Innehåll
- 1. Kiss (och inte Prince -låten)
- 2.Var uppmärksam på de små kopplingarna
- 3. Titta på din partner- Se dem verkligen
- 4. Gå och lägg dig tillsammans varje kväll
- 5. På tal om sovrum: håll tv: n utanför din
- 6. Håll er friska
- 7. Gör något utanför din komfortzon
- 8. Service till andra
Har ditt äktenskap börjat likna en rumskamratssituation? Du vet vad vi pratar om: du och din make lever kompatibelt, inga stora konflikter, ni har respekt för varandra och ni älskar varandra, men ni kopplar inte ihop sexuellt så mycket, om alls alls längre.
Om detta låter bekant, ignorera inte fakta. Passion är inte bara en av fördelarna med äktenskapet, utan det är en del av den starka grund som ett bra äktenskap bygger på. Att försumma passionsdelen av ditt äktenskapliga band kan leda till ett sammanbrott i ditt förhållande. Det är en risk du inte vill ta. Här är några användbara tips för att förbättra intimitetsfaktorn i ditt äktenskap.
1. Kiss (och inte Prince -låten)
Kommer du ihåg att kyssa? De glada, skrattfyllda stunderna när du låste läpparna om och om igen och njöt av den stora lycka som detta intima ögonblick gav dig? Vi glömmer ofta hur roliga make-out-sessioner kan vara när vi är gifta när vi av misstag tror att vi kan hoppa över det här stadiet för att komma till den "goda delen" (samlag) snabbare. Så gå tillbaka och kyss. Långa, romantiska, svämmande kyssningar. Detta är ett bra sätt att återta intimitet.
2.Var uppmärksam på de små kopplingarna
Intimitet i äktenskapet är inte begränsat till kärleksskapande. Det är också de små sätten du får kontakt med din partner dag ut och dag in. Så var uppmärksam på dessa. Anslut genom en stram kram på morgonen innan du går till jobbet, en post-it lapp på din partners portfölj som säger att du älskar honom, eller en "bara tänker på dig" text under dagen.
3. Titta på din partner- Se dem verkligen
Ett enkelt sätt att öka intimiteten är att fokusera visuellt på din partner när du pratar med dem och när du har sex. Ofta lyssnar vi på varandra men vi är inte inställda på varandra 100%. Tänk på hur du tittar på din telefon, ett tv -program eller fortsätter att skriva på din dator medan din partner berättar något. Eller så stänger du ögonen under sex och tror att det hjälper dig att komma in i spåret. Försöker ändra dessa vanor och se vad de gör för att dra dig närmare. Berättar din partner dig om hans dag? Lägg bort skärmarna, vänd mot honom och lås ögonen. Medan du älskar, håll din öppna blick fäst på din partner och se den sexuella responsen skjuta uppåt. Det är den här typen av intimitet vi pratar om!
4. Gå och lägg dig tillsammans varje kväll
Så många par har en förskjuten läggdagsrutin. En make kan behöva extra tid på kvällarna för att hinna med hushållsarbetet, eller bara koppla av framför tv: n efter en stressig dag. Det som händer i den här situationen är att det omedelbart förhindrar paret från någon chans till intimitet, både fysiska (de kan inte vara nära eftersom de inte ens är i samma rum tillsammans) eller känslomässiga (ingen delning av tankar när du glider i sömn). Så gör det till en poäng att gå tillbaka till sovrummet tillsammans varje natt. Du kanske inte har sex varje kväll (men om du gör det desto bättre!), Men du kommer att stärka din intimitetskvot när du pratar och gosar innan du somnar.
5. På tal om sovrum: håll tv: n utanför din
Många par har en tv i sitt sovrum. De tycker om att titta på en film innan de sover, eller så slår de på morgonnyheterna medan de gör sig redo för jobbet. Detta kan tyckas ofarligt, men i själva verket kan den tv: n ställa dig till för att bryta samman äktenskaplig intimitet. Den filmen för sänggåendet hindrar dig från att prata med din make, och den morgonnyhetsprogrammet hindrar dig från att utbyta dina planer för dagen med varandra. Ditt sovrum ska vara en fristad för sömn, sex och bra samtal. Gör dig själv en tjänst och gör din till en zon utan media.
6. Håll er friska
Det är svårt att upprätthålla intimitet i ditt förhållande om en eller båda känner sig trötta, oattraktiva eller slitna. Så var uppmärksam på din fysiska hälsa. Gör någon form av avsiktlig träning varje dag: promenader, jogging, yoga, stretching ... att hålla sig i form och känna sig stark har en härlig effekt på sexuell lust. Om några extra kilo får dig att bli avskräckt från att vilja vara intim med din partner, förlora dem - belöningen är värd den ansträngning som krävs för att minska kalorierna och öka din fysiska aktivitet. Poängen är att hålla sig i form så att du mår bra av dig själv och du når naturligtvis ut till din partner för att dela denna goda känsla.
7. Gör något utanför din komfortzon
En bra övning som stärker intimiteten är att göra något tillsammans som är helt oväntat och inte är i din vanliga rutin. Det här kan vara att gå till en dansklubb (tänk på den sista gången du gjorde det ... du var förmodligen singel!); anmäla dig till en utmanande sport, anmäla dig till en workshop för att lära dig en ny färdighet eller studera ett främmande språk tillsammans med målet att ta en exotisk semester. Allt där du både lär dig något extraordinärt och gör det sida vid sida.
8. Service till andra
Att göra en aktivitet utanför hemmet tillsammans kan göra underverk för att öka din intimitet. Om allt ni någonsin gör tillsammans är hushållssysslor och fokus på barnen, räknas dessa inte som "avsiktlig samvaro". Varför inte skörda den dubbla vinsten av att välja en volontäraktivitet tillsammans som tar dig ut i ditt samhälle där du kan arbeta sida vid sida för att vara till tjänst för andra? Idéer inkluderar att arbeta i din stads soppkök eller organisera årets kvartersparty eller undervisa läskunnighet i dina lokala skolor. Det finns en miljon sätt för dig att engagera dig i ditt samhälle, så kolla in de lokala resurserna och välj något som talar till er båda.