Innehåll
- Vi förväntar oss att vårt livs kärlek kommer att få oss
- Hur vår osäkerhet kommer i vårt sätt att förstås
- Vad är det som hindrar oss från att bli sedd och förstått av vårt livs kärlek?
- Vi måste välja mellan att vilja synas och övervinna vår rädsla
Exempel -
Deborah kom en gång till mig med tårar och sa: ”Jag förstår inte vad jag gör för fel. Jag säger till min sambo Dan att jag vill berätta något mycket viktigt för honom. Jag börjar berätta för honom hur jag känner för något han gjorde som gjorde mig ont. Han stöter sedan in, utan att tillåta mig att avsluta det jag säger och säger till mig att jag har fel när jag känner som jag gör. ”
Detta är något de flesta av oss har mött sådan okunskap i ett förhållande en eller flera gånger. Vad så många av oss längtar efter mer än någonting är att märkas och valideras. Vi vill vara vårt riktiga jag och att någon ska se oss i all vår ära och säga, "Jag älskar dig precis som du är."
Vi vill ha någon som kan höra vår smärta, torka tårarna när vi är ledsna och glädjas åt oss när det går bra.
Vi förväntar oss att vårt livs kärlek kommer att få oss
Ingen vill känna att de måste motivera hur de känner för den han älskar.
Vi förväntar oss att den person vi älskar mest anser att vår åsikt är giltig. Omedvetet säger vi till oss själva att de ska ha ryggen och inte få oss att känna oss galen när vi har en besynnerlig idé.
Det galna är, även om de flesta av oss, innerst inne, vill vara med någon som märker och tror på oss, hur många av oss har modet att verkligen ta reda på vad som är viktigt för oss, uttrycka denna idé för oss själva och sedan vara med säkerhet kan uttrycka detta till den vi älskar.
Men okunskap i ett förhållande, oavsett om det sker medvetet eller omedvetet, kan döda våra förväntningar från kärleken i våra liv permanent.
Hur vår osäkerhet kommer i vårt sätt att förstås
Efter att ha arbetat med Deborah och Dan ett tag fick jag se hur deras dynamik innebar att de inte kunde ha samtal där var och en helt kunde uttrycka sig och bli hörd.
Ju mer Deborah uttryckte osäkerhetskänslor relaterade till Dan, desto mer startar Dans osäkerhetsknapp. Ju mer den här knappen startade, desto mer defensiv blev han och så vidare. Ju mer defensiv han blev, desto mer kände Deborah sig ohörd och oviktig.
Ju viktigare hon kände sig, desto mer drog hon sig tillbaka och slutade dela eftersom hon inte såg någon mening med att försöka längre. Denna dynamik drivs av osäkerhet på båda sidor och behovet av att ses och förstås, men tänder också rädslan för att bli sedd och förstådd.
För de av oss som letar efter kärlek, hur många av oss känner att vi verkligen kan vara tillräckligt sårbara för att dela oss med någon annan, orädd, utan oro för att bli dömda eller kritiserade.
Å ena sidan letar vi efter de bästa sätten att hantera okunskap i ett förhållande eftersom samma okunnighet i ett förhållande nästan dödar oss. Men å andra sidan är vi rädda för att uttrycka oss fullt ut eftersom vi oroar oss för att bli bedömda eller kritiserade.
Att vilja bli uppmärksammad, att kunna uttrycka dig själv tydligt och att få ditt budskap mottaget är en av de största utmaningarna jag hittar hos många av mina kunder, både individer som söker kärlek och de som redan är i ett förhållande.
Vad är det som hindrar oss från att bli sedd och förstått av vårt livs kärlek?
Svaret är rädsla. Rädsla för att verkligen ses.
För så många är rädslan för att verkligen bli sedd och erkänd också förknippad med att bli sårad, avvisad och till och med missförstådd. Rädsla för att den person vi älskar mest i denna värld går emot det som är viktigast för oss, står upp för oss, utmanar oss.
Så många av oss har skadats av de människor som stod oss närmast under vår barndom. Vi antingen ignorerades och försummades eller fick negativ uppmärksamhet. Vi behövde våra vänner eller helt enkelt testade substansdroger för att bli av med smärtan. Få ansåg att konsumtion av läkemedel hjälpte till att läka smärtan av att inte bli uppmärksammad av den du älskar.
Och vi slutar bekämpa dilemmat att vilja synas av vår partner för att också vara det som absolut skrämmer oss.
För oss som inte fick positiv uppmärksamhet under våra bildande år associerar vi ibland bara att bli uppmärksammade med negativitet. Det finns något inbyggt i var och en av oss som vill få kärlek och uppmärksamhet. Detta orsakar dock ett dilemma och rädsla för att möta okunskap i ett förhållande.
Vi vill bli uppmärksammade, men på grund av tillhörande rädsla drar vi tillbaka eller vi kämpar för det.
Denna gåta skapar en dubbelbindning och hindrar oss från att kunna gå framåt på så många områden i vårt liv. Det påverkar djupast vårt romantiska förhållande. Så frågan är hur man övervinner okunnighet i ett förhållande?
Vi måste välja mellan att vilja synas och övervinna vår rädsla
Förmodligen är detta ett av de bästa sätten att hantera okunskap i ett förhållande.
När vi inte kan bestämma om vi vill bli sedd eller inte blir det oklart hur vi uttrycker oss. Som en följd av detta missförstår vår partner oss. Detta skapar mer frustration, vi känner att vår partner bara inte bryr sig om oss och vi upplever okunskap i ett förhållande.
Okunnigheten från vår partner orsakar smärta och vi slutar söka negativa sätt som, ”hur kan jag komma över smärtan av avstötning?”, Från internet för att komma tillbaka till vår partner på alla möjliga sätt.
Denna cykel löser sig sedan och snurrar ut i en dynamik där vi anklagar vår partner för att inte få oss. I stället för att ta ansvar för hur vi känner, vad vi vill uttrycka och hur vi vill bli förstådda, slår vi fel mot våra partners för att de inte räknar ut oss.
Vi säger till oss själva: ”Om de verkligen älskade mig skulle de förstå mig bättre. Om de verkligen var den rätta skulle de få mig. ”
Tyvärr är detta inte sant.
Genom att koppla bort oss från dilemmat att vilja synas och samtidigt vara rädda för att bli sedd kan vi sedan stå fast och tillåta oss själva att få den uppmärksamhet vi längtar mest efter och förtjänar från vår partner.