Innehåll
- 1. Förändring är oundviklig - försök inte stoppa det
- 2. När vi misslyckas med att ge vår make tillstånd att ändra
- 3. Brist på erkännande av faktorer som hindrar tillväxt
- 4. Vi gillar helt enkelt inte några av förändringarna
- 5. Låt din make utvecklas till den person de väljer att vara
- Ta itu med den potentiella skadan och utveckla en handlingsplan
"Du har förändrats!" - I terapi hör jag många par säga att deras make har förändrats sedan de har varit gifta.
Jag lyssnar uppmärksamt när de beskriver och diskuterar sin make som de tror inte är samma person som han eller hon var den dagen de sa: ”Jag gör!” Efter att ha anklagats för att ha ändrat sig brukar den anklagade säga något liknande ”Nej jag har inte ändrat mig. Jag är samma person! ” Ibland vänder de till och med anklagelsen och anklagar sin make för samma brott medan de säger: "Det är du som har förändrats!" Sanningen är att din make mer än troligt har förändrats, och det har du också. Det här är bra! Om du har varit gift mer än några år och det inte har skett någon förändring är detta säkert ett problem av flera skäl.
1. Förändring är oundviklig - försök inte stoppa det
Ingenting förblir detsamma, särskilt när det gäller mänskligheten. Från den dag vi blev befruktade förändras vi dagligen. Vi byter från ett embryo, sedan ett foster, sedan ett spädbarn, ett litet barn, ett litet barn, pre-teen, tonåring, ung vuxen, och så vidare. Våra hjärnor förändras, våra kroppar förändras, vår kunskapsbas förändras, vår färdighetsbas förändras, våra gillar och ogillar förändras och våra vanor förändras.
Den här listan över pågående ändringar kan fortsätta för sidor.Enligt Erik Eriksons teori förändras vi inte bara biologiskt, utan våra bekymmer, livsutmaningar och prioriteringar förändras också under varje period eller fas av livet. Om vi ständigt förändras sedan befruktningen, varför skulle det plötsligt stoppa den dag vi gifter oss?
Av någon udda anledning förväntar vi oss att förändringen upphör när vår make bestämmer sig för att de vill spendera resten av sina dagar med oss. Vi vill att de ska förbli den person de är den dag vi blev kär i dem för alltid som om vi inte kan älska dem på något annat sätt.
2. När vi misslyckas med att ge vår make tillstånd att ändra
Brist på förändring i ett äktenskap är ett problem eftersom förändring ofta är en indikation på tillväxt. Jag tror att vi alla kan hålla med om att när vi säger att vi inte har förändrats säger vi i huvudsak att det inte har skett någon tillväxt. När vi misslyckas med att ge vår make tillstånd att ändra säger vi till dem att de inte får växa, utvecklas eller utvecklas.
Jag erkänner att all förändring inte är positiv eller hälsosam förändring, men även detta är en del av livet. Allt blir inte som vi förväntade oss eller önskade.
Personligen har jag varit gift i 19 år, och jag är tacksam att ingen av oss är desamma som vi var när vi bytte löften i början av 20 -talet. Vi var fantastiska människor då som nu, men vi var oerfarna och hade mycket att lära.
3. Brist på erkännande av faktorer som hindrar tillväxt
Olika psykiska tillstånd och/eller känslomässiga problem, kemiskt beroende eller exponering för trauma kan förhindra tillväxt och förändring. En legitimerad kliniker kan bedöma och diagnostisera för att avgöra om det finns ett kliniskt problem som måste behandlas.
4. Vi gillar helt enkelt inte några av förändringarna
Nu när vi vet att våra makar kommer att förändras och bör förändras, låt oss prata om varför det kan vara så svårt att anpassa sig till dessa förändringar. Det finns många svar på denna fråga, men det mest grundläggande och viktigaste svaret är att vi helt enkelt inte gillar några av förändringarna. Det finns förändringar vi ser hos våra makar som vi applåderar och uppskattar, och det finns de som vi helt enkelt inte välkomnar, vi föraktar och rynkar på.
5. Låt din make utvecklas till den person de väljer att vara
Jag uppmuntrar alla gifta människor att låta sina makar utvecklas till den man eller kvinna de var avsedda att vara och väljer att vara. Att försöka forma någons beteende eller personlighet än din egen resulterar i frustration, konflikt och ansträngda relationer.
När en vuxen känner att de inte kan vara sig själva, skäms du bara för att de är sig själva i närvaro av andra, och de känner sig avvisade av sin make, de riskerar att uppleva symtom på ångest och depression, känslor av sorg ilska, förbittring och möjliga otrohetstankar.
Var och en av oss vill känna sig accepterad av våra makar och känna att de är okej med vem vi är snarare än generade över vem vi är.
Ett bra exempel är en fru som förväntar sig att hennes man ska återvända till college för att skaffa sin examen eftersom hon vill att han ska få en bättre karriär. Hon är välutbildad, har en prestigefylld titel med sin arbetsgivare och är alltid väldigt vag när hennes kollegor frågar om sin mans karriär.
Hon skäms över den nuvarande titeln som hennes man innehar hos sin arbetsgivare. Hon fortsätter att föreslå sin man att fortsätta sin utbildning, även om hon är medveten om att han inte har någon lust att göra det och är nöjd med sin nuvarande karriär. Detta kan leda till att hennes man ångrar henne, känner att hon skäms över honom, känner sig otillräcklig och kan få honom att ifrågasätta hans äktenskap helt och hållet.
Att vilja det bästa för din bättre hälft är viktigt i ett lyckligt äktenskap.
Ibland är det viktigt att acceptera att ditt bästa för din make kanske inte är detsamma som det bästa för dem själva. Låt honom/henne vara som de är och låt dem vara lyckliga. Detta är en av många bra anledningar till att det är viktigt att diskutera karriärmål med framtida make innan man gifter sig.
Detta kommer att ge möjlighet att avgöra om deras karriärmål matchar dina.
Ta itu med den potentiella skadan och utveckla en handlingsplan
När förändringar som är skadliga för personligt välbefinnande eller relationens hälsa inträffar, är det tillvägagångssätt som är avgörande för att hantera den potentiella skadan och utveckla en plan för att klara och/eller anpassa sig. Att närma sig ämnet och din make med kärlek och förståelse snarare än ondska och ilska är viktigt.
Det är också viktigt att båda parter kan spela en roll för att utveckla en plan för att minska potentiell skada och göra ytterligare förändringar tillsammans om det behövs.
Detta tillvägagångssätt minskar sannolikheten för att en part känner sig som om de förändringar som har inträffat och planen att anpassa sig till ändringarna görs "mot dem" snarare än "med dem".