Innehåll
- 1. Psykisk sjukdom betyder inte att din partner är instabil
- 2. Ha en öppen kommunikationslinje
- 3. Du behöver inte fixa dem
- 4. De har sin egen "normala" version
- 5. Allmänna regler gäller
- Psykisk sjukdom gör ingen sämre än andra
Det har uppskattats att ungefär var fjärde person hanterar en psykisk sjukdom någon gång i livet. Även om psykisk ohälsa inte definierar dig spelar det en stor roll i ditt liv; ofta påverkar det hur du förhåller dig till andra människor.
Det är dock omöjligt att ignorera hur dessa störningar kan komplicera ditt förhållande- särskilt början på ett förhållande. Det kan vara svårt för de flesta partner att veta när du befinner dig mitt i en panikattack, allvarlig depression eller en manisk episod.
Att vara i en relation med någon som har en psykisk sjukdom kan vara svårt för båda parterna, men med hjälp av den här artikeln kan du förstå hur du ska hantera det.
Nedan nämns de fem bästa verkligheterna du måste möta när du är i ett förhållande med någon som har en psykisk sjukdom. Fortsätt läsa!
1. Psykisk sjukdom betyder inte att din partner är instabil
Om du har ständig kontakt med någon som har att göra med en psykisk sjukdom måste du komma ihåg att det inte betyder att de är instabila. Någon med psykisk ohälsa, oavsett om de har tagit hjälp via formell behandling eller är medveten om sitt tillstånd, kan ha utvecklat sätt att hantera det. De kan försöka leva sitt liv så normalt som möjligt.
Om någon du har ett förhållande med berättar om sin psykiska ohälsa, se till att du lyssnar på vad de säger.
Undvik att anta eller hoppa till en slutsats; agera inte som om du vet vad de har att göra med. Var stöttande och var söt.
2. Ha en öppen kommunikationslinje
Detta är något som är viktigt för varje typ av relation och inte är begränsat till en psykiskt sjuk partner. Detta är ett av de viktigaste tipsen för att få dina saker att fungera när psykiska problem spelar en stor roll i ditt privatliv. För att säkerställa att det finns en öppen kommunikationslinje är det viktigt att din partner är medveten om att du mår bra av deras sjukdom.
Din partner ska kunna lita på dig utan att göra några antaganden eller döma dig.
Du kan checka in varje vecka med din partner, och det ger dig båda en chans att prata om problem du har. Ju öppnare ni båda handlar om era känslor, desto lättare kan de prata med er om deras problem.
3. Du behöver inte fixa dem
Det mest rivande som någonsin gått igenom är att se den du älskar mest drabbas av fysisk smärta och psykisk eller emotionell störning. Det kan vara otroligt svårt och kan orsaka spänningar, ångest och förvirring när en partner genomgår psykiska problem.
En sak som du måste tänka på är att även om det är bra att erbjuda stöd till din partner, men att få hjälp att leva ett hälsosamt och lyckligt liv är deras beslut, inte ditt.
En psykisk patient går igenom stadier, och du kan inte tvinga din make att hoppa över ett steg eller komma ur det. Du måste acceptera det stadium de befinner sig i och vara medkännande för dem.
4. De har sin egen "normala" version
I ett förhållande med en psykiskt ohälsosam partner måste du acceptera några egendomar och delar av din partner i ditt liv precis som alla andra relationer. Till exempel, om din partner har social ångest, kommer du inte att spendera dina helger på fester och trånga barer.
Alla har brister och särdrag som de inte kommer att förändra; du måste bara acceptera dem och älska dem för vem de är. Om du inte kan acceptera deras problem kan du inte vara med dem.
5. Allmänna regler gäller
Även om många saker kommer att vara svåra med en psykiskt ohälsosam partner, men kärnan i ditt förhållande och reglerna för dejting kommer att förbli desamma som med någon annan person du dejtade.
De är trots allt mänskliga; det bör finnas en bra balans mellan att ge eller ta och jämlikhet.
Det kommer att finnas tillfällen då en partner kommer att behöva mer stöd än den andra och vara mer sårbar. Du kommer att hantera förändringar hela tiden, men det är upp till dig att bygga en stark relation. Ta inte bara alltid från dem och ge aldrig.
Psykisk sjukdom gör ingen sämre än andra
Idag kallas stigmatiseringen kring psykisk hälsa och människor som hanterar problemet "skadat gods". Vi måste inse att de som lider av detta tillstånd är desamma som oss och kan stora och fantastiska saker.