Innehåll
- Vad är självbevarelse?
- Steg 1: Undersök medvetenhet dina rädslor
- Steg 2: Bestäm om du litar på din partner
- Steg 3: Kommunicera din rädsla och oro
- Steg 4: Identifiera nyckelvärdena i ditt äktenskap
Lutar du dig tillbaka och önskar att det var annorlunda i ditt äktenskap? Upplever du ständiga bråk eller dragkamp som gör ditt äktenskap mer utmattande än vad det behöver vara? Visst kommer det att finnas meningsskiljaktigheter i äktenskapet; vi är alla människor och har våra egna åsikter och preferenser. Det lönar sig emellertid att veta hur man håller med civil och på ett sätt som driver handling och dialog framåt i äktenskapet.
Du kanske undrar hur du kan ändra tidvattnet eller initiera förändring i ditt förhållande. Tja, en viktig plats att börja är genom att undersöka din självbevarelsedrift. Överväg ärligt följande frågor: 1) Är jag öppen för alternativa sätt att göra saker i mitt äktenskap? 2) Blir jag lätt upprörd eller störd när jag inte kommer fram? 3) Känner jag mig hotad när jag känner att jag inte har kontroll över mitt förhållande eller hushåll? 4) Måste jag få fram min poäng eller vinna oavsett kostnad? Om du svarade ja på dessa frågor kan du ha en hög självbevarelsedrift. Även om självbevarelse kan vara till hjälp, säg att om du är naken och rädd kvar i Amazonas, kan det vara kontraproduktivt och kan sabotera ditt äktenskap!
Vad är självbevarelse?
Merriam-Webster-ordboken beskriver självbevarande som "bevarande av sig själv från förstörelse eller skada" och "en naturlig eller instinktiv tendens att agera för att bevara sin egen existens." Om du har fastnat i ett kränkande äktenskap eller med en partner som är manipulativ eller tvångande, bevara sedan på min vän. Men om du tror att din partner är generellt sympatisk och du vill förbättra ditt äktenskap, måste den medfödda drivkraften för att bevara din egen existens minskas. I äktenskapet blir TVÅ EN. Låter extremt? Det kan vara så, men när det är ihop med rätt partner finns det inget extremt eller destruktivt med det. Äktenskapet blir faktiskt lättare när båda parter lever ut denna "två blir en" filosofi. Du existerar inte längre som en entitet när du har avlagt ditt löfte. Om det finns någon skada eller fara där, vilar det inom rädsla för sårbarhet och förändring (men det är ett separat ämne som är värt ett eget blogginlägg!). När du blir ett med din make, strävar du efter att förstå vad du OCH din partner behöver som en enhet. Sedan går du framåt för att åstadkomma det gemensamt. Istället för att bevara dina bekvämligheter, preferenser, stil och åsikter, i vissa som aldrig tar slut ”varje man för sig själv -spel”, ger du upp för det som fungerar bäst för äktenskapet. Jag förstår att sårbarhet och avstå från kontroll kan vara skrämmande. Du kanske inte ens vet hur du ska bete dig annorlunda än du har betett dig i detta avseende.
Här är några steg för att övergå från SELF-conservation till US-conservation. Jag definierar USA-bevarande som en utvecklad instinkt för att bevara ditt äktenskap från förstörelse eller skada, inklusive den skada du orsakar när du fungerar som en självupptagen kontrollfreak (ja, jag sa det). Nu kör vi...
Steg 1: Undersök medvetenhet dina rädslor
Tänk på vad du är rädd för kommer att hända om du blir flexibel och öppen för förändring i ditt äktenskap.
Steg 2: Bestäm om du litar på din partner
Bestäm om du litar på din partner som någon som är ärlig, söker större nytta för äktenskapet och är skicklig eller kapabel att lägga fram användbara åsikter och idéer. Om inte, har du lite verkligt arbete att undersöka varför du inte kan (eller inte) lita på din partner på det sättet.
Steg 3: Kommunicera din rädsla och oro
Gör det på ett sätt som hjälper din partner att förstå hur du hjälper till att dämpa dina bekymmer och åtgärda problemen.
Steg 4: Identifiera nyckelvärdena i ditt äktenskap
Sätt dig ner med din partner och beskriv de viktigaste värdena du vill upprätthålla i ditt äktenskap. Beskriv sedan viktiga villkor för engagemang så att du kan diskutera olika synpunkter med respekt, kärlek och medmänsklighet när den tid kommer. Varför starta andra världskriget i ditt hem om du inte behöver.
Gandhi sägs vara den förändring du vill se i världen; Jag säger vara den förändring du vill se i ditt äktenskap. Jag inbjuder dig att använda det du har funnit användbart för att reflektera och börja ändra tidvattnet i ditt äktenskap. Tills nästa gång, var uppmärksam, älska stark och lev bra!