Innehåll
- Det är helt nytt
- Par går in i ett irritationsläge och nolltolerans
- Så vad gör vi?
- 1. Vi blommar alla under vissa årstider och av särskilda skäl
- 2. Du måste hålla den gyllene nyckeln till ditt hjärta och dina partner
- 3. Båda parter måste ställa sig till svars
- 4. Känn dig själv när du möter motgångar i livet
- 5. Lär dig vad det innebär att älska villkorslöst
- 6. Ta dig tid i ensamhet för att rensa huvudet
- 7. Håll dig borta från märkning
- 8. Avstå från ord som är sårande, dömande och överlag negativa
- Sammanfattningsvis är äktenskap ett pågående arbete
Hur går vi från "Jag kan inte se mig själv utan dig" till "Jag orkar inte vara nära dig"? Varför blir visionen om för evigt helt plötsligt outhärdlig?
Under de senaste tio åren har jag arbetat med par från alla samhällsskikt och har hört alla möjliga historier. En sak som förblir konstant är förändringen som oundvikligen skakar varje äktenskap i dess kärna.
Det är helt nytt
När vi bestämmer oss för att slå samman våra liv och bli en familj, förälskas vi av varandra och fascineras av spänningen i det nya kapitlet vi får skriva tillsammans.
Vi kan skriva det på vilket sätt vi än väljer. Men alltför ofta lämnar vi inget utrymme för redigeringar. Vi är inte utbildade i kärlek. Vi inser inte ens att kärlek och äktenskap behöver färdigheter och skicklighet som alla andra mål du skulle vilja uppnå.
Vårt engagemang för att älska varandra genom det tjocka och tunna är det som ska vara kapten på vårt skepp.
Ironin är att fartyget sällan seglar det lugna havet, och kaptenen vet knappt vägen. Kanske är det rättvist att säga att vårt löfte bör vara vår vilja och mod att behärska lektionen om kärlek och fortsätta utvecklas.
Verkligheten är att ett äktenskap som bara lämnats på baksidan av den speciella känslan du hade för din partner kommer att tappa pulsen och flatlinjen med tiden.
Par går in i ett irritationsläge och nolltolerans
När anslutningen och en känsla av harmoni äventyras, går par in i ett sätt av irritabilitet. Allt du gör eller säger kommer att hållas emot dig.
Det kommer inte att finnas någon tolerans för misstag och absolut ingen acceptans av ursäkter. Det blir spänningsstad. Par tenderar att glida isär eftersom de faller ur linje med varandra.
Att vinna ett argument blir viktigare än hur förhållandet fungerar. Övertid och i många fall tar de steg från sitt ursprungliga mål och blir offer för den subjektiva uppfattningen om mig själv och människor runt omkring dem.
Så vad gör vi?
Hur förenar vi våra skillnader? Jag har bevittnat resan från äktenskapets tidiga fas till separationspunkten och längs vägen finns möjligheterna att lära sig och växa.
Här är några exempel som hjälper dig att skapa ditt äktenskap för framgång, oavsett hur långt saker har kommit.
1. Vi blommar alla under vissa årstider och av särskilda skäl
Var uppmärksam på miljön som din partner alltid har trivts. Varje individ har sina preferenser och tolerans när det gäller människor, platser och saker. Men när vi gifter oss, antar vi som standard att vi blommar samtidigt.
Det här kan inte vara en större fälla för besvikelse.
Tänk på att bara för att du är gift nu, kommer din natur inte att frossa bort. Naturen kommer alltid att segra, och du vill inte bli chockad när den gör det. Gå därför in i observation och upptäcktsläge.
2. Du måste hålla den gyllene nyckeln till ditt hjärta och dina partner
När det gäller att kommunicera är vi vana vid att lita på ordväxling för att känna oss hörda och höra vår partner. Men när kommunikationsdörrarna stängs stängs ingenting.
Det är viktigt att du vet hur du och din partner relaterar och laddar ner information.
Du kan behöva hållas och kramas för att öppna först medan din partner behöver veta orsaken bakom något. Jag lär ut detta koncept i min coachningspraxis genom The ULT Assessment, ett omfattande verktyg för att förstå din natur.
3. Båda parter måste ställa sig till svars
För att upprätthålla hälsan och integriteten i alla äktenskap måste båda parter hålla sig ansvariga för att behålla sitt välbefinnande som sitt främsta fokus.
Allt som krävs ibland är ett kompromissat sinne och kropp för att förändra vår uppfattning och komma från ett mycket negativt perspektiv. När du känner dig trött, flyktig, fristående, med fysisk smärta och någon annan känsla av obehag, lämnar din förmåga att älska villkorslöst rummet och du kommer att hänga fast vid allt som kommer att skapa mer av samma känslor hos dig.
Var noga med att checka in med dig själv morgon, middag och kväll och mata dina inre behov innan du förväntar dig att din partner ska uppfylla dem åt dig.
4. Känn dig själv när du möter motgångar i livet
Det är normalt för våra konkurrerande ansvar och dagliga uppdrag att tömma oss och dra oss till ett obehagligt huvudutrymme.
Att gå in i ditt hem efter en lång dag kan vara mycket riskabelt.
Allt du har buntat inuti dig kan kännas som en vulkan som är redo att bryta ut. Pausa i några minuter, ta några djupa andetag och få din medvetenhet till hur du känner och vad du vill göra med den känslan.
Det är absolut nödvändigt att vara medveten om hur du beter dig när du är på en svår plats. Se till att du kommunicerar det med din partner och inte chocka dem eller främmande dem med ditt svar.
5. Lär dig vad det innebär att älska villkorslöst
Det är paradoxalt att säga att du kommer att göra något när du inte ens vet vad det verkligen betyder. Vid altaret lovar vi att älska varandra ovillkorligt men ändå när förutsättningarna uppstår; vi är för snabba med att tappa bollen.
Ett av de snabbaste och mer effektiva sätten att visa din ovillkorliga kärlek utan att skapa en motstridig känsla inom dig själv är att fråga din partner vad de behöver mest av dig.
Ta aldrig ditt beteende eller din partners svar på något till det nominella värdet.
Kanske är deras reaktion en uppbyggnad av ångest och obehag. Behandla dig själv och din partner kärleksfullt, så får du ett helt annat resultat.
6. Ta dig tid i ensamhet för att rensa huvudet
När du känner för att ge upp eftersom ingenting du gör gör någon skillnad, kom ihåg att försummelse leder till mer försummelse.
Det är ok att ta sig tid i ensamhet för att rensa huvudet och arbeta med att vara mer uppmärksam, men se till att du anger detta behov, så att du inte främjar din partner under processen.
Å andra sidan, när din partner ber dig att vara uppmärksam på sina tider och inte ta denna begäran som en bekräftelse på avståndet mellan dig.
7. Håll dig borta från märkning
Vi tenderar att skada dem som står oss närmast.
Kärlek föder förutsägbarhet och säkerhet. Med dessa förnimmelser kommer tröst att pressa vår subjektiva tolkning av deras beteende till dem och därför orsaka det största gapet mellan oss.
Det är viktigt att veta att dina ord spelar roll och de kan tränga igenom hjärtat och lämna ett stort ärr.
8. Avstå från ord som är sårande, dömande och överlag negativa
Människor studsar inte tillbaka så snabbt som de kan skildra. Var försiktig med dina ord och håll dig borta från behovet av att associera din partners beteende med en deskriptor.
Sammanfattningsvis är äktenskap ett pågående arbete
Det är en levande, andande och utvecklande del av vår verklighet, och bara de som vet hur man kan förbättra och improvisera kan verkligen njuta av sin förening.
Glad att bygga och rekonstruera ditt äktenskap.