Innehåll
- 15 uppbrottsfel som får oss att lida i framtiden
- 1. Undrar varför ditt förhållande tog slut
- 2. Bryta upp i telefonen eller via sms
- 3. Att vara för ärlig när man bryter upp
- 4. Krävande gåvor eller föremål tillbaka
- 5. Obsesserar över sociala medier
- 6. Känner att du inte förtjänar kärlek
- 7. Ursäkter för att prata med ditt ex
- 8. Försöker vara vänner
- 9. Tänker att du aldrig hittar någon annan
- 10. Kom ihåg bara de bra grejerna
- 11. Att hitta en ny partner direkt
- 12. Tvinga nära och kära att engagera sig
- 13. Att inte ge dig själv tillräckligt med tid att läka
- 14. Prata med för många om hur du ska känna
- 15. Lita på dejtingsajter eller appar
- Slutsats
Du har säkert hört ordspråket om hur svårt det är att bryta upp. Detta är ett talesätt av en anledning!
Att bryta med en partner är i de flesta fall inte lätt, särskilt om du inte är medveten om vissa situationer som bör undvikas.
Fortsätt läsa för information om hur du hanterar varje uppbrottsfel, så att du kan vara säker på att du inte är skyldig till några av dessa vanliga misslyckanden.
15 uppbrottsfel som får oss att lida i framtiden
Du kan göra många misstag efter ett uppbrott som inte är bra för dig eller kan skada dig i framtiden. Vissa kan vara ganska uppenbara, men andra kanske du inte har övervägt tidigare.
Hur som helst bör du vara uppmärksam på dem så att du kan förhindra varje uppbrottsfel i den här listan.
Här är en titt på 15 uppbrottsfel som bör undvikas till varje pris.
1. Undrar varför ditt förhållande tog slut
När en relation slutar kan det kännas som en lågpunkt i ditt liv. Du kanske undrar i många timmar eller har svårt att förstå varför människor bryter upp.
Detta är dock ett uppbrottsfel som du bör göra ditt bästa för att inte göra.
Anledning att undvika:
Du behöver inte hålla dig uppe på natten och undra vad du gjorde för att ditt förhållande skulle misslyckas. Det finns så många anledningar till att människor går sönder, vilket inte betyder att du gjorde något fel. Fokusera istället på att bestämma hur du vill gå vidare.
2. Bryta upp i telefonen eller via sms
Du bör inte bryta med din partner via sociala medier eller textmeddelanden. Det är bättre om du träffar dem personligen för att upplösa ett förhållande.
Detta kan vara svårare, men det är något att tänka på.
Anledning att undvika:
Om du begår detta uppbrottsfel kan det få dig att verka som ett ryck för din ex-partner och andra människor du känner.
Det är bättre att vara respektfull och bryta med någon ansikte mot ansikte, så att du kan vara säker på att du hanterade situationen så moget som möjligt.
3. Att vara för ärlig när man bryter upp
Om du är den person som har bestämt sig för att bryta med din kompis, ska du inte vara alltför ärlig när du bryter saker. Till exempel behöver du inte förklara hur olycklig du var eller hur du inte gillade specifika egenskaper.
Gör istället ditt uppbrottstal respektfullt och kort.
Anledning att undvika:
Att hålla några av dina känslor för dig själv kan hindra dig från att se liten ut. Dessutom kan din partner bestämma att de vill berätta allt du inte gillar med dig, vilket du förmodligen kan klara dig utan.
Att vara för ärlig om hela situationen kan vara en av de bästa sakerna på listan över vad man inte ska göra efter ett uppbrott.
4. Krävande gåvor eller föremål tillbaka
Vissa relationer är korta, medan andra kan ha sträckt sig över år eller decennier.
Hur som helst, när du inte längre är tillsammans, ska du inte be om dina saker tillbaka. Att be om gåvor tillbaka efter att ha slutat göra att du ser okänslig ut, i vissa fall.
Anledning att undvika:
Att be om dina saker direkt kan få dig att tycka att du inte bryr dig om den andra personen. Tänk på hur du köpte presenter till din partner och överväg att låta dem behålla några av dessa presenter.
Din ex-kompis kan ge dig tillbaka dina saker ändå, så det är bättre att inte stressa över det.
5. Obsesserar över sociala medier
Sociala medier har verkligen blivit en häftklammer i nästan allas liv.
Det är dock viktigt att uppmärksamma vilka profiler du besöker och hur mycket tid du spenderar på sociala medier när en uppbrott är ny.
Anledning att undvika:
Att spendera för mycket tid på sociala medier kan få dig att tycka synd om dig själv medan du försöker läka, eller det kan bara vara ohälsosamt för dig att göra i allmänhet.
Du kan fortfarande titta på dina sociala medier, men du behöver inte skriva om ditt uppbrott eller förfölja ditt exs profil.
6. Känner att du inte förtjänar kärlek
Ett annat klassiskt uppbrottsfel är att tro att du inte förtjänar att vara lycklig eller ha ett annat förhållande. Det är inte nödvändigt för dig att känna så här, oavsett varför ditt förhållande slutade.
Anledning att undvika:
Om du känner att du inte förtjänar kärlek kan du bli deprimerad. Det är inte heller sant.
Om du någonsin känner så här bör du kontakta ditt supportsystem för att prata om det.
7. Ursäkter för att prata med ditt ex
En av de mest klassiska sakerna att inte göra efter ett uppbrott är att hitta skäl att prata med ditt ex. Detta är något som vanligtvis inte är en bra idé, under några omständigheter.
Anledning att undvika:
När du kommer över slutet av ett förhållande är det här tiden då du ska läka och gå vidare. Det är bäst att hålla dig distraherad.
Om du fortsätter att försöka interagera med ditt ex kan de tro att du fortfarande vill ha dem, vilket kanske inte är fallet. Detta kan rädda er båda från att kunna gå vidare med era liv.
8. Försöker vara vänner
Det kan tyckas att du kan stanna vänner med ditt ex, men det här är inte en lämplig åtgärd, åtminstone inte först. Det är oftast ett uppbrottsfel.
Anledning att undvika:
Efter ett uppbrott är det nödvändigt att ta reda på vad som ska göras sedan. Om du försöker vara vänlig mot ditt ex kan detta komplicera saker. Du kan alltid vara vän med dem senare, och det här är inget du behöver oroa dig för direkt.
För att förstå mer om varför du inte ska vara vän med ditt ex, titta på den här videon.
9. Tänker att du aldrig hittar någon annan
Du kanske tror att ditt sista förhållande är lika bra som det någonsin kommer att vara för dig.
Naturligtvis finns det inget sätt att veta om denna idé är baserad på fakta eller inte förrän du har ett annat förhållande.
Anledning att undvika:
Du behöver inte slå dig själv och känna att ditt livs bästa kärlek kom undan. Kom ihåg att saker händer av en anledning, och med tiden kan du börja känna annorlunda.
10. Kom ihåg bara de bra grejerna
Efter ett uppbrott kanske du bara kommer ihåg vad som var bra med ditt förhållande. Försök ditt bästa att tänka på några av de saker som du inte gillade eller de som var deal breakers för dig.
Anledning att undvika:
Om du bara tänker på de goda tiderna kan det hindra dig från att fokusera på saker du inte gillade i relationen. Det var troligtvis saker som din partner gjorde som du inte brydde dig om, så tänk på dessa saker också.
11. Att hitta en ny partner direkt
Att känna att du behöver starta ett nytt förhållande snabbt efter att ditt sista avslutades är ett uppbrottsfel som kan få dig att bli skadad.
Anledning att undvika:
Det är viktigt att ge dig själv tid att gå vidare från ett gammalt förhållande.
Att komma över ett ex kan få dig att gå igenom en rad olika känslor, och du bör tillåta dig själv att göra det innan du försöker dejta igen.
12. Tvinga nära och kära att engagera sig
Det är acceptabelt att uppleva ilska efter ett uppbrott, men det betyder inte att du kan prata illa om ett ex i ett blandat företag.
Anledning att undvika:
Du och ditt ex kan ha gemensamma vänner, och du vill inte att de ska välja sida. Om du känner att du behöver prata om ditt ex kan du prata med människor som bara är dina vänner eller de människor du litar mest på.
13. Att inte ge dig själv tillräckligt med tid att läka
Även efter att det har gått mycket tid efter ett förhållandes slut kan du tycka att du borde ha gått vidare nu.
Detta är dock kanske inte det bästa för dig.
Anledning att undvika:
Det kan ta lång tid att komma över ett ex, även om det inte har tagit dig lång tid tidigare.
Du bör ta så lång tid du behöver, oavsett vad någon annan säger. Ge dig själv tillräckligt med tid för att må bättre, och det kan hjälpa dig i framtida relationer.
14. Prata med för många om hur du ska känna
Det är bra att be människor du litar på om deras råd och prata med dem så att du kan ventilera lite, men se till att hålla din cirkel liten för att förhindra detta uppbrottsfel.
Anledning att undvika:
Om du diskuterar dina bekymmer och ditt förhållande med för många människor kan detta få dig att jämföra dig med dem. Du bör inte göra detta, särskilt eftersom alla relationer är olika.
15. Lita på dejtingsajter eller appar
Försök att hålla dig borta från datingappar direkt efter en uppbrott för att undvika ett uppbrottsfel. Dessa webbplatser är ett bra sätt att träffa någon hittills eller ha en relation med, men det kanske inte är rätt tid att göra det.
Anledning att undvika:
Du måste ge dig själv tillräckligt med tid för att komma över ditt förhållande. Du bör inte förvänta dig att en dejtingsida ger dig en anslutning som får dig att må bättre direkt. Detta kommer sannolikt inte att hända över en natt.
Slutsats
Den här listan täcker kanske inte alla uppbrottsfel för att undvika, men det förklarar många av de vanligaste misstagen, så du kommer att kunna förhindra dem i ditt liv. Detta kan rädda dig från mycket extra hjärtesorg och stress och kanske till och med låta dig gå vidare hälsosamt.
Ha den här listan i åtanke när du upplever ett uppbrott, så att du kan komma ihåg de bästa sätten att ta hand om dig själv och ditt välbefinnande.