Innehåll
- 1. Gör det själv
- 2. Förstå vad som hände och varför gjorde det ont
- 3. Accept av varandra
- 4. Sov inte med ilsket humör
- 5. Ha tålamod
- 6. Äg dina känslor
Möjligheten att förlåta och släppa din partners skadliga misstag är nyckeln till tillfredsställelse i gift liv. Varje relation, än mindre den mellan en man och en kvinna, står inför hicka av olika anledningar. Fuskade din partner dig? Ljög de för dig? Och har det gjort att du känner dig orolig och olycklig hela tiden? Det är viktigt att inse att människor är ofullkomliga, fulla av fel. Det är det som gör dem till människor. Varje partner som arbetar i linje med denna tankegång ska kunna förlåta sin partner, oavsett anledning kan de ha skadat dig. Hur kan du förlåta din partner som har skadat dig? Här är några användbara analogier mot ett bättre och starkare förhållande.
1. Gör det själv
När din partner har skadat dig känner du lusten att skada dem på samma sätt. Men om du gör det kommer du att ge upphov till ännu fler komplikationer i förhållandet. Om inte för partnern måste du förlåta dem för din egen skull, för din sinnesro. Ju mer agg du kommer att hålla mot din följeslagare om deras misstag, desto mer mental stress kommer du att lägga dig i. Så förlåt dem för dig själv, för du förtjänar inte detta.
2. Förstå vad som hände och varför gjorde det ont
Titta tillbaka på händelsen som gjorde dig sårad och upprörd. Acceptera att det hände. Bestäm orsakerna till varför det skadade dig. Kanske kan det vara ett djupt rotat problem som du ogillar med dig själv och har speglats inför dig i form av din partners gör. Omvärdering av händelsen är mycket avgörande för att komma till den punkt där en lösning kan uppnås. Du måste analysera varför partnern gjorde dig illa för att verkligen kunna förlåta dem.
3. Accept av varandra
Ett annat sätt att förlåta din partner som har skadat dig är att acceptera vissa beteenden hos dem. När du kommer in i en engagerad relation med någon råkar du känna till några av de beteenden de redan har. När förhållandet har pågått under en längre tid blir du mer van vid hur din partner beter sig under olika omständigheter. Inledande slagsmål och argument i ett förhållande avslöjar den andra partners övergripande karaktär och inställning till att hantera frågor. Om ett visst beteende inte ändras och samma problem fortsätter att uppstå på grund av det, är det bäst att helt enkelt acceptera vissa saker så att inga fler slagsmål äger rum. När du väl accepterar din partners vissa sätt blir du inte så irriterad och kan lätt förlåta dem och gå vidare.
4. Sov inte med ilsket humör
Medan många av er kanske tror att efter att ha hamnat i bråk med din partner som har skadat dig, är det bästa alternativet att sova av det eftersom du är för rasande för att prata med dem. Tvärtom har det visat sig att sömn med ilsket humör kommer att hålla dig från en stressfri sömn som kommer att påverka din hjärnaktivitet hela natten. När du vaknar nästa dag kommer du att bli lika eller ännu mer arg än natten innan. Att diskutera saken då och där ger dig både möjlighet att se situationen med mer tydlighet och må bättre tidigare. Således, när du hamnar i en liknande situation, var vaksam för att prata ut det innan du går och lägger dig. Detta kommer att leda till en snabb försoning av frågan.
5. Ha tålamod
Du får inte tvinga dig själv att förlåta din partner för att må bra. Det måste hända på sin egen tid. Var tålmodig med processen och låt dig själv känna alla känslor som förväntas av dig, eftersom du blir sårad. Om du hoppar till steget av förlåtelse utan att faktiskt låta dig fullt ut förstå och acceptera situationen kan det leda till större problem. Ett av problemen med förtryckta känslor och känslor är att de så småningom kan utbrott vid fel tidpunkt.
6. Äg dina känslor
Dina känslor är dina egna. Det är i dina händer att tillåta hur mycket en situation besvärar dig. Ju bättre kontroll du har på din ilska, desto lättare blir det för dig att må bättre och så småningom förlåta din partner för sina misstag.
Att förlåta din partner för sina misstag betyder inte att du glömmer vad de gjorde. Det är viktigt att förstå att det inte handlar om hämnd eller att vinna mot din partner. När du älskar dem hittar du alltid ett sätt att förlåta dem. Att följa ovanstående steg kommer inte bara att gynna ditt förhållande utan också visa sig vara bra för din egen mentala och fysiska hälsa.