Innehåll
- Regression: Många av oss går tillbaka när vi umgås med vår familj
- Monopol: Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig
- Uteslutning: Ostracism av den nya partnern av ursprungssläkten
- 1. Schemalägg raster
- 2. Schemalägg känslomässiga incheckningar
- 3. Var medveten om fysisk närhet
- 4. Kommunicera som om du är ett team
- 5. Var alltid inkluderande även med foton
- 6. Ha din partner tillbaka
”Kan du snälla gå ur bilden? Vi vill bara ha ett foto av vår familj. ” Så började min klients senaste semesterbesök hos hennes svärföräldrar. Hennes svärföräldrar begärde besvärligt att hon skulle kliva ur familjefotoet de förberedde sig för att ta. De ville bara ha en bild av deras familj. Min klient, som kände sig sårad och förvirrad av allt deras beteende, såg hur hennes man i fem år bosatte sig mellan sin syster och bror och fnissade som om han var 3 år igen.
Hon trodde att hon var en del av sin mans familj när de gifte sig för 5 år sedan. Nu kände hon att hans familj hade dragit en gräns i sanden.
Ännu värre verkade det som att hennes man inte tyckte att det exklusiva familjefotot var en stor sak. Min nya familj? De flesta av oss hoppas att när vi gifter oss med vår partner kommer vi att omfamnas av deras familj, accepteras fullt ut och integreras i den. Det är uppenbart att så inte alltid är fallet. Vissa familjer, medvetna avsikter eller inte, tycks stadigt sätta gränser mellan ursprungsfamiljen och den nya partnern. De kan eller vill inte se den nya medlemmen som en egen.
Rädsla med integrationen av de gamla och nya familjerna kan orsaka betydande konflikter, spänningar eller helt och hållet undvikande.
Här är de viktigaste dysfunktionella beteenden som blockerar den fredliga blandningen av familjer:
Regression: Många av oss går tillbaka när vi umgås med vår familj
Vår barndomsroll är så bekant att vi faller tillbaka i den som en andra natur. Vår ursprungsfamilj kan också omedvetet möjliggöra vårt barnsliga beteende. Varje försök att motstå regressionen till ditt 15-åriga jag kan ge upphov till mer negativa beteenden från familjens ursprung, till exempel barnslig hån ("du brukade vara så rolig"), undvikande eller direkt konflikt. Spänningar mellan dina gamla och nya familjer kan få dig att känna dig lite som Jekyll och Hyde. Med din familj eller ditt ursprung spelar du familjens roliga älskling, men med din nya familj är du mer seriös och ansvarig. De två rollerna strider mot varandra vilket kan vara svårt för båda sidor att acceptera.
Monopol: Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig
Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig känslomässigt och fysiskt så att din partner känner sig isolerad och utanför. En av mina kunder berättade hur frustrerad han kände sig när han inte kunde sitta nära sin fru när de tillbringade tid med hennes familj. Hon var ständigt omgiven av sina systrar som lämnade lite eller inget utrymme för honom. Familjen med ursprungsmedlemmar kan också dominera känslomässigt utrymme genom att ständigt delta i exklusiva konversationer, vilket gör det svårt för partnern att delta.
Uteslutning: Ostracism av den nya partnern av ursprungssläkten
Det mest allvarliga och destruktiva beteendet är den avsiktliga uteslutningen eller utstötningen av den nya partnern från ursprungsfamiljen. Det exklusiva familjefotot illustrerar tydligt avsiktligt utanförskap. Andra mer passiva aggressiva exempel inkluderar subtila kommentarer från familjen av ursprungsmedlemmar som "vi får aldrig träffa dig ... nu" och "jag saknar hur det brukade vara."
Hur man hanterar att blanda gamla och nya familjer kan vara något ångestväckande, men det finns hälsosamma och effektiva sätt för par och familjer att hantera sina besök.
Här är 6 sätt att hantera svärbesök:
1. Schemalägg raster
Ta fysiska pauser från ursprungsfamiljen för att återansluta och återställa med din partner. Detta kan vara så enkelt som att ta en 10 minuters promenad eller hitta en lugn plats.
2. Schemalägg känslomässiga incheckningar
Dra din partner åt sidan några ögonblick för att se hur de håller ut.
3. Var medveten om fysisk närhet
Om du märker att du är omgiven av dina syskon och din partner är på andra sidan rummet, gör en avsiktlig ansträngning för att inkludera dem.
4. Kommunicera som om du är ett team
Använd pronomen vi och oss, mycket!
5. Var alltid inkluderande även med foton
Om du inte har en succéshow som Kardashians, så behövs det inga bilder från den ursprungliga familjen.
6. Ha din partner tillbaka
Rätt subtilt eller uppenbart negativt tal om din partner av din ursprungsfamilj. Det slutgiltiga målet är att du och din partner ska sätta gränser med ursprungsfamiljen och utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer som främjar en fredligare förbindelse mellan båda familjerna. Ju mer konsekvent du och din partner följer dina gränser, desto mer sannolikt kommer båda familjerna att anpassa sig på ett sätt som gör att dina relationer kan blomstra.