Hur man kommer över en kille: 25 sätt att gå vidare

Författare: Peter Berry
Skapelsedatum: 13 Juli 2021
Uppdatera Datum: 8 Maj 2024
Anonim
Hur man kommer över en kille: 25 sätt att gå vidare - Psykologi
Hur man kommer över en kille: 25 sätt att gå vidare - Psykologi

Innehåll

Har du varit med om ett uppbrott nyligen? Har du fått nog av att gråta över någon kille som inte tycker samma sak om dig?

Vi hör dig! Om du undrar hur du kommer över en kille har du kommit till rätt ställe.

Oavsett om du är i efterdyningarna av ett uppbrott, eller om du bara vill komma över en kille som inte älskar dig som du älskar honom, här är några råd på högsta nivå som hjälper dig att läka.

Hur kommer du över en kille du älskade?

Vi har alla varit där. När kärleken går, gör det ont. Det gör ont i din själ, din kropp, ditt sinne, ditt hjärta och ditt ego.

Skulle det inte vara bra om du bara kunde snabba igenom återhämtningsprocessen och komma tillbaka till ditt lyckliga jag?

Tyvärr finns det ingen genväg till att komma över en kille, men vi har några beprövade metoder för att underlätta din väg från att göra ont till läkning.


Hur lång tid tar det att komma över en kille?

Om det bara fanns en tillförlitlig tidsram för att komma över en kille! Sanningen är att det tar den tid det tar att komma över en kille.

Det finns dock så många saker du kan göra så att du inte stannar kvar vid situationen. Det finns sätt att gå vidare från en kille och börja må bättre om dig själv.

Medan du kanske tror att du aldrig kommer att komma över den här killen just nu, var säker: en dag kommer du verkligen sluta bry dig, och du kommer att hitta dig själv med ett öppet hjärta, redo att gå vidare till nästa liv och kärlekskapitel.

25 sätt att komma över en kille

Vill du veta hur man kommer över en kille så snart som möjligt?

Det finns ingen enda väg ut ur den smärtan, men du kan prova dessa sätt att komma över en kille du gillar eller hade ett förhållande med:

1. Integrera det faktum att relationen inte längre är livskraftig

Om du har gått igenom ett uppbrott, erkänna att din historia nu är över, och det går inte att återvända till det som en gång var.


Kärlek är en dubbelriktad gata, och om någon av er har dragit sig ur förhållandet finns det ingen relation.

Om du undrar hur du ska komma över en kille som inte gillar dig tillbaka, gäller samma tips. Det skulle hjälpa om du accepterar sanningen: det finns ingen relation där.

2. Ge dig själv utrymme och tid att läka

Ja, vi vet att det inte känns bra, men du måste först stanna här och absorbera känslorna för att läka. Släpp in dem.

Var försiktig när du erkänner deras närvaro.

”Jag har ont, och det är normalt att jag gör ont. Jag har förlorat någon jag älskade och brydde mig om. ”

Påminn dig själv hur vackert mänsklig du är att känna alla dessa känslor.

3. Nå ut till dina vänner

En del av ditt verktyg för att komma över killen är dina goda vänner. Låt dem sitta med dig när du sörjer.

Acceptera deras inbjudningar att komma över för en kväll med dåliga tv -program och vin.

Låt dem organisera aktiviteter som hjälper dig att komma över den här killen. Dina vänner kommer att bära dig genom denna tid, precis som du skulle göra för dem.


4. Bygg in struktur i dina dagar

Strukturen kommer att vara till hjälp i din återhämtningsväg. Du vill inte ha något att vakna till, annars stannar du i sängen och gråter över förlusten av honom. Så ha en plan för dina dagar, särskilt helgerna.

Gå upp, träna, duscha, sminka dig. Ställ luncher eller middagar (eller båda!) Med vänner. Incheckning med dina föräldrar. Håll dina dagar upptagna genom att strukturera dem noggrant.

5. Ersätt negativt tänkande med positivt tänkande

För att sluta bry sig om en kille är det bra att lita på att denna uppbrott skedde av en anledning.

Tro att universum har något bättre för dig.

Släpp varje negativ känsla, öva förlåtelse och gå vidare.

Se den här videon om förlåtelse för att veta mer:

6. Gör en lista över allt han gjorde som irriterade dig

Det är bra att skriva ner allt du kan tänka dig som inte gav dig glädje i relationen.

Var han en kontrollfreak? Fick han ett irriterande skratt? Drack han för mycket?

Skriv ner allt och hänvisa till det när du saknar honom för mycket. Det hjälper dig att komma över honom.

7. Var god mot dig själv

En del av hur man kommer över en kille innebär att du är din egen bästa vän. Du kanske inte längre dejtar honom, men du kan dejta dig själv.

Vad betyder det här? Det innebär att göra fina saker som får dig att må bra.

Från att köpa ett härligt doftljus till att få en fantastisk frisyr, skära ut lite tid och utrymme i din budget för att skämma bort dig själv. Det här är trevliga, självgoda sätt att komma över en kille.

8. Stäng av all kommunikation

Det låter hårt, men det kommer verkligen att hjälpa till att komma över en kille.

Du kanske har lämnat saker öppna och tror att du kan checka in med varandra emellanåt, men gör det inte. Det kommer att få dig tillbaka i smärta och sorg.

Inga texter på hans födelsedag, inga skämt som skickas via e -post. En ren paus behövs för att sluta ha känslor för någon.

9. Konkreta sätt att komma över en kille

Radera dem från alla dina delade sociala mediekonton kommer att vara nyckeln.

Du kanske tror att du kan titta på hans Instagram- och Facebook -uppdateringar bara på ett vänligt sätt, ”men verkligheten är att varje gång du ser honom uppdatera kommer det att förnya din smärta. Speciellt om han lägger upp foton på honom och en ny flickvän.

Radera och blockera, seriöst!

Ring inte honom. Sms inte till honom. Ta bort honom från alla WhatsApp -grupper du kan vara tillsammans.

10. Snälla sluta prata om honom

Det förväntas att du kommer att prata om honom under dagarna efter uppbrottet. Dina vänner kommer att vilja veta historien. Men när det är klart, sluta prata om honom.

Varje gång du berättar uppbrottshistorien traumatiserar du dig själv igen. Du bäddar in denna smärta ännu djupare i din hjärna. Så när alla vet poängen, sluta nämna honom.

Försök inte få information om honom från vanliga vänner. Låt inte hans namn passera dina läppar. Det är över. Dags att gå vidare.

11. Få avstånd

Tillsammans med att ta bort honom från dina sociala medier -konton, planera en resa ut ur staden. Se nya platser. Vandra. Gör lite sightseeing, observera saker som inte har att göra med mannen du älskade.

Börja förnya dig själv genom att lägga avstånd mellan dig och honom; det kommer att vara avgörande för hur man kommer över en kille.

12. Ta bort hans foton från din telefon

För att undvika att oavsiktligt se hans ansikte, vilket får dig att känna dig ledsen, radera alla foton av honom och ni två tillsammans.

Sätt dem på en flash -enhet och lägg bort det. Du kommer att kunna titta på dessa en dag, men inte nu.

13. Box upp allt som utlöser smärtsamma minnen

För att hjälpa till att komma över en kille vill du ta bort visuella påminnelser om honom och din tid tillsammans.

Skaffa en låda och ladda upp den med hans kort, biljetter till den konserten du gick på tillsammans, alla smycken han gav dig, hans gamla collegetröja som du ”lånade”.

En dag kan du ta ut dessa och tänka med kärlek på honom, men den dagen ligger långt i framtiden. Just nu måste du bli av med de smärtsamma minnena.

14. Rengör ditt hus

Det låter roligt, men städning kan vara katartisk.

Det kommer att tänka på killen, och du kommer att ha ett glittrande, glänsande bo att komma hem till!

Så ta en papperskorg och hämta alla dessa Kleenex, godisförpackningar, takeaway -lådor och städ!

15. Analysera vad som ledde till uppbrottet

Ta dig tid att verkligen titta på orsaken bakom uppbrottet. Gick ni in i en tråkig rutin tillsammans? Hade du problem som aldrig verkade lösas? Har de lämnat för någon annan?

Att titta på dessa saker hjälper dig att komma över en kille eftersom det tvingar dig att erkänna att det fanns problem i förhållandet; det var inte perfekt.

Det kan också leda till vilken roll ditt beteende kan ha spelat i uppbrottet. När du väl har identifierat det kan du, om du väljer, arbeta med detta för att undvika att upprepa det.

16. Bli aktiv

Vi talar om rörelsen här. Daglig träning.

Du kanske har vänt dig till choklad och glass under de första dagarna för att hjälpa dig att komma över killen, men nu är det dags att göra bra saker för dig själv!

Träning kommer att öka dina må-hormoner och få dig i form!

Anslut dig till ett träningsprogram, ett som tar dig ur ditt hus, och låt det vara ditt ankare när du går mot återhämtning.

17. Få din mat ren

En annan förankringspunkt när du går igenom denna utmanande period: ren och hälsosam mat.

Du vill inte sluta med extra pund när du är redo att träffa dejtingscenen, så använd den här tiden för att komma in i den form du känner dig bäst på.

Du behöver inte vakna på morgonen och ångra vad du åt i går kväll.

18. Kom ut

Även om du inte känner dig redo att officiellt dejta ännu, gå ut i världen.

Gå på konserter, ta danskurser, träffa klubbarna. Allt som ger dig kontakt med andra och får dig att känna dig levande.

19. Lär dig något nytt

Som en del av din helande, starta en ny passion, som inte har någon koppling till killen du kommer över. Anmäl dig till en främmande språkklass (och gör en plan för att resa till det landet så att du kan använda dina nya färdigheter!).

Gå med i en löpklubb. Börja skriva din självbiografi. Allt som engagerar dig och ger dig något annat än den killen att tänka på.

20. Datum

Det finns ingen kalender för när du ska börja dejta igen. Ignorera dem som säger att du inte ska dejta "för tidigt". Börja dejta när du känner att du vill. Det kan vara två månaders efterbrott eller sex månader.

Du behöver inte gifta dig med nästa kille du träffar, men varför inte ha lite kul, öka din självkänsla och visa upp din otroliga kropp och själ för en ny man?

21. Uppfinna dig själv

Vad skulle du göra om du inte kände rädsla? Vi håller oss ganska lite tillbaka för att vi är rädda.

Släpp rädslan och prova det du alltid velat göra: en fallskärmslektion, en solotur snorkling i tropikerna, byta jobb.

Att bli befriad från förhållandet gör att du kan uppfinna dig själv igen. Vara djärv.

22. Ta ut lite "jag" -tid

Det kan vara utmanande att vara ensam just nu, men spendera lite tid med dig själv.

Skapa en trevlig miljö med ljus, den musik du gillar och en bra bok. Att lära sig att vara lycklig ensam är avgörande för att förstå hur man återkopplar hälsosamt.

23. Gör spännande planer

Ge dig själv något att se fram emot en yoga -retreat, en weekendresa längs kusten, en resa för att se din gamla högskolekamrat.

24. Kom ihåg ditt värde

Att påminna dig själv om att du är värdig, intelligent, vacker och attraktiv hjälper till att komma över en kille.

Ofta är våra känslor av självvärde låga efter ett uppbrott eller när de avvisas av någon. Säg till dig själv att detta avslag har allt att göra med honom och inget att göra med dig. Du är en fantastisk människa!

25. Betona inte var du befinner dig i tidslinjen för uppbrott

Helande är aldrig linjärt. Du kan ha dagar som du känner att du är över honom, och andra dagar kan du tycka att du gråter och saknar ditt gamla liv. Allt är normalt. Kom ihåg: även detta ska gå över.

Tiden läker alla sår, även kärlekssåren. När du går igenom dessa svåra livsstunder, påminn dig själv om att du för varje dag som går läker.

En dag kan du till och med bli förälskad igen i någon som passar dig perfekt. Du kommer att titta tillbaka på detta förhållande och undra vad du ens tänkte? Du kanske till och med tackar den här killen för att han slutade med dig eftersom det ledde dig till The Right One.

Vill du kolla in var du är med din återhämtning? Ta quizet Are You Over Him nu!

Slutsats

Att komma över någon kan tyckas vara det mest utmanande någonsin, men det är möjligt. För vissa människor tar det månader för vissa, längre än så, men tiden läker allt.

Så, om du är orolig för hur du kommer över en kille som du föll pladask för, svett inte. Det kommer att bli bättre.