Innehåll
- 1. Börjar från början
- 2. Ta hand om grundläggande grooming
- 3. Räkna ut hushållsgrejerna
- 4. Ge inte efter för dina demoner
- 5. Det är okej att sörja
- 6. Ta kontakt med andra
- 7. Anslut med dina barn
- 8. Ta ett balanserat förhållningssätt till dejting
- 9. Var snäll mot ditt ex
- 10. Förbered dig på medföräldraskap
- 11. Prata med en professionell
- 12. Från vrede till förlåtelse
- 13. Räkna ut din ekonomi
- 14. Följ dina passioner
- 15. Skratta så mycket som möjligt
Oavsett vem som var skyldig är skilsmässa förödande på alla konton. Kvinnan i dina drömmar är borta, och kanske inte ens samma person som du trodde att du gifte dig med.
Det finns många skilsmässor för en man, men för tillfället är du besviken, olycklig och har tappat livslusten. Så hur förbereder man sig för en skilsmässa som man?
Vad du behöver är några hälsosamma skilsmässotips och strategier och några friska skilsmässotrick för män.
Att vara en man som går igenom en skilsmässa verkar komma med en etikett att du har ett stort misslyckande i ditt liv. Det är normalt att känna så, men försök att inte fokusera det. Du är ny singel, och det betyder att du kan flytta ditt fokus till dig.
Så ta hand om dig själv under denna övergång. Här är några viktiga skilsmässotips för män som kommer att göra saker lite enklare.
1. Börjar från början
Den största utmaningen för att gå vidare efter en skilsmässa är att bryta igenom de mönster som du följde när du var gift. Men att släppa dessa mönster kommer inte att vara så enkelt.
Många gånger skulle du hitta dig själv som påminner om vanor och särdrag. Detta kan göra dig ledsen, men du måste vårda den frihet och det utrymme du har nu.
Nu har du möjlighet att bygg upp din motståndskraft och bli mer stabil och pålitlig.
2. Ta hand om grundläggande grooming
Många män, när de först skilde sig, faller i fällan ”Jag bryr mig inte längre”. De räknar ut, vem ska jag klä ut mig till? De tenderar att bli lite lata på grundskötselavdelningen.
Så det första och bästa skilsmässorådet för män skulle vara att inte låta detta hända dig. Frisera var 6-8 veckor. Duscha varje dag, även om du inte känner för det.
3. Räkna ut hushållsgrejerna
För män som klarar skilsmässa, vars fru tog hand om tvätt och matlagning, är det dags för dem att ta reda på hur och när de ska göra dessa saker. Om du helt enkelt inte kan förstå att göra dem själv och har råd att göra det, hyr ut.
Att ha rena kläder och hälsosamma måltider är väl värt besväret. Annars lär du dig att göra dem själv. Koka kanske så mycket du kan på söndagar för att ha tillräckligt med middagar redo för hela veckan.
Tvätta också på kvällarna medan du tittar på tv.
4. Ge inte efter för dina demoner
Vad gör du när du är deprimerad? Dryck? Äta för mycket? Bli lat? Aldrig gå ut? Att komma över en skilsmässa för en man kräver att de inte ger efter för sina demoner och bygger mod att möta dem.
Istället för att dricka, gå ut och spela golf med en vän.
Du kan verkligen träffa restauranger som ett sätt att umgås, men var bara försiktig med att äta hälsosamma portioner. Förutom jobbet, planera att komma ut och ha kul minst en gång i veckan.
Kanske kan du och dina kompisar spela basket, gå på bio eller något annat du gillar att göra. Poängen är att det finns många skilsmässostrategier för män för att få dig ur huset.
Titta också på: Skilsmässors överlevnadsregler för män
5. Det är okej att sörja
Hur många gånger har du hört att "män gråter inte"?
Jo, i verkligheten gör de det.
Var det en man eller en kvinna; alla förtjänar att sörja förlusten av något eller någon speciell i deras liv.
Med tiden skulle separationen från din make medföra en ökning av olika känslor, och även om kvinnor tenderar att vara mer uttalade om sina känslor och känslor, finns det ingen lag mot att män också gör det.
Så omfamna din känsla eftersom det definitivt skulle hjälpa dig att släppa ditt känslomässiga bagage.
6. Ta kontakt med andra
När kvinnor skiljer sig tenderar de att nå ut och prata om det - män, inte så mycket.Tyvärr är det inte en bra skilsmässostrategi för män att hålla dina negativa tankar och känslor inne.
Vad du behöver är att få kontakt med andra människor. Du behöver inte ägna mycket tid åt att prata om skilsmässan i sig - även om det är bra att släppa ut dessa känslor.
Ansluta. Det kommer att göra dig lyckligare för du vet att det finns andra där ute som rotar efter dig. Detta är ett viktigt skilsmässoråd för män med barn.
7. Anslut med dina barn
Se till att dina barn inte känner att du aldrig är i närheten eller att du inte bryr dig om dem. Även om dina barn är med din fru måste du hitta ett sätt att hålla kontakten med dem.
Förhoppningsvis, nu när du har extra tid på händerna, kan du börja lägga mer tid på att bygga en hälsosam och stark relation med dina barn.
8. Ta ett balanserat förhållningssätt till dejting
Ett annat viktigt skilsmässoöverlevnadstips för män är att inte skjuta upp att träffa kvinnor för alltid.
Du vill definitivt inte skynda dig och gå ut med den första kvinnan du ser heller. Ta ett mer balanserat förhållningssätt.
Ge dig själv lite tid att komma över den första chocken och livsförändringen och trampa sedan försiktigt. Men gå ut där.
Fokusera på att knyta vänskap och se sedan vad som utvecklas. Du har inte bråttom; du här.
9. Var snäll mot ditt ex
Visst, hon bröt ditt hjärta, men hon behöver inte förstöra ditt liv nu. Ni är båda vuxna, så agera som det.
Låt henne leva sitt liv i fred. Om hon väljer ett slagsmål med dig, avböja lugnt.
Utför de uppgifter domstolen har utsett dig och gör dem så behagligt som möjligt. Du kommer att stöta på henne i framtiden, så gör det inte konstigt.
10. Förbered dig på medföräldraskap
Här är några tips för att se till att ditt barn inte drabbas av din skilsmässa och att du kan lyckas med föräldraskap:
- Kommunicera effektivt och effektivt med ditt ex.
- Håll en noggrann registrering av varje dokumentation och konversation som du har med ditt ex om dina barn.
- Var konsekvent med ditt schema. Barn behöver konsekvens i sina liv för att trivas.
- Ha tålamod med ditt barn och ditt ex och undvik offentliga konfrontationer.
- Skapa en plan för föräldraskap och håll dig till den.
11. Prata med en professionell
Du ger inte upp om du går i terapi. Faktum är att terapi kan hjälpa dig att reda ut dina tankar och känslor på ett hälsosamt, produktivt sätt.
Det är bäst att komma in för att träffa någon innan skilsmässan orsakar dig en sådan nöd att det påverkar din arbetsprestation och spills in på andra områden i ditt liv. En kurator kan hjälpa till.
12. Från vrede till förlåtelse
Skilsmässor kan bli väldigt fula; du säger saker som du aldrig trodde att du skulle göra, det finns slagsmål, barn och vem får behålla vad.
När du avslutar denna process kommer du att vara full av vrede mot en person du en gång älskade och älskade.
Att förlåta ditt ex för sina handlingar efter din skilsmässa handlar inte om att vara den större personen. Det handlar om att gå vidare och släppa bagaget fullt av hat, bitterhet och ilska.
Att förlåta din partner skulle hjälpa dig att komma till rätta med verkligheten, och du kan äntligen lägga det förflutna bakom dig.
13. Räkna ut din ekonomi
Nu när du inte längre är i ett äktenskap kan din ekonomi slå hårt. Ta en budgetklass eller prata med en ekonomisk planerare. Gör vad du behöver göra för att få ordning på din ekonomi.
Ta reda på dina skulder, ta reda på var du befinner dig med pensionssparande och alla dina andra skyldigheter.
Det kan vara skrämmande ibland, men bättre att möta verkligheten nu så att du kan arbeta mot en mer stabil framtid.
14. Följ dina passioner
Vad vill du ha ut av livet? Vad har du alltid velat göra men aldrig gjort?
Kanske är det nu en bra tid att resa någonstans exotiskt, starta ett företag eller gå en klass. ,
Det här är din tid att utveckla din nya känsla av identitet. Följ dina passioner och du kommer att må bättre om dig själv.
15. Skratta så mycket som möjligt
Det är så lätt att komma ner under denna betydande livsförändring.
Så gå på komedi, titta på roliga filmer eller tv -program, umgås med nyfikna människor och leta bara efter det roliga i livet. Du kommer att må så mycket bättre.