föreslagits att immunsystemet förbättras.
Skulle en make behöva någon större operation eller behandling kan traumat av sådana saker avsevärt minskas genom att veta att de har en kärleksfull make vid sin sida och tålmodigt väntar på dem när de kommer igenom prövningen.
4. Fördelen med fredlig sömn
Sömn är ett så viktigt krav för god hälsa, och brist på tillräcklig sömn kan orsaka många hälsoproblem.
Enligt undersökningar som har gjorts tenderar lyckligt gifta kvinnor att njuta av en djupare sömn än sina ensamstående motsvarigheter.
Detta kan säkert vara kopplat till att njuta av kärleksfull sexuell intimitet, som är säker och hälsosam.
I ett monogamt förhållande där man och hustru är trogna mot varandra finns det ingen rädsla för att drabbas av oönskade infektioner och STD.
Så varför är äktenskap viktigt?
Förutom gazillions skäl är fördelen med att njuta av fredlig sömn för båda makarna en bra grund för en övergripande känsla av välbefinnande och god hälsa.
5. Fördelen med att åldras graciöst
Äktenskapets fördelaktiga effekter på hälsan har också kopplats till livslängd och att kunna åldras graciöst, och lyckligt gifta par är mindre benägna att dö i förtid.
Åldringsprocessen är oundviklig när åren går, och förutom att ta nödvändiga mediciner kan ett kärleksfullt och stödjande äktenskapsförhållande gå oerhört långt för att underlätta denna process.
Detta är bara några av de överraskande hälsofördelarna med ett äktenskap som ett par har när deras äktenskapliga liv är lyckligt.
Är äktenskap bra för din hälsa? Nu när du vet hur äktenskap är kopplat till god hälsa kommer du med största sannolikhet att svara jakande.
Så om du vill minska dina medicinska räkningar avsevärt, varför inte göra ditt äktenskapsförhållande till en seriös prioritet?
När du och din make fokuserar på att stärka ert äktenskap, genom att vara kärleksfulla, trogna och ärliga mot varandra, kommer ni säkert att upptäcka att er hälsa och lycka ökar i takt med att ni njuter av dessa fem önskvärda hälsofördelar med äktenskapet, och mycket mer.