Innehåll
- Vad ska du göra när du får reda på att din partner är fusk?
- Det här är dina val
- Hur man kommer över att bli lurad och fortsätter
- Förhållande efter otrohet
- Livet efter otrohet
Människor är sociala djur.
Av någon anledning dras vi mot andra människor, oavsett hur excentriska de kan verka. Det ligger i vår natur att utveckla personliga relationer med andra människor. Vi hoppas kunna hitta den speciella som vi vill ägna hela vårt väsen och spendera resten av våra liv.
Tyvärr går inte livet alltid enligt plan.
Otrohet tar ibland upp sitt fula ansikte. När man blir lurad förändras saker. Det krossar våra förhoppningar och drömmar och skickar oss till en mörk plats.
Vad ska du göra när du får reda på att din partner är fusk?
Hur hanterar du den förödelse som följer efter att du har bekräftat din partners överträdelser?
Det handlar inte om misstankar om skuld från en flirtig text eller ett rykte du hört från en vän. Det här är när du har absolut bevis eller en bekännelse att din partner lurade på dig.
Det första du behöver göra är att lugna dig själv.
Jag är medveten om att det är lättare sagt än gjort. Även om det känns som en bra idé att slänga din make / makas bil eller skära upp tredje parten i hundra bitar med en kökskniv. Det är faktiskt en hemsk idé med långsiktiga konsekvenser.
Du kan spendera din tid ensam eller med några vänner för att lugna dig själv och förhindra att saker och ting faller samman.
Det kommer att prata om att bryta upp för att du lurade, eller din partner fuskade med dig. Det är alla hörsägen, så bara lugna ner dig tills du diskuterar allt med din partner med ett tydligt huvud.
Ingenting är stenat. Allt är bara i ditt huvud och inget gott kommer ut från någon när de gör ont.
Efter att du och din partner har svalnat. Det är dags att diskutera alternativ.
Det här är dina val
- Diskutera frågan, förlåta (så småningom) och gå vidare.
- I godo åtskilda med villkor
- Permanent upplösning/äktenskapsskillnad
- Ignorera varandra
- Nedbrytning och lider av depression
- Gör något olagligt
Endast förstahandsvalet går framåt med ett hälsosamt förhållande.
De tre nästa kommer att innebära att förhållandet är över på ett eller annat sätt och gör ditt bästa för att undvika de två sista.
Hur man kommer över att bli lurad och fortsätter
Se en terapeut om det är tankarna som dominerar ditt sinne. Det här är exempel på hur du blir lurad av förändringar, men vi hoppas att det förändrar dig till det bättre.
Det första du behöver göra för att gå vidare är att förlåta.
Vi säger inte att du ska glömma allt som hände och hålla ihop som om ingenting hände. Förlåt bara när din partner verkligen är ledsen och villig att lösa saker.
En annan viktig del av förlåtelse är att du gör det på riktigt. Du använder den aldrig för att utpressa din make i framtiden och få upp dåliga minnen.
Kontrollera ditt hat och din ilska, det kommer att försvinna med tiden, men du kan förlåta en person redan innan det händer.
När du har förlåtit personen muntligen, även om du inte verkligen har förlåtit dem i ditt hjärta, arbeta på att bygga om ditt förhållande. Gör det bättre, fixa allt, särskilt de små sakerna.
Många otroheter föds av tristess och stagnation.
Se till att din partner anstränger sig, om de är det, svarar in natura. Förhållanden är en tvåväg. Gör inte situationen svårare än den redan är.
Med tiden borde det bli bättre. Det gör det alltid. Om du båda lägger kärlek och ansträngning i det.
Förhållande efter otrohet
Hur kommer du över att bli lurad?
Det är enkelt, tiden läker alla sår, och det inkluderar dig. Att bryta åtaganden gör ont. Förräderiet känns som världens ände, men som tur är känns det bara så. Världen fortsätter att vända och saker kan alltid bli bättre.
Du kan känna att du aldrig kan lita på någon igen. Det är en av effekterna på hur du blir lurad på förändrar dig. Det är en giltig poäng och det är svårt att lita på igen efter det. Men du kan inte vara lycklig utan att lita på igen.
Gå framåt en dag i taget medan båda parter gör sitt bästa för att reparera sitt förhållande och återuppbygga det förtroendet. Det är den enda vägen att gå. Det kommer inte att hända över en natt, men det kommer att hända så småningom. Det bästa med det är att om du och din partner fortsätter att agera så kommer ert förhållande att bli starkare än någonsin tidigare.
Det är ingen lätt väg, då är inget seriöst förhållande så.
Det handlar aldrig om enhörningar och regnbågar, det bygger ett liv tillsammans.
Att bygga någonting är aldrig lätt, och livet är inte en bit av kakan. Men du och din partner hoppas att resan blir mycket mer intressant att göra det tillsammans.
Om du av någon anledning inte kan lita på personen igen, antingen kan du inte, eller om de inte visar sig vara pålitliga, kan du överväga att prata med en äktenskapsrådgivare eller terapeut.
Livet efter otrohet
Depression är ett annat sätt att bli lurad på förändrar dig.
Vissa människor kommer aldrig över det och det lämnar ett stort hål i deras hjärta och själ. Allt handlar om val. Du kan bryta upp och hitta någon ny, eller så kan du bara fixa det du redan har.
Kom ihåg att om du bryter upp förlorar du många saker, särskilt om du har barn.
Det är ibland rätt val om du fortsätter att leva i ett giftigt förhållande, men om du inte är det är det alltid värt det att fortsätta försöka. Det är andra oskyldiga liv som står på spel. Inklusive din.
Det kan ta veckor, månader eller till och med år att helt återhämta sig från otrohetens smärta.
Att bli lurad förändrar människor säkert, men de blir antingen starkare eller svagare. Det valet är ditt att göra.