Innehåll
- 1. Jag älskar mig själv
- 2. Jag vill vara glad
- 3. Kalla dem namn
- 4. Jag hatade alltid deras hår/röst/kropp
- 5. Jag hittar någon bättre
Ett uppbrott kan vara ett mycket förödande beslut.
De flesta människor kan komma ur det normalt, men slutet på ett romantiskt förhållande kan leda till svag immunfunktion, påträngande tankar och sömnlöshet. Medan mitt i ett uppbrott har även de mest hårt arbetande och motiverade människorna svårt att komma över det och fortsätta med sina liv.
Nu under uppbrottet kan du ha varit deprimerad och till och med lite självmordstankar; speciellt om du var alltför knuten till personen. Men när dessa uppbrottstankar inte längre stör dig, måste du byta till några hälsosammare tankar som hjälper dig att gå vidare.
Om du går igenom ett uppbrott och behöver hämta dig själv måste du påminna dig själv om och om igen om följande tankar:
1. Jag älskar mig själv
Detta är utan tvekan väldigt ostlikt och klyschigt men litar på oss, det här fungerar.
Självkärlek är oerhört viktigt, för i slutet av dagen oavsett vem som kommer in i ditt liv om du älskar dig själv, kan ingen tappa dig.
Du är ansvarig för dina egna beslut och handlingar och resultatet av dessa handlingar.
Om du älskar dig själv kommer du att ha full kontroll över dina känslor och kommer definitivt inte att ta hänsyn till någon idiot som slutade med dig över ett sms.
2. Jag vill vara glad
Nu kan detta verka som en annan dum tanke och en dum fråga som vem vill inte vara lycklig? Men problemet idag är att många som går igenom ett uppbrott inte vill vara lyckliga. De låter små saker frustrera dem och strövar omkring med mycket kort temperament.
De blir arg på triviala saker eftersom de glömmer att vara lyckliga.
Eller så vill de inte vara lyckliga längre. Så att påminna dig själv om att vara glad och till och med försöka förfalska leende kan ge dig den inre tillfredsställelse som du behöver. Att vara lycklig kan hjälpa dig att gå vidare på ett hälsosammare sätt.
3. Kalla dem namn
Nu är vi inte alls för att förbanna, men ibland kan det vara bra för dig att använda ett dåligt språk.
Att svära på din partner för att bryta med dig och kalla dem alla slags namn kan ge dig tillfredsställelse som ingen annan. Du kan viska det, tänka på det eller skrika det, men att släppa det hela hjälper till att lindra smärtan.
4. Jag hatade alltid deras hår/röst/kropp
Kom ihåg det mest irriterande med din betydande andra som alltid störde dig, men du erkände det aldrig för dig själv sedan du var kär i honom.
Eftersom ni inte längre är tillsammans är det dags att spilla smutsen. Lägg ner dina kärleksglasögon och fråga dig själv vad som verkligen lockade dig till honom. Även om det är något så litet som hans tånagel som irriterar dig, omfamna det. Detta hjälper dig att inse att ditt ex-inte var så perfekt som du tror att han var.
Denna brist hjälper dig att komma vidare.
5. Jag hittar någon bättre
Nu kan dessa ord vara mycket svåra för dig att säga, särskilt om du trodde att ditt ex är din själsfrände. Lita på mig, alla har varit där, och den här frasen kan vara det svåraste att säga och också den viktigaste.
Påminn dig själv om att ja, du kommer att träffa någon bättre, detta är oundvikligt. Om fyra månader eller till och med ett år från och med nu kommer du att titta över axeln och hitta en bättre person som väntar på dig. Denna person kommer att vara snäll och kärleksfull och mer mogen.
De kommer att vara raka motsatsen till ditt ex, och du kommer inte ens ihåg ditt förflutna längre. Så det är viktigt att du påminner dig själv om vad du förtjänar.
Du påminner dig själv om vad framtiden innebär och kommer ihåg att du är värd mer, så nöj dig aldrig med något mindre.
Denna tanke är mycket viktig när man går vidare från ett uppbrott.
För att komma över en sorg, måste du ändra hur du tänker. Detta betyder inte att hur du tycker är fel, det betyder helt enkelt att du måste distrahera dig själv på ett sätt som ditt före detta inte upptar dina tankar.
Att tänka på de saker som nämns i den här artikeln kommer säkert att göra dig glad och gå vidare på ett hälsosammare sätt. Se till att du påminner dig själv då och då om att du förtjänar all lycka i världen och snart kommer du att gå vidare från denna svåra tid i ditt liv.