Viktökning efter äktenskapet-varför blir människor tjocka efter äktenskapet

Innehåll

• Din livsstil har förändrats dramatiskt
• Dina hormoner är också inblandade
• Dina prioriteringar är annorlunda nu
• Dina matvanor har förändrats

Får förslaget om att prova på din bröllopsklänning igen, bara för skojs skull, att du skrattar hysteriskt?

När du tittar på det utsökta plagget som hänger i din garderob kan du knappt tro att du för bara sex månader sedan gled ner i gången och såg ut som kungligheter. Och vad gäller hennes mans smoking, skulle han förmodligen inte ens kunna stänga dragkedjan.

Viktökning efter äktenskapet är inte ovanligt.

Ja, sorgligt men sant, massor av nygifta par tycks packa på kilona, ​​och utan att inse hur det händer, finner de sig plötsligt mycket tyngre än de var på sin bröllopsdag.

Den här artikeln kommer att berätta om orsakerna till viktökning efter äktenskapet, några tankar som hjälper dig att börja fokusera på hur du kan sikta på kondition efter äktenskap, snarare än fethet efter äktenskap.

Att vara medveten om orsakerna till viktökning efter äktenskapet är en bra utgångspunkt som hjälper till att skapa förståelse, och därefter kan du tänka på din handlingsplan.

Några av de främsta orsakerna till viktökning efter äktenskapet är följande:

Din livsstil har förändrats dramatiskt

Äktenskapet är förmodligen ett av de mest radikala och livsförändrande stegen du kan ta.

Även om detta för de flesta par är ett glädjande och spännande steg, resulterar det ändå i stora justeringar som måste göras på båda deras delar.

Även om du har förberett dig i månader, eller till och med år i förväg, kan du hitta en hel del överraskningar när du faktiskt är gift.

Det kan ta lite tid att vänja sig vid att ha din make med dig hela tiden och göra allt tillsammans.

Även när du är isär måste du fortfarande överväga din make och rådfråga dem om eventuella beslut som kan komma.

När två individuella liv smälter samman till ett, finns det otaliga frågor och konversationer att ha, från att hantera ekonomi till att bilda familj, eller var man ska spendera semester och till och med var man ska bo och arbeta.

En sådan dramatisk livsstilsförändring kan verkligen återspeglas i en förändring av vårt utseende och specifikt viktminskning eller ökning, men vanligtvis det senare.

Dina hormoner är också inblandade

När det gäller förälskade par finns det en betydande känslomässig förändring som sker mellan den första spänningen med dejting och sedan den djupa anknytningen till äktenskapet.

Detta skift påverkar hjärnans kemi på ett sätt som olika hormoner produceras under varje fas.

Den första spolningen av dejting och förälskelse producerar dopamin som ger dig extra energi och hjälper dig att hålla dig aktiv, medan den andra etappen av ett fast engagemang som vanligtvis kommer in efter äktenskapet producerar mer oxytocin.

Dessa hormonella förändringar efter äktenskapet kan i viss utsträckning vara inblandade i viktökning efter äktenskapet, men vanligtvis finns det också flera andra faktorer att tänka på.

För damer, som brottas med alla översvämningar av kroppsförändringar som de upplever efter äktenskapet, skulle det vara till hjälp att få insikter om kvinnokroppsförändringarna efter äktenskapet.

Dina prioriteringar är annorlunda nu

Innan du gifte dig hade du bara dig själv att tänka på; du kan göra vad du gillade när du gillade, äta den typ av mat du ville och träna din rutin och träningsschema ostört.

Nu har allt förändrats, naturligtvis genom ditt eget glada val!

Nu överväger du din betydande andra först och befinner dig i stor utsträckning släppa dina egna val. När allt kommer omkring, vem vill gå på en tidig morgonpromenad när du kan kramas varm i sängen med din make?

Du kanske har religiöst tittat på din kost i månader före bröllopsdagen, och nu med all stress bakom dig känner du att du har råd att koppla av lite och släppa saker.

Nu när du är gift, varför bry dig?

Dina prioriteringar är annorlunda nu, och det kan innebära att det inte längre är så högt upp på din prioriteringslista att vara smal och trimma som förr. Viktökning efter äktenskapet smyger sig på intet ont anande par utan att de ens inser det.

Dina matvanor har förändrats

Istället för att laga mat (eller värma upp) för dig själv har du nu ett nytt hem och ett nytt kök där du kan laga spännande måltider till din make.

I åratal har din kropp varit van vid ett visst sätt att äta den typ av mat du normalt äter. Nu kan du börja introducera olika livsmedel när du börjar införliva din makes favoriter.

Delstorlekar kan också krypa upp eftersom man och hustru ofta vill dela och ha allt likadant. Tyvärr är det ett sorgligt faktum att män i allmänhet har en snabbare ämnesomsättning än kvinnor.

Så de kan smälta större portionsstorlekar utan att gå upp i vikt medan fruen kommer att känna stramningseffekten i hennes kläder om hon matchar hans portionsstorlekar.

Nygifta par kan också äta mer, njuta av restauranger och matställen vilket naturligtvis är kontraproduktivt om du försöker undvika viktökning efter äktenskapet. Det svarar på frågan "varför blir människor tjocka efter äktenskapet?"

Det sista ordet om äktenskap och viktökning

Om dessa punkter alla låter bekanta för dig och du undrar hur du går ner i vikt efter äktenskapet, så kanske det är dags att sitta ner tillsammans och tänka på några avsiktliga livsstilsförändringar du kan göra.

Nu när du hittar dina fötter som ett par och vet varför människor går upp i vikt efter äktenskapet, skulle det vara ett bra mål att sikta på tillsammans. Ni kan hjälpa varandra att nå segern och tillfredsställelsen att nå och behålla sin idealvikt.

Ta en översikt över anledningarna som bidrog till viktökning efter äktenskapet och kom med en plan för att centrera dina aktiviteter, tillsammans eller var för sig, kring viktminskning.

Att gå upp i vikt efter äktenskapet bör inte vara oundvikligt för något par.

Oavsett om det är kvinnlig viktökning före och efter eller män som blir tjocka efter äktenskapet, träning och hälsosamma matvanor, kan dessa viktminskningsidéer för par hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.

Tror du att du fortfarande behöver lite inspiration för att kasta de irriterande kilona du har fått efter äktenskapet?

Ta en titt på dessa inspirerande bilder av par före och efter viktminskning. De ville ändra hur de ser ut och vända det hela på huvudet!

Med en stödjande partner vid din sida blir det mycket lättare att ge sig ut på en viktminskningsresa.

Sikta på att bli frisk och frisk, så att du inte längre är en skarp kontrast till dina ensamstående motsvarigheter som skryter med en trim midja och tvättbräda abs.