Innehåll
- 1. Ha ett strukturerat samtal
- 2. Spela positiva språkspel
- 3. Gå på en resa
- 4. Använd metoden "Tre och tre"
- 5. Dela känslor
- Bygg förståelse med relationskommunikationsövningar
Kommunikationsaktiviteter för gifta par är de övningar som par kan göra för att förbättra deras sätt att prata med varandra.
Kraftfulla och självsäkra kommunikationsövningar för par kan räcka långt för att främja ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.
När dessa aktiviteter äger rum förbättras kommunikationskunskaperna och makarna lär sig förstå varandra. Visst förstås ord, det är givet, men när kommunikationen förbättras lär makarna innebörden bakom dessa ord. Detta inkluderar hur deras partner känner och varför något sägs.
Hitta de fem bästa kommunikationsaktiviteterna för par nedan och kom igång med dessa kommunikationsaktiviteter för att stärka ditt förhållande.
Topp 5 effektiva parterapiövningar för att förbättra kommunikationen
1. Ha ett strukturerat samtal
Nummer ett av de fem bästa kommunikationsövningarna för par är strukturerad konversation. För denna aktivitet, avsätt tid för att prata med din partner och välj ett ämne att prata om.
När ett ämne väljs bör båda parterna börja samtala. I stället för att kommunicera som du normalt skulle, skapa mer struktur i dialogen genom att använda spegling, validering och empati.
Spegling är att upprepa vad din make sa med dina egna ord tillbaka till dem på ett sätt som uttrycker nyfikenhet/intresse. Att validera i ett samtal är att förmedla förståelse.
En enkel "jag förstår vad du säger" är allt som behövs. Slutligen uttrycker empati intresse för hur din partner känner genom att säga något i stil med "Hur får det dig att känna?"
Detta är en av de bästa aktiviteterna för att förbättra kommunikationskunskaper och införa en djup känsla av empati mellan par.
2. Spela positiva språkspel
Tvåa på listan över relationsförbättringar och kommunikationsövningar för par är det positiva språkspelet.
Parkommunikation innebär många utmaningar. Reaktivt, förmodat och anklagande beteende är det yttersta hindret för att förbättra kommunikationen i en relation.
Detta är en av de kraftfulla övningarna för kommunikationskunskaper där par måste ersätta negativt språk med positivt språk.
Nästa gång du ska säga något negativt till din partner om deras handlingar eller beteende, sluta och hitta på ett mer positivt sätt att få fram ditt budskap.
Detta gör individer mer medvetna om hur de kommunicerar och det kan vända negativa kommunikationsmönster.
En person vill aldrig framstå som anklagande eller dömande mot den person de kärlek.
Sådana kommunikationsaktiviteter för gifta par hjälper till att bryta de giftiga och negativa kommunikationsvanorna i ett förhållande.
3. Gå på en resa
De mest effektiva och roliga kommunikationsövningarna för par inkluderar att åka på en resa tillsammans.
Att planera och åka på en resa är faktiskt en parterapiövning för att förbättra kommunikationen. Det är en dag eller mer ensam tid i en ny och spännande miljö.
Kommunikation mellan par kan bli stressande när monotonin tar steget. Sådana kommunikationsförmågor ger paren den välbehövliga pausen från vardagens rutin.
Anledningen till att denna aktivitet är så effektiv är att den gör att par kan koppla av och varva ner. Att komma undan förbättrar kommunikationen. När stress tas ur ekvationen händer fantastiska saker. För att bygga kommunikation i relationer krävs aktiviteter som främjar stressavlastning.
Detta gör det möjligt för partners att fokusera medan de pratar och ansluter på en djupare nivå. Processen att planera och komma till din destination ger också möjligheter att kommunicera mer effektivt.
Kommunikationsövningar för gifta par ger utrymme för par som kommunicerar och fungerar som ett team. Lägg inte din tid på aktiviteter som tar dig ifrån att kommunicera med varandra.
Fokusera istället på övningar eller aktiviteter under din flykt som gör att du båda kan arbeta med positiv kommunikation.
Dessa resor tjänar också det dubbla syftet med kommunikationsövningar för gifta par för att hjälpa till att återupprätta anslutning och ömsesidigt förtroende för relationen, förlorade i vardagen och ansvar.
4. Använd metoden "Tre och tre"
Äktenskapskommunikationsövningar för par syftar till att förbättra kärleksförbindelsen mellan paren och förbättra äktenskapskommunikationen.
I denna övning måste båda parterna tillgripa ett lugnt ställe och göra en lista över tre saker som de gillar och ogillar hos sin make. Presentera sedan detsamma för din make.
När din partner läser upp dem, beröm dem för deras egenskaper och förklara varför de andra punkterna ogillar dig. Naturligtvis får båda parter aldrig bli kränkta och ta in feedbacken fint.
"Tre och tre" -övningen har visat sig vara en av de mest effektiva kommunikationsaktiviteterna för par eftersom den hjälper till att stärka kommunikationen.
5. Dela känslor
En annan av kommunikationsövningarna för par som makarna måste ägna sig åt är att dela sina känslor med varandra.
För många kommer det kanske inte så lätt och det kan ta år innan de två enkelt delar med sig av sina känslor. För att uppmuntra och vårda ditt äktenskap, gå på ett par reträtt och uttryck dina innersta känslor och sårbara sida till den andra.
Det hjälper dig att förstå din partner och göra äktenskapet starkare.
Att lära sig och följa dessa par kommunikationsövningar kan hjälpa par att hantera känsliga frågor. Ibland gör dålig kommunikation mycket mer än att begränsa din förmåga att hantera vanliga problem.
Parkommunikationsövningar är ditt bästa skott på att bygga och upprätthålla en bra relation.
Bygg förståelse med relationskommunikationsövningar
Kommunikationsfrågor försvagar relationssträngarna.
Relationskommunikationsövningar hjälper par att förstå varandras kommunikationsstilar och utveckla en starkare, självsäker stil som gör att båda parter kan känna sig respekterade, värderade och hörda.
Några fler kommunikationstekniker för par
- Pratar inte samtidigt som din partner och lyssnar för att förstå och inte reagera.
- Tappa inte slutmålet ur sikte. Kommunicera för att bygga ett starkt kärleksband och inte bryta det.
- Svär inte. Avstå från att namnge eller tjäna det förflutnas synder om och om igen i nuet.
- Sikta på att komma till lära varandras rädslor, mål, värderingar och drömmar när man kommunicerar. Observera och lära dig mer om varandras personligheter.
- Öva följande relationsövningar för parens kommunikation för att lösa oavslutade argument eller utvärdera hur lyckligt ditt äktenskap är.
- aktiv och oavbrutet lyssnande,
- innehav ögonkontakt,
- förlänga kramas och kramas oftare,
- avsätta tid för veckovis relation eller check-in för äktenskap
Det kan vara till hjälp att läsa om kommunikationsspel för par som kan hjälpa till att lösa kommunikationsproblem i ett äktenskap och tips för att underlätta effektiv kommunikation mellan par.
Genom att öva på dessa effektiva kommunikationsövningar för par kan du njuta av en ny nivå av förståelse. För mer kommunikationshjälp för par, är det också lämpligt att kontakta en professionell för att lösa eventuella djupt liggande förhållandeproblem.