Innehåll
- Kommer över den första chocken av affären
- Vilka detaljer behöver du veta?
- Börjar äktenskapsterapi
- Släppa det förflutna
- Hur man återfår förtroendet för ett äktenskap
- Undvik skilsmässa när du bygger om ditt äktenskap
Otrohet är en av de värsta sakerna som kan hända i ett äktenskap. Men kan ett äktenskap överleva otrohet?
Och, om det kan, nästa fråga skulle vara, hur man överlever otrohet när den fuskande makan tillfälligt har släppt sitt äktenskapslöfte och har sökt njutning eller till och med kärlek utanför äktenskapet?
Det är svårt att överleva en affär och hantera otrohet, eftersom vissa ärenden är enstaka saker, men andra fortsätter i veckor eller till och med år.
Den andra maken lämnar frågan om hur man kan rädda ett äktenskap efter otrohet och lögner och hur man återställer sitt förhållande. De får tänka på vad de har gjort fel och ifrågasätta framtiden.
Är det här för dem? Är äktenskapet över? Finns det något kvar att bygga om?
Naturligtvis finns det många olika sätt att begå otrohet i äktenskapet, och det kan vara en faktor för att makarna försöker lösa saker. Det finns vanligtvis två typer av affärer - känslomässiga och fysiska. Ibland kommer en make att göra det ena eller det andra, eller båda.
En av de viktigaste frågorna för evenemanget är förlusten av förtroende. Om maken kan göra detta, kan man lita på dem igen? Kan kärlek existera när förtroendet har brutits?
Många gånger är en affär ett resultat av andra frågor i äktenskapet, men ibland även när det är bra händer otrohet fortfarande.
Den goda nyheten är att många par kan överleva otrohet och få tillbaka det förlorade förtroendet för äktenskapet. Även om återhämta sig från otrohet och förlåta otrohet inte är en lätt process, om båda makarna är engagerade i varandra, kan de göra det tillsammans.
Här är några viktiga tips om hur du överlever otrohet och återuppbyggande av förtroendet för äktenskapet.
Kommer över den första chocken av affären
Kanske fick du reda på det själv - du hade misstänkt att något hände och du fångade din man eller hustru i en lögn. Eller kanske har din make bestämt sig för att fuska mot dig innan du får reda på något annat sätt.
Men du får reda på att även om du har haft en aning om att något har hänt är det bara en chock för dig att höra orden. Hur kommer du över det?
Innan i ditt äktenskap identifierade du dig själv som din make eller makas make. Aldrig trodde du att du skulle vara ”det paret” med en otrogen partner. Och ändå, här är du.
Accept är en av de svåraste delarna av processen. Det betyder att du ser att ditt äktenskap inte har blivit som du hade tänkt dig det, och du måste komma in i processen att komma över otrohet och reparera ett äktenskap.
Vilka detaljer behöver du veta?
När en affär inträffar kan den andra maken ha några frågor. Vem fuskade sin make med? Hur många gånger? Känner de kärlek till dem? Varför gjorde de det?
Makan ska skriva ner frågor och ta en stund att ta reda på om det är lättare att tänka eller förvärra att veta svaren på dessa frågor. Var ärlig med dig själv.
Kommer ”kunskap om detaljer” att hjälpa till att läka från otrohet? Om så är fallet ska den förolämpande maken svara på dina frågor. Det är en chans för båda makarna att vara öppna med varandra och försöka rädda sitt äktenskap efter otrohet.
Börjar äktenskapsterapi
Om ni båda är inställda på att klara otrohet och lösa saker, behöver ni en tredje person med erfarenhet av denna situation för att guida er genom det. Ni kommer alla att möta saker som ni kanske inte inser kommer att komma upp till ytan.
Förnekelse, ilska, bitterhet, förbittring, förlust av respekt för dig själv eller din make, skuld, skuld!
Så många känslor kan vara svåra att hantera, särskilt när var och en av er upplever så många vid varje given tidpunkt. En bra äktenskapsterapeut kan hjälpa dig att överleva otrohet när du är begravd under en hög med känslor.
Ta dig tid och hitta en äktenskapsterapeut som du båda kan trivas med.
Fråga terapeuten om de andra paren, som de har hjälpt i liknande situationer, och om de känner att ditt äktenskap har hopp om att träna. Inse att saker inte kommer att sluta med några besök. Detta är ett långsiktigt åtagande.
Släppa det förflutna
En av de svåraste sakerna att göra är att släppa det förflutna. Hur förlåter du dig själv eller din make för denna misstro?
Men i stället för att grubbla över hur man kommer över en affär eller hur man ska hantera otrohet måste makarna först acceptera att detta har hänt. Inget mer förnekande! Sedan måste de arbeta med förlåtelse.
Först kanske tanken på det inte känns möjlig. Förvänta dig inte att kunna ge förlåtelse på en gång. Det är en process - ibland en lång process. Det enda du behöver göra i början är att vara öppen för förlåtelse. Tro att du kan starta processen för att överleva otrohet.
Hur man återfår förtroendet för ett äktenskap
Återskapa förtroende med din make- det är här det stora arbetet börjar. Om ni båda verkligen vill att äktenskapet ska fungera efter att otrohet har inträffat, måste återuppbyggnadsprocessen börja.
Men hur? Saker och ting kan inte vara samma som de var förut?
Ibland fastnar makarna så att de vill få sitt äktenskap att vara "som det var förut", de missar verkliga möjligheter till tillväxt och förändring. Önskar inte för gamla tider. Hoppas istället på nya tider. Ja, ännu bättre tider i ditt äktenskap.
Den tron kommer att vara svår i början, men om ni båda kan ha den tankeprocessen, då är allt möjligt.
Börja smått. Till och med bara bygga upp förtroende dag för dag när du hanterar dagliga frågor. Visa att ni kan vara där för varandra. När varje make dyker upp, känslomässigt och fysiskt, kan saker gå åt rätt håll och kanske till och med utvecklas till något ännu bättre än tidigare.
Undvik skilsmässa när du bygger om ditt äktenskap
Det är omöjligt att verkligen skilja dig från ditt äktenskap, men när två personer är engagerade i sitt förhållande kan fantastiska saker hända. Det är mindre troligt att skilsmässan kommer på bordet när båda människor är glada och får sina behov tillgodosedda.
Det betyder att du sätter din makes behov över dina egna, men också ärlig mot din make om vad du verkligen behöver. Det betyder att vara kärleksfull och acceptera kärlek. Visa varandra varje dag att ert äktenskap är viktigare än något annat.
Otrohet i äktenskapet är en stor sak. Det här paret, som lovade varandra på sin bröllopsdag, befinner sig nu på skakig mark. En av makarna har gått utanför äktenskapet och haft en affär.
Medan många äktenskap inte överlever otrohet, gör många det.
När båda parter är engagerade i att komma förbi otrohet och återuppbygga äktenskapet, med mycket hårt arbete och mycket kärlek, kan de överleva otrohet tillsammans.
Kolla på denna videon: