Innehåll
- 1. Ha realistiska förväntningar
- 2. Vet vem du skadar
- 3. Skriv vad du vill säga
- 4. Avsluta din affär
- 5. Ge inte upp för ett "avslutande" möte
- 6. Ange dina önskningar för att förhindra framtida angelägenheter
- 7. Identifiera alternativa källor till spänning
- 8. Berätta för din partner
- 9. Arbeta med att rädda din relation
- 10. Åta upprepade gånger att avsluta det
Om du har ett olagligt förhållande utanför ditt äktenskap har du säkert undrat hur du ska sluta ha en affär någon gång. Ärenden är spännande till sin natur och ger dig ofta det självförtroende och de känslor du önskar som saknas i ditt äktenskap. Men de kommer också belagda med skuld och sårande känslor för alla inblandade parter.
Att avsluta en affär är inte heller lätt och det är inte alltid lika snabbt som att säga "Det är över" - men du kan slippa ditt affärskänsla. Här är stegen att ta för att avsluta din affär med värdighet och sätta ditt hjärta tillbaka i ditt äktenskap.
1. Ha realistiska förväntningar
Att avsluta en affär är svårt. När du har bestämt dig för att du vill komma ur ditt äktenskapsbrott är det viktigt att ha realistiska förväntningar. Räkna med att känna dig sårad och skyldig mot både din före detta älskare och din äktenskapspartner. Räkna med att känna förlusten för alla de egenskaper din älskare hade som du kände att din partner saknade. Förvänta dig att känna ilska, sorg, ilska, sorg och medlidande.
2. Vet vem du skadar
Om du ska avsluta en affär är det troligt att du vet exakt vem som känner att det kommer att skadas i processen. Du själv, din älskare och din äktenskapspartner. Denna smärta kan dock sträcka sig bortom dessa tre parter. Barn från ditt äktenskap kommer att bli förstörda och konfliktfyllda om de får veta om din affär, familj och storfamilj kommer att bli sårade och arga och vänner kan känna sig förrådda.
3. Skriv vad du vill säga
Det kan vara bra att skriva ditt farväl innan du slutar med din affär. Att avsluta en affär är en känslomässigt svår tid och du kan bli nervös när du är i nuet. Att ha skrivit ett farväl för uppbrottet i förväg kan hjälpa dig att få ihop dina tankar och bestämma vilka poäng du vill göra utan att bli förvirrad. Gör dina poäng tydliga och taktfulla.
Definitiva uttalanden är nyckeln. Skyll inte på att din äktenskapskamrat bryter upp. Använd inte fraser som "Jag älskar dig, men jag är skyldig min man/fru att arbeta med vårt äktenskap." Detta kommer att ge din affär hopp om att de kan komma in i bilden igen eftersom du fortfarande älskar dem. Använd istället fraser och termer som din älskare inte kan argumentera med, till exempel "Jag vill inte vara i detta förhållande" eller "Det här är inte en bra situation för mig."
4. Avsluta din affär
Skjut inte upp det. Det kan verka frestande att skjuta upp att avsluta din affär. Kanske har du ett jubileum med din älskare på väg, eller så har de varit särskilt stressade på jobbet nyligen. Oavsett omständigheter, skjut aldrig upp affären för att underlätta för ditt snart ex. Tveka kan få dig att tappa nerven. När du är redo att avsluta din affär måste du göra det nu.
Känn inte att du måste avsluta din relation ansikte mot ansikte. Detta är inte din äktenskapspartner och du är inte skyldig denna person att bryta personligen. Om något bryts upp personligen kan det försvaga din beslutsamhet att arbeta med ditt äktenskap.
5. Ge inte upp för ett "avslutande" möte
Du har avslutat din affär och du mår bra, men sedan ber din ex-partner att träffas tillsammans för att få avslutning. Om du menar allvar med att avsluta din affär kommer du inte att ge efter för denna frestelse att mötas. Detta kan leda till ett ögonblick av svaghet där du återupptar din affär. Var engagerad i att avsluta detta förhållande och hålla det klart.
6. Ange dina önskningar för att förhindra framtida angelägenheter
Gör en ärlig självrannsakan och återupptäck vad det är du behöver från din äktenskapspartner som du sökte från någon annan. Vad är dina önskemål och önskningar hos en partner? Vokalisera dessa behov för att förhindra framtida glidningar.
7. Identifiera alternativa källor till spänning
Vissa människor ägnar sig åt utomäktenskapliga angelägenheter eftersom sekretessen skapar spänning. När din affär avslutats kan du känna att en del av spänningen har lämnat ditt liv. Upptäck alternativa källor för att excitera och engagera dig igen, till exempel att träna, jaga efter din drömkarriär eller ta en ny hobby eller sport.
8. Berätta för din partner
Detta är en av de svåraste delarna i att avsluta en affär och ta tillbaka kontrollen över ditt liv: berätta för din partner. Om de inte redan vet det är det bäst att komma rent med din partner om otroheten. Känn inte att du måste dela med dig av varje sårande detalj, men gör inte ned på affären heller. Kom ihåg att du vilade för att något gick sönder i ditt nuvarande förhållande, så du är skyldig dig och din partner att få allt på bordet så att du kan ha ett ärligt förhållande. Detta kan leda till att ditt förhållande upplöses eller det kan innebära ett starkare förhållande i framtiden.
9. Arbeta med att rädda din relation
Om din partner är villig, arbeta med att rädda ditt äktenskap. Detta är en sårande tid i alla äktenskap och många par drar nytta av otrohetsterapi och äktenskapsrådgivning efter affären. Du kanske ser fram emot att åter få kontakt med din äktenskapspartner, men förstår att de kanske inte är samma person när de får veta om din affär. Utöva tålamod och förståelse och ge allt för att rädda ditt äktenskap.
10. Åta upprepade gånger att avsluta det
När känslor och sexuell tillfredsställelse kommer in i din affär kan du börja känna dig besatt av din hemliga partner. På något sätt har din affär blivit ett beroende och precis som alla missbruk är det svårt att sluta även om du har avslutat det verbalt. Det är därför det är så viktigt att du återförpliktar dig själv att avsluta det dagligen.
När du har ett förhållande kan det vara svårt att avsluta det med integritet, men det finns ingen anledning att skjuta upp det. Ärenden är svåra för alla inblandade parter och kan bära ärr i flera år efter att det har slutat, men du kommer att känna stor lättnad när det är över och du kan ta tillbaka ditt liv i dina egna händer.