Innehåll
- Steg för att klara otrohet
- Avsluta den utomäktenskapliga affären
- Fråga och svara
- Sök rådgivning
- Få stängning
När ett par försöker återhämta sig från otrohet i äktenskapet vill de veta hur de kan överleva efterdyningarna. Makar undrar: ”Kan vårt äktenskap överleva efter otrohet?” ”Vad var orsaken till otrohet” och ”Vad är det bästa rådet för att hantera otrohet” bland många andra saker.
Under denna tid finns det ofta en överväldigande känsla av sårbarhet insvept i en uppsjö av andra känslor. De som hanterar det vill bara ha svar på sina frågor för att övervinna problemet och framgångsrikt återhämta sig från en affär/otrohet i äktenskapet.
Stegen för att återhämta sig från otrohet är ganska okomplicerade men båda makarna måste anstränga sig.
Steg för att klara otrohet
För dem som upplevt otrohet i äktenskapet blir det en enfaldig strävan att hitta svar på frågorna:
”Hur man läker efter en affär”
”Hur lång tid tar det att komma över en affär”
Det är svårt för dem att helt linda huvudet kring det som har hänt. Därför är det viktigt att först förstå stadierna för att hantera otrohet.
- Upptäckten av din partners otrohet kan också lämna dig chockad att tala eller i ett helt destruktivt sinnestillstånd.
- Du kan vara i ett tillstånd av avslag vägrar tro att din partner har lurat dig.
- Du fortsätter spela om hans fuskakt i ditt huvud, om och om igen. Detta besatthet låter dig inte fokusera på något annat. Du fortsätter att fråga dig själv, hur lång tid det tar att komma över otrohet, men verkar inte göra framsteg.
- När verkligheten väl börjar, upplever du ilska. Du vill skrika och släppa det flaskade upprörelsen.
- Rädslan för övergivande kan få dig att rationalisera överträdelsen eller komma till tillståndet förhandlingar att fixa förhållandet. Du bör dock inte göra det på bekostnad av att bära bördan av ett ohälsosamt förhållande.
- Vardagliga sysslor som att kliva upp ur sängen och gå till jobbet verkar som ett jobb. Om depression verkar spiralera ur din kontroll, sök terapi för att hitta svar på frågorna, "hur man återhämtar sig från en otrogen make", "hur man återhämtar sig från otrohet i ett äktenskap" eller "hur man läker från otrohet i ett äktenskap", och så vidare.
- Bekräftelse kommer äntligen. Du bestämmer dig för att acceptera det som har hänt, tar tillbaka ditt livs laddning och går vidare. Detta innebär inte nödvändigtvis att förlåta den fuskande maken, snarare blir du bekväm i det faktum att du har kommit över din skada och ilska.
Om du bestämmer dig för att stanna tillsammans accepterar du båda att det kommer att bli en uppförsbacke med mycket hårt arbete. Du bestämmer dig för att lämna röran bakom dig och få ordning på dina affärer.
Avsluta den utomäktenskapliga affären
Äktenskapsåterhämtning efter otrohet kräver ett slut på din affär.
Efter att ha pratat om den utomäktenskapliga affären måste alla band brytas med den andra personen. Det är det första steget mot otrohet i ett äktenskap.
Helt slut är det ett av de första stegen för att återhämta sig efter otrohet. Den otrogna maken måste lova att stoppa all interaktion med denna person och hålla sin partner informerad när detta görs. Öppenhet är nyckeln.
Att komma över en affär kräver också att du tar ansvar för dina handlingar, förlåter dig själv, övar fullständig ärlighet med din make och viktigast av allt kommer över defensiven.
Så hur kan jag komma över en affär när du är den som lurade? Kom ihåg att återhämta sig från otrohet när du har lurat är en magkänslig process för din make, som kan genomgå känslor som sträcker sig från skam eller förlägenhet till en känsla av desillusion. Dessutom kan din skuldbörda och ensamhet få dig att känna dig ovärdig din partners sympati.
Men genom att acceptera att du måste läka två liv, ditt och din makes, kommer du att kunna utnyttja den inre styrkan för att underlätta processen att återhämta sig från otrohet i äktenskapet. Detta svarar också på frågan "hur man hjälper din make att läka från din affär".
Fråga och svara
Makar måste också gå igenom en fråga och svara -fas när otroheten i äktenskapet är ute i det öppna.
Läkning från otrohet kommer att ske gradvis. Det finns inga snabba lösningar för att återhämta sig från en affär eller återhämta sig från äktenskapsbrott.
Majoriteten av frågorna kommer från den make som förråddes och det är upp till den otrogna maken att svara ärligt på frågorna. Det kan tyckas lättare att inte prata om affären men att ha hotande frågor kring det kommer att förhindra att äktenskapet verkligen återhämtar sig.
Sök rådgivning
Otrohet i äktenskapet är ett ämne som kräver mycket diskussioner.
Ibland är det bästa sättet att komma igenom dessa diskussioner i närvaro av en legitimerad terapeut. En terapeut kommer att sätta ett par på vägen till ett hälsosammare äktenskap. Ber om ursäkt, förlåtelse kommer att uppmuntras och par kommer att få chansen att begrava det förflutna.
Känslomässig intimitet i relationen kan sedan framgångsrikt återuppbyggas med relationsrådgivning.
Man ska aldrig förvänta sig lätt förlåtelse men otrohet i äktenskapet kan förlåtas med tiden. Det skulle också vara bra att lära känna de olika otrohetsåterhämtningsstadierna.
Oavsett om du väljer att begrava det förflutna, börja om på nytt och flytta tillsammans, eller besluta dig för att skilja dig, vet du om dessa otrohetsåterhämtningssteg hjälper dig att läka efter konsekvenserna av otrohet i äktenskapet och också hjälpa dig att hitta svar på frågan, ”hur återhämta dig från en affär i ditt äktenskap? ”.
Få stängning
Efter att affären har avslutats har frågor om otrohet i äktenskap besvarats och känslor har hanterats, makar når den punkten när det är dags att stängas igen.
Att hysa förbittring får två människor att glida isär medan de förbinder sig att leva i nuet drar dem närmare och sätter otrohetsspöken i äktenskapet i vila.
Ett sätt att få stängning följande otrohet i äktenskapet är att spendera tid tillsammans utan att prata om sveket. När förlåtelsen växer kommer makarna att dras närmare. För att ett förhållande ska överleva otrohet måste partner också fokusera på romantik liksom passion.
Otrohet eller otrohet i äktenskapet får ofta den skadade partnern att känna sig oönskad, så en lugnande önskan är ett måste.
Så, hur lång tid tar det att komma över otrohet? Det finns par som kan läka på ett år, och det finns andra som tar år, och även långt efter det verkar som att såret har läkt och intensiteten av smärta har gått ner kan något plötsligt utlösa den begravda smärtan och bitterhet kan krypa in .
Det finns ingen bestämd tidslinje, men med ansträngningar börjar de smärtsamma tankarna därefter bli färre och längre mellan.